چطور با خوردن گلاب لاغر شویم؟!

بلاگ کرفس/ گلاب محلولي که از گل رز بدست مي‌آيد و خواص بي‌شماري دارد. يکي از خواص گلاب براي لاغري و کاهش وزن است. اين مايع معطر مي‌تواند به رفع سوءهاضمه و درمان يبوست کمک کند. در عين حال اگر با زعفران آن را مصرف کنيد، تاثير دوچنداني در لاغري و تناسب اندام دارد. در اين مطلب ما قصد داريم به مزايا و خواص خوردن گلاب بپردازيم. پس تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد.

چرا گلاب به کاهش وزن کمک مي‌کند؟
شايد بپرسيد گلاب چطور باعث لاغري مي‌شود؟ يا خواص خوردن گلاب چيست؟ حقيقت اينست که گلاب فاقد کالري اضافي است. از سوي ديگر اين مايع مقدار زيادي ويتامين C را در خود جاي داده است. اين ويتامين نوعي آنتي اکسيدان قوي محسوب مي‌شود. به همين دليل در درمان التهاب و تقويت سيستم ايمني بدن مؤثر است.

زماني که در حال کاهش وزن هستيد، بدن به مقدار زيادي ضعيف و ناتوان مي‌شود. در همين زمان بدن به راحتي در معرض برخي از بيماري‌ها و التهاب قرار مي‌گيرد. وقتي همزمان با روند لاغري، گلاب مصرف مي‌کنيد، در واقع به افزايش انرژي بدن کمک مي‌کنيد.

از سوي ديگر دليل خواص گلاب براي لاغري تاثير آن در دفع مواد زائد است. اين ماده مي‌تواند به روان کردن روده‌ها و درمان سوءهاضمه کمک کند. همچنين بعد از خوردن گلاب، سوخت و ساز بدن تا حد زيادي بالا مي‌رود. بنابراين در کاهش وزن و لاغري مؤثر است.

کاهش اشتهاي کاذب با کمک گلاب
يکي از تاثيرات مثبت گلاب براي کاهش وزن، از بين بردن اشتهاي کاذب است. اگر شما قبل از صرف يک وعده غذايي، چند قاشق گلاب مصرف کنيد، اشتهاي کاذب براي صرف غذا از بين مي‌رود. همچنين متخصصان تغذيه بر اين نظرند که گلاب مي‌تواند يک جايگزين سالم به جاي نوشيدني‌هاي حاوي کافئين نيز باشد.

اين مايع اگر هر روز به انداز ۲ – ۳ قاشق مصرف شود، بعد از مدتي به روند لاغري کمک زيادي مي‌کند.

تقويت سيستم گوارش با کمک گلاب
يکي از خواص خوردن گلاب کمک به بهبود عملکرد سيستم گوارش است. اين مايع خوشبو مي‌تواند باکتري‌هاي مفيد را در دستگاه گوارش (معده و روده‌ها) تقويت کند. به همين دليل از اين ماده خوراکي مي‌توان براي درمان اسهال و يبوست استفاده کرد.

همچنين با تنظيم عملکرد سيستم گوارش، باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن مي‌شود. با اين حساب کلسترول مضر، قند خون و ساير مواد زائد از بدن دفع مي‌شوند. ماندن اين مواد در بدن باعث چاقي و امراض بي‌شماري مي‌شود. براي مثال پيشگيري از عفونت ادراري يکي از خواص خوردن گلاب است. زيرا اين مايع ادرارآور است.

 تقويت سيستم ايمني در روند لاغري
همانطور که در ابتدا اشاره کرديم داشتن سيستم ايمني قوي در زمان کاهش وزن اهميت زيادي دارد. در گلاب مقدار زيادي ويتامين ث و چندين آنتي اکسيدان وجود دارد. به همين دليل مي‌تواند از عفونت ادراري پيشگيري کند.

آيا دمنوش گل رز به اندازه گلاب مؤثر است؟
اگر به گلاب طبيعي دسترسي نداريد، مي‌توانيد چاي برگ گل رز درست کنيد. به اين صورت که ابتدا برگ‌ها را تميز بشوييد. سپس براي نصف فنجان برگ گل، ۳ فنجان آب جوش اضافه کنيد. حالا اجازه دهيد به مدت ۱۰ – ۱۵ دقيقه روي حرارت غيرمستقيم دم بکشد.

دمنوش گل رز هم مي‌توانند همانند گلاب بر روي لاغري تاثير بگذارد. اين دمنوش باعث افزايش متابوليسم بدن مي‌شود. همچنين در بهبود عملکرد سيستم گوارش تاثير دارد.

چطور گلاب را مصرف کنيم؟
شما مي‌توانيد گلاب را بدون هيچ ماده اضافه و فقط به صورت خالي روزانه ۲-۳ قاشق مصرف کنيد. همچنين مي‌توانيد گلاب را در چاي بريزيد و يا به آن دارچين يا زنجبيل اضافه کنيد و اجازه دهيد دم بکشد. اين دمنوش تاثير بيشتري در روند کاهش وزن دارد.

مضرات خوردن گلاب
اگر چه ما تاکيد زيادي بر روي خواص گلاب براي لاغري داريم، اما بايد به نوع گلاب هم توجه داشته باشيد. منظور ما از گلاب خوراکي براي لاغري، محصولي است که در خانه و بدون افزودني تهيه شده باشد. گلاب‌هاي صنعتي به دليل داشتن مواد نگهدارنده و افزودني اگر بيش از حد مصرف شوند، ممکن است عوارضي را به دنبال داشته باشند.

---

بازار

---

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar