بلاگ کرفس/ هر کسي براي يک بار هم که شده پوسته شدن دور ناخن را تجربه کرده است. اما دليل اين مشکل چيست؟ کمبود کدام ويتامين باعث پوسته شدن اطراف ناخن ميشود؟ اين عارضه اغلب با خارش اطراف ناخن همراه است که در نهايت به کنده شدن پوست و زخم کنار ناخن منجر مي‌شود. پزشکان در اين رابطه نظراتي را ارائه داده‌اند. همچنين راه‌هايي نيز براي درمان لايه لايه شدن ناخن وجود دارد. تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد.

دليل پوسته شدن اطراف ناخن چيست؟
خشکي اطراف ناخن مشکل شايعي است که بيشتر افراد آن را تجربه مي‌کنند. بانوان وقتي به اين مشکل دچار مي‌شوند، نگراني سر تا پايشان را فرا مي‌گيرد. خوب البته اگر ميزان اين عارضه زياد شود، جاي نگراني هم دارد. پوسته شدن دور ناخن اغلب به دليل کمبود برخي از ويتامين‌هاي بدن ايجاد مي‌شود.

اما خارش اطراف ناخن و لايه لايه شدن پوست آن مي‌تواند از چند دليل ريشه بگيرد. مهم‌ترين دلايل بروز اين مشکل عبارت است از:

تاثير عوامل محيطي در خشکي اطراف ناخن
يکي از دلايل زخم کنار ناخن خشک شدن محيط و آب و هواست. اگر در طي سفر به شهرهايي با آب و هواي خشک رفته‌ايد، بروز اين مشکل طبيعي است. در چنين شرايطي براي درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن مي‌توانيد از کرم‌هاي نرم‌کننده استفاده کنيد.

در فصل زمستان اين مشکل بيشتر شايع مي‌شود. همچنين اگر زياد زير دوش آب گرم بمانيد، باعث خشکي پوست و بخصوص پوست اطراف ناخن مي‌شود. استفاده از مواد آرايشي و حتي صابون‌ها هم به پوسته شدن اطراف ناخن دامن مي‌زند. در چنين شرايطي پوست به شدت خشک و سفت مي‌شود. سپس شروع به خارش مي‌کند. شما هم براي تسکين خارش آن را با ناخن‌هاي تيز خود مي‌خارانيد که باعث خراش پوست اطراف ناخن مي‌شود.

کمبود کدام ويتامين باعث پوسته شدن اطراف ناخن ميشود؟
از نظر متخصصان پوست، يکي از دلايل پوسته شدن دور ناخن کمبود برخي از موادمغذي در بدن است. کمبود ويتامين مي‌تواند باعث ريشه شدن پوست اطراف ناخن شود. مهم‌ترين ويتامين‌هايي که کمبود آنها زخم شدن پوست اطراف ناخن را به دنبال دارد شامل ويتامين B۳ يا ويتامين B۷ و ويتامين A است.

 کمبود ويتامين B۳ و خشکي اطراف ناخن
يکي از دلايل پوسته شدن اطراف ناخن کمبود نياسين يا ويتامين B3 است. اين ويتامين براي سلامت پوست ضرورت دارد. کمبود شديد آن باعث بروز بيماري‌هاي پوستي از جمله «پلاگر» مي‌شود. اين بيماري با ترک پوستي، خشکي و التهاب شديد همراه مي‌شود. به مرور زمان پوست ترک مي‌خورد و خونريزي را به دنبال دارد. زخم کنار ناخن هم يکي از نتايج کمبود نياسين در بدن است.

غذاهايي که حاوي ويتامين B3 هستند شامل گوشت بوقلمون، ساردين، نخود سبز، اسفناج، تمشک سياه، کدو حلوايي، گوشت بره، مارچوبه، مرغ، ماهي، بادمجان و سبزيجات کلمي است.

کمبود ويتامين B۷ يا بيوتين در بدن
يکي ديگر از دلايل لايه لايه شدن ناخن کمبود بيوتين يا ويتامين B7 در بدن است. اين ويتامين به حفظ سلامت پوست و مو کمک زيادي مي‌کند. نبود آن خشکي و فلسي شدن پوست را به دنبال دارد. وقتي ميزان بيوتين در بدن به شدت کاهش يابد، باعث خشکي اطراف ناخن مي‌شود.

درماتيت پوستي در نتيجه کمبود شديد بيوتين در بدن ايجاد مي‌شود. در مواردي باعث ريزش مو مي‌شود. اگر پوسته شدن اطراف ناخن همراه با ريزش شديد مو و ترک خوردن لب‌ها باشد، از کمبود اين ويتامين خبر مي‌دهد. غذاهايي از جمله تخم‌مرغ، گردو، دانه کنجد، برگ چغندر، پياز، گوجه فرنگي، هويج، پسته، بادام، ماهي سالمون، شير بز و موز حاوي بيوتين هستند.

کمبود ويتامين A و پوسته شدن دور ناخن
يکي ديگر از ريشه شدن پوست اطراف ناخن کمبود ويتامين A در بدن است. وجود اين ويتامين به بهبود زخم، رشد سلول‌هاي پوست و سلامت ايمني بدن کمک زيادي مي‌کند. طراوت و شادابي پوست تا حد زيادي به وجود ويتامين A در بدن بستگي دارد. اين ويتامين به دو صورت ويتامين A فعال و بتاکاروتن است. در غذاهاي حيواني مقدار زيادي از ويتامين A فعال وحود دارد. بتاکاروتن هم در ميوه و سبزي يافت مي‌شود.

براي درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن به دليل کمبود اين ويتامين بايد به سراغ غذاهايي حاوي ويتامين A برويد.

ترميم پوست دور ناخن با چند روش ساده
کندن پوست اطراف ناخن در کودکان يا بزرگسالان فرقي ندارد. در هر دو سن بايد به يک روش براي درمان پوسته شدن اطراف ناخن اقدام کنيد. از نظر ما روش‌هاي زير مي‌تواند به درمان اين مشکل کمک کند:

مصرف غذاهاي حاوي ويتامين E
يکي از راه‌هاي درمان کنده شدن پوست اطراف ناخن مصرف غذاهاي حاوي ويتامين E است. اين ويتامين در رديف آنتي‌اکسيدان‌هاي ضروري براي بدن محسوب مي‌شود. کمک زيادي به لطافت و جوانسازي پوست مي‌کند. کمبود آن پوسته شدن دور ناخن و خشک شدن پوست را به دنبال دارد.

براي اين کار از کپسول‌هاي ويتامين E استفاده کنيد. چربي داخل کپسول را خارحي کرده و روي پوست آسيب ديده بزنيد. اجازه دهيد به مدت ۱۵ دقيقه بمانيد و سپس انگشتان را با آب ولرم بشوييد. همچنين براي ترميم پوست دور ناخن مي‌توانيد چربي داخل کپسول ويتامين E را با روغن زيتون ترکيب کنيد.

استفاده از عسل براي درمان
يکي ديگر از راه‌هاي درمان ريشه شدن پوست اطراف ناخن استفاده از عسل طبيعي است. براي اين کار مقداري از عسل را روي پوست بزنيد. اجازه دهيد به مدت نيم ساعت بماند و سپس انگشتان خود را با آب ولرم بشوييد. البته دقت داشته باشيد عسل تقلبي خريداري نکنيد. به دنبال عسل طبيعي باشيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar