لاغری با طب فشاری: با فشار روی این ۵ نقطه اشتهای خود را کاهش دهید

اگر بتوانيد هيپوتالاموس را تنظيم کنيد (بخشي از مغز که گرسنگي، اشتها، هضم و هورمون‌هاي گرسنگي را کنترل مي‌کند) مي‌توانيد به سرعت لاغر شويد. در اين قسمت پنج نقطه طب فشاري آورده شده که اعمال فشار روي آن‌ها مي‌تواند ميل به خوردن و گرسنگي شما را کنترل کند.

 نقطه شکم

نقطه شکم حدود ۵ سانت زير ناف است. اين نقطه را با استفاده از انگشت اشاره و انگشت مياني به مدت دو دقيقه با حرکت دوراني ماساژ دهيد. اين کار را هر روز به مدت دو دقيقه انجام دهيد. اين نقطه بر سيستم هضم تمرکز دارد و با تقويت همزمان سيستم ايمني بدن عملکرد آن را افزايش مي‌دهد. ماساژ دادن اين نقطه به رفع يبوست نيز کمک مي‌کند.

 نقطه گوش

نقطه‌اي را که فک و گوش به هم مي‌رسند را فشار دهيد و به مدت يک دقيقه اين کار را ادامه دهيد. انجام اين کار به کنترل اشتها و کاهش فشار روي گردن و کمر کمک مي‌کند.

نقطه زانو

اين نقطه را در پنج سانتي پايين زانو پيدا کنيد. اگر هنگام خم و راست کردن پا، عضلات زير انگشت حرکت مي‌کنند، نقطه مناسب را پيدا کرده‌ايد. ماساژ اين نقطه را شروع کرده و به مدت دو دقيقه ادامه دهيد.

ماساژ دادن اين نقطه به بهبود هضم غذا کمک مي‌کند. اين کار را هر روز براي غلبه بر ميلِ شديد خوردن انجام دهيد.

نقطه آرنج

اين نقطه را در قسمت داخلي آرنج پيدا کنيد. ماساژ دادن اين نقطه عملکرد روده را تحريک مي‌کند و به از بين بردن گرماي اضافي و رطوبت ناخواسته از بدن کمک مي‌کند. هر روز اين نقطه را با استفاده از انگشت شست فشار دهيد تا فشار کافي وارد شود.

نقطه مچ پا

اين نقطه حدود ۵ سانت بالاي مچ پا در قسمت داخلي ساق است. تحريک آن به تقويت سيستم هضم کمک مي‌کند و در متابوليسم وعده‌هاي غذايي موثر است.

براي وارد آوردن فشار در اين نقطه از انگشت شست استفاده کنيد و اين کار را هر روز انجام دهيد.