پیشنهاد یک قهرمان کاراته جهان برای ورزش در دوران کرونا

بهداشت نيوز/ پس از گذشت ده ماه از شيوع کرونا و در خانه ماندن، بايد خانم ها بپذيرند که زندگي با کرونا نوعي سبک زندگي شده است و مي توانند در خانه يا فضاي باز تمريناتي را براي حفظ سلامت جسم و روح خود انجام دهند.
 گفتگويي اختصاصي با طراوت خاکسار، ملي پوش کاراته بانوان و دارنده ي مدال هاي رنگارنگ جهاني انجام شده و اين ورزشکار حرفه اي از حال و هواي خود و ورزش کاراته در اين روزهاي شيوع کرونا برايمان گفته که در ادامه خواهيد خواند؛

تک فرزند هستم اما در کاراته مقاوم شده ام

از 7 سالگي ورزش کردن را شروع کردم و حدود ده سال است که وارد تيم ملي کاراته بانوان شده ام. بعد از ورود به مسير حرفه اي شدن در زندگي ورزشي، از خيلي خوشگذراني ها، فرصت هاي تحصيل و در کنار خانواده بودن گذشتم تا تمرکزم را روي اهدافم بگذارم.

---

بازار

---

تک فرزند هستم و هميشه تمام توجهات روي من بوده، اما زندگي ورزشي و در واقع شرايط اردوهاي تيم ملي باعث شده که ديگر به خيلي سختي ها و محدوديت ها اعتراض نکنم چون زندگي گروهي با زندگي شخصي فرق دارد. البته اين اخلاق در زندگي شخصي ام هم وارد شده و وقتي دچار مشکلي مي شوم مقاوم تر شده ام.


کرونا ما را از ادامه ي مسير باز نداشته است

ما قبل از شيوع کرونا، دو سال مداوم در اردوها حضور داشتيم و براي کسب سهميه المپيک تلاش مي کرديم و از نظر جسماني و رواني واقعا تحت فشار بوديم. از فروردين که اردوها و تمرينات به دليل کرونا تعطيل شد، من فرصت خوبي براي استراحت داشتم و يک ماه کامل را در کنار خانواده بدون دغدغه سپري کردم.

پس از گذشت يک ماه استراحت تا امروز که هنوز درگير کرونا هستيم، تمريناتم در خانه و در فضاي باز ادامه دارد. ما بدون ورزش نمي توانيم زندگي کنيم و به لحاظ رواني به هم مي ريزيم. بنابراين من به عنوان يک ملي پوش و ورزشکار حرفه اي، با قبول شرايط همه گيري يک بيماري در جامعه، نبايد از تلاشم در مسير حرفه اي شدن دست بردارم.

رشته کاراته جزء رشته هاي پربرخورد ورزشي است و هنوز مجوزي براي باشگاه ها صادر نشده که ما بتوانيم به راحتي تمرين کنيم اما ما نمي توانيم به راحتي شرايط فعلي را بهانه کنيم و از حرکت بايستيم. قبول دارم که در خانه تمرين کردن کار آساني نيست اما بايد از يک جا شروع کرد.

البته ما ورزشکاران حرفه اي بدنمان پس از کرونا به دليل محدوديت ها، در افت رفته است اما مطمئنم که چيزي را از دست نداده ايم و پس از برگشتن شرايط به وضعيت عادي، با يک يا دو ماه تمرين حرفه اي و فشرده دوباره به سطح آمادگي برسيم و الان فقط سلامتي خودمان و خانواده مان اهميت دارد.

من حتي چند ماهي است که کلاس هاي زنده و آنلاين ورزشي براي خانم هايي که در خانه هستند و نمي توانند بيرون از منزل بروند و به دليل کرونا در باشگاه ها ورزش کنند، گذاشته ام و اين فعاليت تجربه بسيار لذت بخشي در اين برهه از زندگي براي من است.

سبک زندگي کرونايي را بپذيريد و در خانه ورزش کنيد

پيشنهاد من به خانم ها در اين روزها که بيشتر در خانه بايد باشند اين است که روزي 30 دقيقه يا سه روز در هفته در منزل، ورزش هاي ساده و کششي را با راهنمايي مربيان خوب و قابل اعتماد که به طور زنده و آنلاين آموزش مي دهند، انجام دهند.

پس از گذشت ده ماه از شيوع کرونا و در خانه ماندن، بايد خانم ها بپذيرند که زندگي با کرونا نوعي سبک زندگي شده است و مي توانند در خانه يا فضاي باز تمريناتي را براي حفظ سلامت جسم و روح خود انجام دهند. حتي مادران مي توانند بازي هاي مختلفي را براي افزايش تحرک و حفظ سلامت روان خانواده با فرزندان خود اجرا کنند.


 از جمله افتخار آفريني هاي اين ورزشکار ملي مي توان به کسب نقره آسيايي 2018، طلاي قهرماني آسيا (هم انفرادي هم تيمي) در سال 2019، سه طلاي جهاني، برنز جهاني و انتخاب او به عنوان نفر نهم رنکينگ المپيک تا قبل از شيوع ويروس کرونا اشاره کرد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar