خوراکی‌هایی که قاتل سلامتی شما هستند

مصرف نوشابه‌ها و نوشيدني‌هاي انرژي زا

کافئين موجود در اين دسته از نوشيدني‌ها هرچند سبب افزايش سطح انرژي و هوشياري فرد در مدت زمان بيدار ماندن مي‌شود، اما به دليل ايجاد تغييرات در کارکرد و ميزان ضربان قلب، امکان بروز سکته قلبي در افراد به شدت افزايش مي‌يابد، پس بهتر است به جاي مصرف اين نوع از نوشيدني‌ها براي بيدار ماندن با يک برنامه ريزي دقيق به انجام فعاليت و کار‌هايتان بپردازيد.

مصرف چيپس و پفک

کودکان علاقه زيادي براي مصرف تنقلات مضر از قبيل پفک دارند که نه تنها باعث ايجاد اختلال در رشد آنها مي‌شود بلکه سلامت جسمي آن‌ها را نيز به خطر مي‌اندازد. استفاده مکرر چيپس و پفک به دليل وجود مقدار زيادي روغن و قرار گرفتن در معرض حرارت بسيار زياد و ديگر مواد مضر سبب مي‌شود تا افراد در اثر مصرف زياد اين نوع از خوراکي‌ها به بيماري‌هاي قلبي و فشارخون مبتلا شوند.

 فست فود

غذاهاي فست فودي که معمولاً در دسته غذا‌هاي چرب هستند در تهيه آن‌ها چربي‌هاي ترانس و اشباع شده زيادي به کار مي‌رود. استفاده از اين غذا‌ها باعث بروز انواع بيماري‌ها از قبيل بيماري کبد چرب، سکته قلبي و مغزي مي‌شود. غذا‌هاي چرب معمولاً دير هضم بوده و همين امر سبب بروز بيماري‌هاي گوارشي در افراد مي‌شود.

زياده روي در مصرف شيريني جات

 چاقي، ديابت، بيماري‌هاي کبدي از جمله اختلالات و بيماري‌هايي است که از مصرف بيش از حد شيريني جات براي فرد ايجاد مي‌شود. علاوه بر اين زياده روي در مصرف انواع شيريني سبب مي‌شود تا دندان و پوست افراد که يکي از هزاران مولفه‌هاي زيبايي است، از بين برود.