چاق کردن صورت در هفت روز

بهداشت نيوز

بروزرسانی 1399/07/24 - 12:00

بهداشت نيوز/با داشتن رژيم غذايي مناسب و با تامين کردن ويتامين ها، کالري، مواد مغذي مورد نياز و با رفع کردن کم ابي بدن شما مي توانيد باعث چاق شدن صورت شويد. براي اين منظور شما بايد بعضي از مواد غذايي را بيشتر مصرف کنيد.

چاق کردن صورت يکي از خواسته هاي افرادي است که صورت لاغر دارند. لاغري صورت مشکلي است که خيلي از افراد در طول زندگي به آن دچار مي شوند. روش هاي مختلفي براي چاق شدن سريع صورت وجود دارد که مي توان به رژيم غذايي مناسب، استفاده از ماسک هاي مختلف و ماساژ صورت اشاره کرد.ممکن است بر اثر بيماري، کاهش وزن و بالا رفتن سن افراد دچار لاغري صورت شوند که مي تواند از جذابيت افراد بکاهد. بعضي از افراد براي چاق شدن صورت از روش تزريق ژل، تزريق چربي و بوتاکس استفاده مي کنند و بعضي ديگر هم به دليل عوارض اين روش ها، به دنبال روش هاي طبيعي براي چاق کردن صورت هستند. اگر شما هم مي خواهيد صورت خود را به صورت طبيعي چاق کنيدف پس در اين بخش همراه ما باشيد.در ادامه انواع ماسک صورت، روش هاي ماساژ صورت و رژيم هاي غذايي موثر چاقي صورت را بررسي مي کنيم.

روش چاق کردن صورت با تغذيه و رژيم غذايي
با داشتن رژيم غذايي مناسب و با تامين کردن ويتامين ها، کالري، مواد مغذي مورد نياز و با رفع کردن کم ابي بدن شما مي توانيد باعث چاق شدن صورت شويد. براي اين منظور شما بايد بعضي از مواد غذايي را بيشتر مصرف کنيد.
۱. نوشيدن آب کافي
معمولا ورزشکاران و بدنسازان در زمان انجام تمرينات ورزشي آب بدنشان کم مي‌شود و بعد از مدتي متوجه مي‌شوند، صورتشان لاغر شده و زيبايي اوليه را ندارد. کم آبي بدن يکي از دلايل مهم لاغري صورت است. نوشيدن آب کافي در طول روز آب ميان بافتي سلول‌ها را تامين مي‌کند و اثر فوق العاده‌اي بر چاق شدن صورت دارد.
۲. نوشيدن شير
براي چاق شدن سريع صورت هر روز شير بنوشيد. اين نوشيدني سرشار از پروتئين، کلسيم، ويتامين‌ها و مواد معدني است و با افزايش آبرساني به سلول ها‌ي پوستي باعث پر شدن صورت مي‌شود.
۳. مصرف ميوه و سبزيجات
براي چاق شدن سريع صورت کافي است مصرف ميوه و سبزيجات را در رژيم غذاييتان افزايش دهيد. فيبر موجود در ميوه و سبزيجات باعث آبرساني به سلول‌هاي پوست مي‌شود. اگرچه ميوه‌ها کالري پاييني دارند، اما به دليل فيبر بالايي که دارند شما را براي مدت طولاني سير نگه مي‌دارند. يک هفته بعد از اضافه کردن سبزيجات و ميوه‌ها به رژيم غذاييتان مي‌توانيد تاثير آن بر پر شدن صورتتان را ببينيد.
۴. مصرف آجيل
يکي از بهترين روش‌ها براي چاق شدن صورت در يک هفته خوردن آجيل است. حب ۴ مغز يکي از معجون‌هاي عالي است که اضافه کردن آن به رژيم غذاييتان باعث چاق شدن سريع صورت مي‌شود. اين حب از خرما، پسته، فندق و بادام تهيه مي‌شود. ۴ عدد از هر يک از اين مغز‌ها را بکوبيد و با دو عدد خرما يا مقداري شيره خرما ترکيب کنيد، تا به شکل خمير درآيد. با اين خمير حب‌هاي کوچک درست کنيد. روزانه ۵ تا ۱۰ عدد از اين حب‌ها را بخوريد تا صورتتان پر شود.
۵. خوردن آب سيب زميني
سيب زميني سرشار از ويتامين ث است، بنابراين باعث آبرساني پوست شده و به چاق شدن صورت و برجسته شدن گونه‌ها کمک مي‌کند. براي پر شدن صورت در يک هفته روزانه دو ليوان آب سيب زميني بنوشيد.
۶. رژيم غذايي پر کربوهيدرات
براي چاق شدن صورت در يک هفته مواد غذايي حاوي کربوهيدرات مانند نان، برنج، ماکاروني و پاستا را به رژيم غذاييتان اضافه کنيد. خوردن اين مواد غذايي باعث اضافه شدن چربي صورت شده و صورتتان را به سرعت چاق مي‌کند.
۷. خوردن جوانه گندم
کالري جوانه گندم بالاست و گنجاندن آن در رژيم غذايي باعث چاق شدن بدن و صورت مي‌شود. همچنين پروتئين موجود در جوانه گندم باعث افزايش حجم عضلات مي‌شود. جوانه گندم را همراه با شير يا ماست بعد از هر وعده غذايي ميل کنيد و يا از آن براي تهيه سالاد و طبخ غذا استفاده کنيد.
۸. خوردن شير خشک
شير خشک سرشار از ويتامين، مواد معدني است و نقش موثري در آبرساني به پوست دارد. براي چاق شدن سريع صورت دو قاشق غذاخوري شير خشک، يک قاشق مرباخوري عسل و يک ليوان شير را با يکديگر ترکيب کنيد. خوردن اين ترکيب هر شب قبل از خواب بعد از يک ماه باعث پر شدن صورت مي‌شود.

چاق کردن صورت
استفاده از ماسک‌هاي طبيعي باعث آبرساني به پوست شده و در مدتي کوتاه صورت را پر مي‌کند. برخي از ماسک‌ها که باعث چاق شدن سريع صورت مي‌شوند.
۱. ماسک خيار
استفاده از ماسک خيار باعث آبرساني به سلول‌هاي پوست شده و آب ميان بافتي را افزايش مي‌دهد. براي تهيه اين ماسک يک عدد خيار را رنده کنيد و به مدت ۲۰ دقيقه روي پوستتان قرار دهيد، سپس بشوييد. نتايج استفاده از ماسک خيار را بعد از ۲ هفته مي‌توانيد ببينيد.
۲. ماسک گلاب و گليسيرين
يک روش موثر براي چاق شدن سريع صورت استفاده از ماسک گلاب و گليسيرين است. براي تهيه اين ماسک گلاب و گليسيرين را با يکديگر مخلوط کنيد و شب قبل از خواب روي صورت بماليد. صبح روز بعد صورتتان را با آب گرم بشوييد. براي رسيدن به نتيجه مطلوبتان اين کار را هر شب تکرار کنيد.
۳. ماسک عسل و پاپايا
يک قاشق غذاخوري عسل را با ميوه پاپايا له شده ترکيب کنيد. اين ماسک را به مدت ۱۰ الي ۱۵ دقيقه روي صورتتان قرار دهيد، سپس با آب گرم بشوييد. استفاده از اين ماسک هر روز صبح باعث پر شدن سريع صورت مي‌شود.
۴. ماسک گل رس و گلاب
يک قاشق غذاخوري خاک رس را با يک قاشق مرباخوري گلاب مخلوط کنيد تا به شکل خمير درآيد. اين ماسک را روي صورتتان بماليد و اجازه دهيد ۱۵ دقيقه بماند، سپس با آب سرد بشوييد. استفاده روزانه از اين ماسک باعث پر شدن صورت مي‌شود.
۵. ماسک سيب زميني و ماست
آب يک عدد سيب زميني را گرفته و آن را با يک قاشق غذاخوري ماست مخلوط کنيد. اين ماسک را به مدت ۱۵ دقيقه روي صورتتان قرار دهيد، سپس با آب گرم بشوييد.
۶. ماسک جوانه گندم و موز
نصف يک موز را له کنيد و آن را با دوقاشق چاي خوري روغن زيتون و يک قاشق غذاخوري پودر جوانه گندم ترکيب کنيد. اين ماسک را به مدت ۳۰ دقيقه روي صورتتان قرار دهيد، سپس با آب ولرم بشوييد.
۷. ماسک جوانه گندم و ماست
براي چاق شدن سريع صورت از ماسک جوانه گندم استفاده کنيد. براي تهيه اين ماسک يک قاشق غذاخوري پودر جوانه گندم، دو قاشق غذاخوري ماست و نصف آووکادو له شده را با يکديگر ترکيب کنيد تا به شکل خمير درآيد. اين ماسک را به مدت ۲۰ دقيقه روي صورتتان قرار دهيد، سپس با آب ولرم بشوييد.
۸. ماسک تخم شنبليله
تخم شنبليه را پودر کنيد، سپس يک قاشق غذاخوري از پودر آن را با مقداري آب ترکيب کنيد، تا خمير شود. اين ماسک را ابتدا به مدت ۱ الي ۲ دقيقه روي پوستتان ماساژ دهيد. سپس ۱۰ الي ۱۵ دقيقه صبر کنيد تا خشک شود و با آب ولرم بشوييد. انجام اينکار ۲ تا ۳ بار در روز باعث چاق شدن سريع صورت مي‌شود.
۹. ماسک سيب درختي
مواد مغذي سيب باعث پرشدن صورت و برجسته شدن گونه‌ها مي‌شوند. يک عد سيب را رنده کنيد و هر روز صبح آن را روي صورتتان بماليد و چند دقيقه ماساژ دهيد. اجازه دهيد ماسک به مدت ۲۰ دقيقه روي صوتتان بماند، سپس با آب گرم بشوييد.
۱۰. ماسک شير خشک
يک روش آسان براي پر شدن سريع صورت استفاده از ماسک شير خشک است. براي تهيه اين ماسک شير خشک، روغن زيتون و شکر را ترکيب کنيد تا به شکل خمير در آيد. اين ماسک را به مدت نيم ساعت روي صورتتان قرار دهيد، سپس بشوييد.

چاق شدن صورت در يک هفته با ماساژ
يک روش موثر ديگر براي چاق شدن صورت در يک هفته ماساژ آن با روغن‌هاي طبيعي است. براي ماساژ صورت مي‌تواند از مواد زير استفاده کنيد:
۱. ماساژ صورت با روغن زيتون
يک قاشق غذاخوري روغن زيتون را روي صورتتان ماساژ دهيد، سپس اجازه دهيد اين روغن به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه روي پوستتان بماند، سپس با آب گرم بشوييد. ماساژ روزانه صورت با اين روغن باعث پرشدن آن مي‌شود.
۲. ماساژ صورت با شير سرد
براي چاق شدن سريع صورت کافي است هر روز صورتتان را با شير سرد ماساژ دهيد. ابتدا شير را به مدت ۲۰ دقيقه روي صورتتان ماساژ دهيد، سپس ۵ دقيقه ديگر صبر کرده و آن را بشوييد.
۳. ماساژ صورت با شي باتر
شي باتر يا کره شي از روغن هسته محصول درخت شي بدست مي‌آيد. براي پر شدن صورت با اين کره مي‌توانيد مطابق با يکي از دو روش زير عمل کنيد:
اين کره را به مدت ۱۰ دقيقه روي صورتتان ماساژ دهيد و بعد از ۱۵ دقيقه با آب گرم بشوييد. براي پر شدن سريع صورت ۳ تا ۴ بار در هفته از اين کره استفاده کنيد.
بعد از ترکيب کردن سه چهارم فنجان شکر با يک فتجان شي باتر آن را داخل يخچال بگذاريد تا جامد شود. مقداري از اين روغن را به مدت ۵ دقيقه و به صورت دوراني روي صورت و گونه هايتان ماساژ دهيد، ۱۰ دقيقه ديگر صبر کرده سپس صورتتان را با آب گرم بشوييد. اين کار را هر روز انجام دهيد.
۴. ماساژ صورت با روغن خراطين
يکي از معروفترين و قديمي‌ترين روش‌ها براي چاق شدن سريع صورت استفاده از روغن خراطين است. ابتدا صورتتان را شسته و آن را به مدت ۱ دقيقه با انگشتانتان ماساژ دهيد. چند قطره روغن خراطين را روي صورتتان بماليد و به مدت ۳- ۴ دقيقه ماساژ دهيد. انجام روزانه اينکار باعث چاق شدن صورت مي‌شود.