از سفیدی موهایتان جلوگیری کنید

بهداشت نيوز/ميوه ها خواص زيادي دارند و با کنجاندن بعضي مواد خوراکي در رژيم غذايي خود مي توانيم به خيلي از مشکلات سلامت کمک کنيم مثلا با خوردن ميوه هايي مثل موز،آووکادو و... مي توان از سفيدي مو پيشگيري کرد.

اولين قدم براي کند‌تر شدن روند سفيدي مو اين است که کمتر از محصولات شيميايي استفاده کنيم. محصولات طبيعي فراواني وجود دارد که مي ‎توانيم براي تغذيه موهايمان از آن‌ها استفاده کنيم و علاوه بر اين لازم است که از رژيم غذايي مغذي پيروي کنيم که نياز‌هاي روزانه بدن و مو‌هاي سرمان را تامين کند، براي مثال بهتر است که کافئين کمتري مصرف کنيم و از استعمال سيگار و دخانيات نيز خودداري کنيم. در ادامه اين قسمت به معرفي ميوه‌هايي مي ‎‎پردازيم که روند سفيدي مو را به تاخير خواهند انداخت.
ميوه هاي موثر در به تاخير انداختن سفيدي مو
کمبود ويتامين‌ها و مواد معدني مهم‌ترين دليل وجود هر نوع عدم تعادل جسمي است. سوءتغذيه، کمبود ويتامين‌ها به خصوص ويتامين B و مواد معدني از جمله يد، سلنيوم، روي، سيليس و مس دليل اصلي سفيد شدن مو‌ها است و بنابراين ما بايد ميوه بخوريم، زيرا ميوه‌ها حاوي عناصر و ويتامين‌هاي مغذي اند. استفاده از موز، آملا، آب ليمو، بلوبري، آووکادو، کيوي و توت فرنگي هم براي کند کردن روند سفيدي مو توصيه مي ‎شود.
موز
موز سرشار از يد، آهن، ويتامين B، B ۲ (تيامين)، B ۳ (نياسين) است. اين عناصر به استحکام بيشتر مو و تقويت فوليکول‌هاي آن کمک مي ‎کنند. مخلوط موز، عسل و آب ليمو براي تغذيه و رشد بيشتر مو بسيار مناسب است و بعد از مصرف ترکيب ذکر شده به مدت ۲ تا ۳ هفته تاثيرات شگفت انگيز آن را مشاهده خواهيدد کرد.
آملا
ميوه آملا به کند شدن روند سفيدي مو کمک زيادي مي ‎کند. مصرف ترکيب ميوه آملا با ليمو براي ماندگاري طولاني‌تر مو‌هاي سياه بسيار موثر است و به تقويت گردش خون در زير پوست سر کمک فراواني مي ‎کند. قرار دادن ترکيب آب آملا و بادام له شده بر روي سر به مدت ۱۵ دقيقه داري نتايج حيرت انگيزي است.
آب ليمو
آب ليمو ماده موثر ديگري است که تاثير شگفت انگيزي در تقويت ريشه و رنگدانه‌هاي مو دارد. ترکيب پودر آملا، آب ليمو و کشک را به مدت ۴۵ دقيقه قبل از استحمام بر روي پوست سر خود بماليد و سپس سر تان را با آب گرم شستشو دهيد و اين روش را به مدت ۹۰ روز دنبال کنيد تا بهترين نتيجه براي موهايتان حاصل شود.
بلوبري
بلوبري حاوي ويتامين C است و اين ويتامين به بهبود گردش خون کمک فراواني مي ‎کند. تقويت گردش خون در زير پوست سر باعث تغذيه بهتر فوليکول‌هاي مو مي ‎شود. ساير ميوه‌هاي حاوي ويتامين C نيز نقش زيادي در روند کند شدن سفيدي مو دارند.
زغال اخته
زغال اخته به دليل دارا بودن مقدار قابل توجهي ويتامين C موجب افزايش جريان خون در کف سر شده و همين امر موجب تغذيه فوليکول‌هاي مو مي‌شود که خود عاملي است براي پيشگيري از سفيد شدن موي سر.
آووکادو
آووکادو حاوي ويتامين B است و نقش زيادي در استحکام بخشيدن به فوليکول‌هاي مو دارد.
کيوي و توت فرنگي
اين ميوه‌ها نيز حاوي ويتامين C هستند. ويتامين C يک آنتي اکسيدان است و سبب دفع روغن‌هاي اضافي بدن مي ‎شود که سفيد شدن مو، ريزش مو و ساير آسيب‌هاي ايجاد شده در مو تنها به دليل ويژگي‌هاي ارثي نيست و عدم گردش خون مناسب در پوست سر از دلايل ديگر آن است.

ميوه‌هاي حاوي ويتامين B و ويتامين C به سالم ماندن مو‌ها کمک زيادي مي ‎کنند و گردش خون مناسب در پوست سر، باعث از بين رفتن سموم و تقويت فوليکول‌هاي مو مي ‎شود و بنابراين بهتر است اين ميوه‌ها را در رژيم غذايي روزانه خود قرار دهيد.

---

بازار

---

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar