بایدها و نبایدهای استحمام

خراسان/ زمان و نحوه حمام کردن مثل دماي آب،استفاده از ليف و ... تاثير زيادي بر کيفيت استحمام ما دارد
 حمام رفتن هم مانند همه فعاليت هاي ديگر نکاتي دارد که بايد آن ها را بدانيم و عمل کنيم. توصيه مي شود زماني که گرسنه يا کاملا سير هستيد به حمام نرويد. دماي آب حمام هم از نکاتي است که بايد به آن توجه کنيد. استحمام با آب 30 درجه براي افرادي که به سختي از خواب بيدار مي شوند، مفرح است يا دوش گرفتن با آب گرم بعد از يک روز کاري پر استرس خستگي را برطرف مي‌کند.در ادامه به نکات ديگري در باره حمام رفتن اشاره مي کنيم :
 
  نظافت حمام و ليف حمام
محيط حمام گرم و مرطوب و عامل مهمي براي رشد باکتري‌هاست. به همين دليل متخصصان بهداشت پوست ومو توصيه مي کنند بعد از هر چهار تا پنج بار استفاده از ليف حمام آن را در ماشين لباس شويي بشوييد. 
بهتر است ليف حمام را  با آب خيلي داغ بشوييد. با شستن ليف حمام مواد شوينده شيميايي و آلودگي ناشي از شست وشوي بدن و چربي باقي مانده بر الياف پاک مي‌شود.

---

بازار

---

   لايه برداري زياد ممنوع  
شست وشوي زياد و پاک سازي دايمي پوست باعث مي شود پوست حساس تر شود و آلودگي ها و باکتري ها را بيشتر جذب کند. هر چند روز يک بار از ليف استفاده کنيد زيرا يک بار لايه برداري پوست در هفته کافي است پس لازم نيست هر روز ليف بزنيد.
   موها را قبل از شست و شو شانه بزنيد
اگر مي خواهيد مانع شکنندگي و ايجاد موخوره در موهايتان شويد، قبل از شست وشو آن را کاملاً شانه کنيد. اين کار براي پيشگيري از گره مو لازم است.
  زير دوش مسواک نزنيد
اگرچه با اين کار در زمان صرفه جويي کرده و همزمان چند کار را انجام داده ايد، اما  باعث مي شود توجه کافي و زمان لازم را صرف شست وشوي دندان نکنيد.
  زمان مناسب شيو کردن موها
اگر لازم است پاها يا دست هاي خود را شيو کنيد، اين کار را پس از شست وشوي کامل بدن و زماني که بدن زير آب گرم آماده شده، انجام بدهيد. با اين روش پوست دچارالتهاب و قرمزي نمي شود.
   فاصله زماني بين هر شست وشو
چون پوست سر پس از شست و شو شروع به توليد چربي بيشتر براي موها مي کند بهتر است هر دو يا سه روز يک بار موها را بشوييد. با اين کار چربي طبيعي مو حفظ مي شود و موها درخشان تر و سالم تر خواهد ماند.
  آب داغ يا ولرم  
آب داغ باعث ايجاد اگزما، خشکي پوست، خارش و التهاب مي شود. از آب ولرم استفاده کنيد تا سلامت پوست به مرور زمان از دست نرود.
   موها را با شدت خشک مي کنيد
فشار شديد به موها با حوله براي خشک کردن مو يک اشتباه رايج است. اين کار باعث شکنندگي و آسيب به فوليکول هاي مو مي شود. 
خشک کردن پوست و مو با شدت و فشار باعث خشکي و خارش در پوست سر و اندام مي شود. حوله را به آرامي روي موها قرار دهيد و بدن تان را نيز با ملايمت خشک کنيد.
   نکات ضروري
  قبل از بيرون آمدن از حمام روي پاهاي خود آب سرد بريزيد.
 بعد از بيرون آمدن از حمام بدن تان را در معرض هواي سرد قرار ندهيد.
  پوست تان را خوب خشک کنيد.
 بعد از بيرون آمدن از حمام بلافاصله فعاليت نکنيد بلکه مدتي بنشينيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar