دمنوش‌هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می‌شوند

باشگاه خبرنگاران/ هزاران سالي مي‌شود که دمنوش‌هاي گياهي در ميان مردم محبوبيت دارند و مصرف آن‌ها براي درمان بيماري‌هاي گوناگون و تقويت سلامت جسماني معجزه مي‌کند، اما بايد بدانيم که مصرف بيش از حد هر ماده غذايي يا خوراکي علاوه بر فوائد درماني مي‌تواند باعث مشکلات جسماني شود که در ادامه مي‌خوانيد. نوشيدن دمنوش‌هاي شادي‌آور را در اولويت قرار دهيد گياهان شادي‌آور خواص زيادي دارند و به درمان بسياري از ناخوشي‌ها، ناراحتي‌ها و مشکلات جسمي و رواني کمک مي‌کنند. بعضي از گياهان يا دمنوش‌هاي شادي‌آور باعث ايجاد آرامش، نشاط و خوشي در افراد خواهند شد. هر چه مي‌گذرد روز‌ها طولاني‌تر و کار‌هاي روزانه سخت‌تر و بيش‌تر مي‌شود. با شدت گرفتن فعاليت‌هاي روزانه بايد انتظار دشوار‌تر شدن خواب و خوراک داشته باشيم. متخصصان تغذيه به افراد بزرگسال توصيه مي‌کنند تا براي تجديد قواي ذهن و بدن خود، ۷ تا ۹ ساعت خواب متوالي داشته باشند. اگر از مشکلات خواب رنج مي بريد به هيچ عنوان از دمنوش‌هاي گياهي يا طبيعي غافل نشويد. دمنوش‌هايي مانند به ليمو، بهار نارنج، به، چاي ترش، چاي کوهي، رازيانه، زعفران، دارچين و ... از جمله دمنوش‌هاي شادي آور و مفرح هستند و قبل خواب، باعث آرامش افراد مي‌شود که نبايد از مصرف آن ها غافل شويد. تاثير مصرف قهوه بر کاهش احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي شايد ندانيد که با نوشيدن بيش از اندازه قهوه در طول روز باعث آسيب به سيستم ايمني بدن و سلامت جسماني خودتان مي شويد. قهوه يک نوشيدني پرطرفدار در ميان افراد است که نوشيدن بيش از ۴ فنجان آن در طول روز براي سيستم ايمني بدن خطرناک خواهد بود. البته قهوه اسپرسو، حاوي کافئين زيادي نيست و براي مصرف مي تواند مناسب باشد، اما زياده روي در مصرف آن به هيچ عنوان جايز نيست. بدترين زمان نوشيدن قهوه قبل از خواب است که باعث بيدار ماندن طولاني مدت خواهد شد. همچنين متخصصان تغذيه و رژيم درماني به هيچ عنوان مصرف اين نوشيدني پر طرفدار را در دوران بارداري توصيه نمي کنند. قهوه‌اي که بدون اضافه کردن شير و شکر مصرف مي‌شود با عنوان قهوه تلخ شناخته شده است که طبق تحقيقات علمي نوشيدن آن باعث تقويت سيستم ايمني بدن و پيشگيري از مشکلات گوناگون خواهد شد. متخصصان مدعي هستند که منيزيم موجود در قهوه باعث کاهش ابتلا به آسم و بيماري‌هاي استخواني خواهد شد. همچنين مصرف قهوه تلخ احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را تا ۲۰ درصد کاهش خواهد داد. ترس‌هاي خود را با اين دمنوش خوش عطر مهار کنيد دارچين ادويه‌اي خوش عطر که براي بهبود نفخ، آبريزش، آلرژي، انسداد‌هاي کبدي و طحالي، وحشت، ترس، وسواس و بيماري‌هاي رواني از گذشته‌هاي دور و حتي امروزه هم مصرف مي‌شود؛ و در غذا‌هاي مجبوب ايراني از جمله شله‌زرد، هليم و قيمه ايراني هم از آن استفاده مي‌شود، ولي بايد بدانيد که اين گياه خوش عطر و بو، بومي ايران نيست. بسياري از افراد دارچين را به صورت دمنوش همراه با چاي سياه، چاي سبز يا حتي بدون وجود اين دو مصرف مي‌کنند. متخصصان نوشيدن اين دمنوش را به افراد سرد مزاج توصيه مي‌کنند. خواص بي‌نظير دمنوش زيره؛ از تقويت سيستم ايمني تا پيشگيري از ابتلا به سرطان گياه زيره، دانه‌اي خوش عطر و بو که به دو نوع زيره سبز و زيره سياه يا زيره کرماني تقسيم بندي مي‌شود. زيره سياه به صورت پرورشي و خودور مي‌رويد و از ساليان دور در دارو‌هاي سنتي کاربرد داشته است. طبع زيره گرم و خشک بوده و حاوي مقدار زيادي آهن، فيبر، منيزيم، کلسيم، آنتي اکسيدان و ويتامين A است. دمنوش زيره داراي خواص فراواني براي بدن از قبيل کاهش وزن، تقويت سيستم ايمني، کاهش وزن، سلامت پوست، ضد استرس و ضد افسردگي، تقويت حافظه، درمان اختلالات تنفسي، درمان بي خوابي، پيشگيري از ابتلا به ديابت، ضد ويروس و ضد باکتري، پيشگيري از ابتلا به سرطان، بهبود کلسترول خون، تقويت استخوان ها، افزايش ادرار و سم زدايي، رفع ترشحات زنانگي و ... است. خواص و مضرات دمنوش گل گاو زبان را بشناسيد گل گاو زبان داراي طبع گرم و‌تر بوده و بعد از شام به عنوان يک نوشيدني خوش مزه کاربرد دارد. اين نوشيدني به شدت آرامش بخش است و براي کاهش استرس و اضظراب توصيه مي‌شود. از خواص ديگر اين گياه مي‌توان به افزايش شادي و نشاط، بهبود تب‌هاي سرخک و آبله مرغان، درمان بيماري‌هاي دهان يا آفت دهاني، بهبود سنگ کليه، دفع سنگ مثانه، درمان جوش بهبود سرماخوردگي و ... اشاره کرد. متخصصان عقيده دارند که مصرف بيش از حد گل گاو زبان براي همه گروه‌هاي سني و جنسيتي، زنان باردار و شيرده توصيه نمي‌شود و استفاده بيش از حد آن منجر به بروز سم کبدي خواهد شد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar