مصرف نعنا کلید درمان بسیاری از بیماری‌ها

با اين حال، علاوه بر طعم فوق العاده نعنا، اين گياه داراي خواص بي نظيري براي سلامتي بدن است که از آن جمله مي‌توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکين حالت تهوع، افسردگي، خستگي و بي حالي، و سردرد اشاره کرد همچنين از نعنا به عنوان يک گياه دارويي در درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات پوستي استفاده مي‌شود.

دانشمندان مي‌گويند نعنا يکي از گياهاني است که براي تمدد اعصاب و رفع گرفتگي بيني بسيار مفيد است. تحقيقات متعدد آزمايشگاهي نشان داده است مصرف نعنا مي‌تواند علائم بيماري سرماخوردگي و آنفلوآنزا فصلي را تسکين دهد. آلرژي فصلي و تب يونجه سالانه ميليون‌ها نفر را درگير مي‌کند. عصاره گرفته شده از برگ نعنا مي‌تواند باعث کاهش ترشح برخي مواد شيميايي خاص در بدن شود که همين امر جلوي تشديد علائم تب يونجه و آلرژي را مي‌گيرد.

نعنا همچنين داراي خواص اشتهاآور و تسهيل کننده روند گوارش است. عطر اين گياه به ترشح بيشتر بزاق کمک مي‌کند. بزاق خود حاوي آنزيم‌هاي هضم کننده غذا است، در نتيجه مصرف نعنا در بهبود کارکرد دستگاه گوارش تاثير گذار است. تحقيقات در سال ۲۰۱۳ نشان داد نعنا مي‌تواند باعث تسکين علائم بيماري سندرم روده تحريک پذير شود. همچنين منتول موجود در نعنا باعث تسکين اسهال مي‌شود.

مادراني که به نوزادان خود شير مي‌دهند مي‌توانند براي جلوگيري از خشکي و دردناک شدن نوک سينه از روغن نعنا استفاده کنند. همچنين تحقيقات نشان داده است عصاره نعنا براي پاکسازي پوست و جلوگيري از خارش بسيار مفيد است. عصاره اين گياه مي‌تواند علائم مربوط به آکنه پوست را مرتفع کند.

تحقيقاتي در سال ۲۰۰۳ نشان داده است مصرف نعنا مي‌تواند به تلاش افراد براي کاهش وزن کمک کند. مصرف اين گياه باعث تحريک ترشح آنزيم‌هاي گوارشي و جذب مناسب غذا مي‌شود.

همچنين اين آنزيم‌ها مي‌توانند مولکول‌هاي چربي را شکسته و به انرژي تبديل کنند. افرادي که به دنبال کاهش وزن هستند مي‌توانند نوشيدني‌هاي حاوي نعنا بدون شکر استفاده کنند. يک ليوان دمنوش نعنا هيچ کالري ندارد، اما يک ليوان نوشابه ۱۵۰ کالري انرژي وارد بدن مي‌کند.

از ديگر خواص مصرف نعنا مي‌توان به تقويت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکين حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. با روش‌هاي متنوعي مي‌توان نعنا را به رژيم غذايي اضافه کرد. اين گياه را مي‌توانيد به صورت تازه و يا خشک شده مصرف کنيد. با اين کار، علاوه بر لذت مصرف يک غذاي معطر، خواص بي نظير آن را براي بدن خود به ارمغان بياوريد.