عوارض جدی یبوست را بشناسید!

ايرنا/ يبوست بيماري رايجي است و همه ي افراد در طول زندگي خود آن را تجربه مي‌کنند. پس نگران نباشيد و اگر با اين مشکل مواجه شديد، با انجام کارهاي مناسب آن را درمان کنيد. ولي مراقب باشيد که يبوست طولاني نشود، زيرا ممکن است عوارض جدي آن ظاهر شوند. بنابراين لازم است عوارض يبوست را جدي بگيريد.

بيماري هاي نشيمنگاهي و گوارشي مانند بيماري شقاق شايع ترين عوارض جدي اين بيماري هستند. شقاق يا همان فيشر در ظاهر تنها يک زخم ساده و طولي در ديواره مقعد است که اعمال فشار براي دفع مدفوع بعلت يبوست اصلي ترين عامل آن محسوب مي شود.  

اما اگر اين عارضه به موقع درمان نشود، جراحي شقاق با روش سنتي يا ليزر تنها راهکار رفع آن خواهد بود. در اينجا مي توانيد اطلاعات جامعي درباره نحوه درمان شقاق با ليزر را مطالعه کنيد.

---

بازار

---

توصيه ما اين است که يبوست را قبل از بروز عوارضي مانند شقاق، با چند روش ساده مثل افزودن فيبر به رژيم غذايي و نوشيدن آب و ورزش رفع کنيد.

علائم 
زماني که دچار يبوست شده ايد احتمالا حالت هاي زير را تجربه مي کنيد:
دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته (حداکثر دفع مدفوع روزانه ۲ بار و حداقل آن ۳ بار در هفته)

مدفوع سفت و خشک

زور زدن بيش از اندازه در هنگام دفع مدفوع

احساس اينکه مدفوع به طور کامل تخليه نشده است

نياز به کمک دست براي تخليه مدفوع که گاهي اوقات اين کار با فشار دادن دو سمت مقعد يا خارج کردن مدفوع با انگشت انجام مي‌شود.

اگر علائم بالا بيش از ۳ ماه طول کشيد و درمان هايي مثل مصرف فيبر رفع نشد، بايد براي پيدا کردن علت اصلي اقدام کرد زيرا اين شرايط نشان دهنده يبوست مزمن است و نه تنها دلايل جدي تري دارد بلکه خود ميتواند منجر به بيماري هاي زيادي مي‌شود.

علت چيست؟
يبوست زماني که مدفوع به آرامي در روده حرکت مي‌کند يا به قدر کافي آب در روده جذب نمي‌کند اتفاق مي‌افتد که باعث خشک و سخت شدن مدفوع مي‌شود. يبوست حاد معمولاً ناشي از شرايط زيرا ايجاد مي‌شود :
کم تحرکي

 رژيم غذايي فاقد فيبر 

مصرف داروهايي ضد درد و داراي کدئين و داروهاي ضد افسردگي

نوشيدن شير

بارداري

کهولت سن

زياده روي در مصرف مسهل ها

مصرف کم مايعات

تاخير در رفتن به توالت

اما يبوست مزمن که مدت طولاني است درمان نشده، ممکن است علل زيادي داشته باشد که در ادامه به بررسي آنها مي پردازيم:
مسدود شدن کولون يا رکتوم 

سرطان روده

باريک شدن روده بزرگ (تنگي روده)

ساير سرطان هاي شکمي که به روده فشار مي آورد.

سرطان کلورکتال

برآمدگي رکتوم در پشت واژن (رکتوسل)

آسيب به اعصاب کنترل کننده عملکردهاي بدن (نوروپاتي خودمختار)

اسکلروز چندگانه

بيماري پارکينسون

آسيب نخاعي

سکته

مشکلات عضلات درگير در لگن

مشکلات عضلات لگن مي تواند باعث يبوست مزمن شود.  

عواملي که بر روي هورمون هاي بدن تاثير مي گذارند

ديابت

غده بيش از حد فعال پاراتيروئيد (هيپرپاراتيروئيديسم)

تيروئيد کم تحرک (کم کاري تيروئيد)

عوارض يبوست
عوارض ناشي از يبوست مزمن، شامل موارد زير است :
رگ هاي متورم در مقعد (بواسير يا هموروئيد): زور زدن بيش از اندازه در هنگام دفع، باعث ملتهب شدن رگ هاي مقعد و در نتيجه بروز بواسير مي‌شود.

شکاف يا پارگي در مقعد (شقاق مقعدي): مدفوع سفت، خشک و بزرگ باعث ايجاد شکاف يا پارگي در مقعد مي شود.

خارج شدن مدفوع (گير کردن مدفوع): مدفوع بزرگ و سخت باعث ايجاد شکاف هايي در مقعد مي‌شود.

رکتوسل اين عارضه اغلب در زنان رخ مي دهد و برآمده شدن راست روده به سمت واژن است که دليل اصلي آن ايجاد فشار در مقعد است.

درمان يبوست
راه‌هاي زيادي براي بهبود عملکرد روده و درمان يبوست وجود دارد که در ادامه آنها را با هم بررسي مي‌کنيم:

نوشيدن آب زياد: مصرف روزانه ۱.۵ تا ۲ ليتر آب به افرادي که دچار يبوست شده اند توصيه مي شود. چون يکي از اصلي ترين دلايل ايجاد يبوست، کم آبي بدن است. زماني که آب روده کم شود، حرکت مدفوع در روده با مشکل مواجه شده و در نهايت فرد به اين عارضه مبتلا مي‌شود.

مصرف فيبر: فيبر نوعي کربوهيدرات است که بيشتر در خوراکي هايي مثل غلات، سبزيجات و ميوه ها وجود دارد. روزانه مصرف ۲۰ تا ۳۰ گرم فيبر از سوي پزشکان توصيه مي شود که براي افراد مبتلا به يبوست اين ميزان افزايش مي يابد. فيبر با افزايش حجم مدفوع به بهبود عملکرد روده و درمان يبوست کمک مي کند.

مصرف ملين ها: براي درمان يبوست، مصرف ملين هاي طبيعي مثل آلو و انجير مي تواند بسيار مفيد باشد. آلو و انجير داراي مقادير زيادي فيبر هستند و به همين دليل حجم مدفوع را افزايش مي دهند. اما در مصرف آنها احتياط کنيد، چون استفاده بيش از اندازه مي تواند باعث نرم شدن بيش از حد مدفوع و مشکلات گوارشي ديگر شود.

روغن کرچک: آخرين روشي که در درمان خانگي و سنتي يبوست استفاده مي شود، مصرف روغن کرچک است. مي توانيد بعد از غذا مقدار کمي از اين روغن را بخوريد اما در مصرف آن زياده روي نکنيد.

پيشگيري
راه حل هاي زير به درمان و پيشگيري از عوارض يبوست مزمن جلوگيري ميکند:
مصرف ميزان زياد فيبر مانند نخودها، سبزيجات، ميوه ها و غلات و جو

عدم مصرف غذاهاي کم فيبر مانند غذاهاي فرآوري شده، لبنيات و فرآورده هاي گوشتي

مصرف مايعات زياد

تحرک و ورزش کردن

مديريت استرس و اضطراب

رفتن به سرويس بهداشتي در زمان نياز 

شکاف يا پارگي کوچک در اطراف قسمت انتهايي مقعد (شقاق مقعدي)

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar