10 روش طلایی برای سفید کردن دندان‌ها

پزشکان بدون مرز/ رنگ دندان هاي شما از نظر ژنتيکي مشخص مي شود. بستگي به عاج و ميناي دندان شما دارد. ميناي دندان يک لايه شفاف بر روي دندان ها تشکيل مي دهد. هرچه ميناي دندان ضخيم تر باشد ، دندانهاي شما سفيدتر و براق تر باقي مي مانند.
دندانها مي توانند در طول سالها تغيير رنگ دهند. داشتن دندانهاي زرد خوب نيست. آنها لبخند و چهره شما را زشت مي کنند. تغيير رنگ دندانهاي شما توسط عوامل مختلفي ايجاد مي شود. ما اين فاکتورها را ليست مي کنيم و نکاتي را براي داشتن دندانهاي سفيد و زيبا به شما ارائه مي دهيم …

خوب مسواک بزنيد:
مسواک زدن خوب! ناگفته پيداست، اما همه به اين امر پايبند نيستند. چگونه مي توانيد به بهترين شکل دندان هاي خود را مسواک بزنيد؟ براي داشتن دندانهاي سفيد لزوماً تعداد دقايقي که مسواک زده ايد نيست بلکه تکنيک مسواک زدن بسيار مهمتر است.

---

بازار

---

توصيه مي شود بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنيد. باکتري هاي موجود در دهان شما اسيد توليد مي کنند که بر ميناي دندان شما تأثير مي گذارد. بنابراين يک ساعت قبل از شروع مسواک زدن صبر کنيد. به اين ترتيب ميناي دندان شما حفظ مي شود و سريعتر دندان سفيد مي شويد.

مصرف سيگار را متوقف کنيد :
ترک سيگار ممکن است ساده تر از آنچه گفته شده باشد، اما سيگار کشيدن براي دندان هاي شما کشنده است. نه تنها خطر التهاب و سرطان دهان را افزايش مي دهد بلکه باعث ايجاد زردي يا حتي قهوه اي شدن دندان نيز مي شود.

به طور مرتب به دندانپزشک و بهداشت دندانپزشک مراجعه کنيد
براي سفيدي دندانها توصيه مي کنيم هر 6 ماه يک بار به دندانپزشک مراجعه کنيد. علاوه بر اين، عاقلانه است که دندان هاي خود را توسط يک متخصص بهداشت دندان تميز کنيد. يک متخصص دندانپزشکي پلاک و تارتار را از مکان هايي که رسيدن به خود دشوار است، خارج مي کند.

بعد از هر وعده غذايي آب بنوشيد
باکتريها و اسيدهايي که در هنگام خوردن و آشاميدن در دهان شما آزاد مي شوند. به اين حمله اسيد نيز گفته مي شود. هر آنچه مصرف مي کنيد روي دندان هاي شما تأثير مي گذارد. بنابراين، خودتان عادت دهيد که هميشه يک يا دو ليوان آب بعد از غذا بنوشيد. اين تا حدي لايه باقي مانده اسيد و قندها را از بين مي برد.

دندانهاي خود را با بيکينگ پودر مسواک بزنيد
بيکينگ پودر اغلب در خمير دندان مورد استفاده قرار مي گيرد و يک سفيد کننده طبيعي است. بنابراين ، نصف قاشق چايخوري بيکينگ پودر را با چند قطره آب مخلوط کرده و اين مخلوط را با مسواک به دندان خود بماليد.

توت فرنگي بخوريد
آنها ممکن است لباس شما را لکه دار کنند، اما توت فرنگي تأثير متضاد بر روي دندان شما دارد. توت فرنگي حاوي اسيد ماليک است که به طور طبيعي دندان هاي شما را سفيد مي کند. با اين حال ، ايده خوبي نيست که توت فرنگي را روي دندان هاي خود مدت طولاني نگه داريد ، زيرا اين مي تواند به ميناي دندان آسيب برساند.

با آب نمک گرم بشوييد
آب نمک نه تنها دندان هاي شما را سفيدتر مي کند، بلکه لثه هاي شما را نيز سالم نگه مي دارد. نمک يک ماده ضد باکتري طبيعي است. يک قاشق چايخوري آب نمک را در يک فنجان آب جوش مخلوط کنيد. بگذاريد خنک شود و به عنوان دهانشويه از آن استفاده شود.

از مسواک برقي استفاده کنيد
مسواک هاي برقي تا 70٪ پلاک بيشتري را نسبت به مسواک هاي معمولي از بين مي برند. دليل اين امر ارتعاش و چرخش کارآمدتر است.

به اندازه کافي پنير ميل کنيد
پنير يکي ديگر از مواد تميز کننده طبيعي است که مي تواند دندان هاي شما را سفيدتر کند. پنير حاوي کلسيم است و همچنين داراي ساختاري است که براي تميز کردن دندان هاي شما ايده آل است.

دهان خود را با روغن نارگيل بشوييد
شستن دهان با يک قاشق غذاخوري روغن نارگيل به عنوان محافظ در برابر لکه ها عمل مي کند. 15 دقيقه ايده آل است. اين به از بين بردن پلاک و جلوگيري از لکه ها کمک مي کند.

هر روز يک سيب بخوريد
مواد غذايي جامد يا ترد به تميز کردن دندانهاي شما هنگام غذا کمک مي کند. البته سيب به هيچ وجه مسواک طبيعي محسوب نمي شوند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar