۸ نکته برای داشتن ناخن‌های سالم

خراسان/ هميشه وقتي صحبت از ناخن سالم مي‌شود همه فکر مي‌کنند بايد حتما ناخن‌هاي مانيکور شده را نشان بدهند؛ در صورتي‌ که اگر به ‌صورت مداوم و روزانه به ناخن‌ها رسيدگي کنيم نيازي به مانيکور يا روش‌هاي ديگر نيست. در ادامه همراه ما باشيد با نکات کاربردي و خانگي براي داشتن ناخن‌هاي سالم و زيبا.

   نشانه‌هاي ناخن‌هاي سالم
  رنگ ناخن بايد صورتي مايل به سفيد باشد.
  پوسته‌ داشته باشد (پوسته‌ها نشانه سالم بودن ناخن‌ها هستند؛ پس آن‌ها را نکنيد).
  ناخن‌ها و سر سفيد آن‌ها هم‌اندازه هستند.
  قسمت هلالي‌شکل (معروف به هلالچه) در پايه ناخن‌ها قرار دارد.

---

بازار

---

  نشانه‌هاي ناخن‌هاي ناسالم
 ناخن‌هاي نيمه‌شکسته يا پوسته‌شده که مي‌تواند ناشي از خشکي يا کمبود ويتامين باشد.
 نقاط سفيد کوچک که معمولا نشان‌دهنده اين هستند که ناخن‌هاي‌تان را مي‌جويد يا بيش از اندازه لاک مي‌زنيد.
 شيارهاي افقي که ممکن است ناشي از استرس، تب بالا يا فشاردادن ناخن‌ها باشد.
 پوست قرمز و ملتهب اطراف ناخن‌ها که مي‌تواند به ‌دليل کندن يا جويدن پوست اطراف ريشه ناخن رخ دهد.
  ناخن‌هاي قاشقي که مي‌تواند نشانه کمبود آهن يا کم خوني باشد.

  ۸ نکته بهداشتي ناخن ها 
۱. دستان‌تان را خيلي تميز نگه داريد
قبل از هرکاري بايد مطمئن شويد ناخن‌هاي‌تان تميز و بدون ميکروب باشند. هر روز بايد ناخن‌هاي‌تان را تميز بشوييد و خشک کنيد تا محل تجمع هيچ‌گونه ميکروب و باکتري نشود. مي‌توانيد براي تميز کردن ناخن‌ها از يک مسواک و مقداري مايع شست‌و‌شو استفاده کنيد. اين کار باعث مي‌شود هم آلودگي‌ها تميز شود و هم پوست‌هاي مرده را از بين مي‌برد.  

۲. با ناخن‌هاي‌تان با ملايمت رفتار کنيد
ناخن‌ها بسيار حساس هستند و براي اين‌که دچار عفونت نشوند بايد با آرامش با آن‌ها برخورد شود. نکته بعدي اين است که حتما براي اين ‌که ناخن‌ها دچار شکنندگي نشوند بايد از مرطوب کننده استفاده کنيد. مورد بعدي درباره استفاده از سوهان ناخن است. نبايد بيش از اندازه از سوهان ناخن استفاده کرد چون باعث جدا شدن ناخن از بستر آن مي‌شود. 

۳. ناخن‌‌ها را به‌ شکل مرتب کوتاه کنيد
براي سلامت ناخن‌ها بايد به صورت مرتب آن‌ها را کوتاه کنيد.نکته بعدي اين‌که هميشه يک سوهان ناخن همراه خودتان داشته باشيد تا اگر ناخن‌تان شکست بتوانيد آن را سوهان بکشيد و براي اين کار بهتر است از سوهان شيشه‌اي استفاده کنيد. چون سوهان‌هاي شيشه‌اي لبه‌هاي ناخن را نرم‌تر مي‌کنند و مي‌توانند براي قسمت‌هاي شکسته و ضعيف‌تر ناخن استفاده شوند.بهتر است سوهان را به آرامي در يک جهت بزنيد؛ در غير اين صورت، ناخن ضعيف  مي شود  و قبل از موعد مي شکند.

۴. مراقبت از وسايلي که با ناخن در ارتباط هستند
براي رعايت بهداشت ناخن لازم است وسايلي را هم که براي بهداشت و مراقبت از ناخن مثل ناخن‌گير و سوهان ناخن استفاده مي کنيد تميز و بهداشتي نگهداري کنيد؛ هميشه قبل از استفاده خوب آن‌ها را با آب و صابون بشوييد و با الکل ضدعفوني کنيد تا عاري از هر گونه ميکروب و باکتري باشد.

۵. پوست اطراف ناخن را نکنيد
پوست اطراف ناخن وظيفه مهمي دارد. اين پوست‌ها ناخن را در بسترش محکم نگه مي‌دارند. پس وقتي آن‌ها را مي‌کنيد، مهره محافظ ناخن‌ها را حذف مي‌کنيد و درنتيجه، ناخن‌هاي‌تان را درمقابل باکتري و عفونت‌ آسيب‌پذير مي‌کنيد.

۶. استفاده از دستکش
هنگام ظرف شستن و کارهايي مثل کاشت گل و گياه يا هرکاري که با مواد شيميايي سر و کار داريد حتما از دستکش استفاده کنيد. چون برخورد هرگونه مواد شيميايي با دست و ناخن و آب داغ باعث سست شدن ناخن مي‌شود.

۷. اجتناب از استون
هميشه لاک پاکن‌هايي را انتخاب کنيد که استون نداشته باشند. استون روي ناخن‌ها و پوست سخت مي شود و ناخن ها بسيار آسيب پذير مي‌شوند.

۸. استفاده از ژل و اکريليک ممنوع
ژل و اکريليک بدون شک فوق العاده زيباست  اما متاسفانه باعث آسيب شديد به ناخن مي‌شود. در صورت امکان از آن‌ها اجتناب کنيد. پودر اکريليک حاوي مواد شيميايي زيادي است و ناخن‌ها را مي‌سوزاند و باعث مي‌شود که در آن‌ها فرو رفتگي ايجاد شود. مکانيزم خشک کردن در مانيکور ژل باعث ايجاد آسيب به پوست اطراف ناخن مي‌شود.
 
نويسنده : زينب طباطبايي خبرنگار

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar