دانستنی‌های جالب درباره عرق سرد

بهداشت نيوز

بروزرسانی 1399/10/13 - 22:00

بهداشت نيوز/موارد مختلفي مي توانند موجب عرق سرد شوند، اما به طور کلي، اين شرايط مي تواند با يک عفونت، تب، يا مشکل سلامت زمينه اي، مانند حمله قلبي يا قند خون پايين مرتبط باشد.

تعريق يکي از عملکردهاي طبيعي بدن انسان است. در بيشتر مواقع، تعريق به واسطه گرم شدن بدن و نياز به کاهش دماي آن صورت مي گيرد. گرماي هوا، انجام ورزش، يا حتي ترس، اضطراب يا عصبي شدن از جمله مواردي هستند که مي توانند به تعريق منجر شوند.

اما گاهي اوقات، بدن مي تواند با شرايطي به نام عرق سرد مواجه شود.

عرق سرد چيست؟

به طور معمول، تعريق يکي از واکنش هاي بدن به عوامل استرس‌زاي داخلي و خارجي است. تعريق عادي به کاهش دماي بدن از طريق تبخير کمک مي کند و در واکنش به گرما يا اعمال فشار بيش از حد به بدن شکل مي گيرد.

اما شرايط عرق سرد کمي متفاوت است. عرق سرد را مي توان براي توصيف لرز، تعريق شبانه (تعريق هنگام خواب) يا ديافورز - تعريق در واکنش به يک بيماري يا دارو - استفاده کرد.

به طور کلي، کارشناسان اتفاق نظر دارند که عرق سرد زماني است که فرد با تعريق و احساس لرز مواجه است که آن را متفاوت از تعريق عادي مي کند که تعريق شکل گرفته اما فرد احساسي عادي دارد.

دلايل عرق سرد چه هستند؟

به گفته دکتر کاترين بولينگ، پزشک مراقبت هاي اوليه در مرکز پزشکي بالتيمورز مرسي، موارد مختلفي مي توانند موجب عرق سرد شوند، اما به طور کلي، اين شرايط مي تواند با يک عفونت، تب، يا مشکل سلامت زمينه اي، مانند حمله قلبي يا قند خون پايين مرتبط باشد. همچنين، عرق سرد مي تواند نشانه اي از تغييرات هورموني مانند گرگرفتگي طي دوران يائسگي يا تنظيم مجدد سطوح هورمون ها پس از بارداري باشد. احساس استرس يا اضطراب نيز مي تواند به عرق سرد منجر شود.

در مورد تب، عرق سرد احتمالا زماني که تب فروکش مي کند، شکل مي گيرد. شما مي توانيد در وضعيتي باشيد که به واسطه تب گرماي زياد بدن خود را تجربه کرده، سپس تب فروکش کرده و عرق سرد و احساس لرز شکل بگيرد. ابتلا به يک عفونت مي تواند دليل تبي باشد که به عرق سرد منجر مي شود.

همچنين، امکان تجربه عرق سرد هنگام ورزش يا زماني که تمرينات ورزشي خود را به پايان مي رسانيد، وجود دارد. اگر عرق کرده باشيد و سپس به طور ناگهاني دماي بدن خود را کاهش دهيد يا وارد آب و هواي سرد شويد، اين شرايط مي تواند موجب عرق سرد شود. اين مورد همانند تغييرات هورموني و قند خون پايين، نمونه اي از مواردي است که عرق سرد مي تواند بدون تب رخ دهد.

در موارد نادر، عرق سرد مي تواند نشانه اي از بيماري هاي غير عفوني ديگر مانند سرطان بوده يا مي تواند حتي به واسطه داروهاي مصرفي فرد شکل بگيرد.

اما دليل بروز اين شرايط هر چه که باشد، به طور معمول تعريق ابتدا شکل مي گيرد. شما ابتدا احساس سرما نکرده و در ادامه به واسطه آن تعريق را تجربه کنيد بلکه ابتدا عرق کرده و سپس با احساس سرما مواجه مي شويد زيرا رطوبت روي پوست وجود دارد.

عرق سرد چگونه احساس مي شود؟

همانند بسياري موارد ديگر، پاسخي که براي همه افراد يکسان باشد براي اين پرسش وجود ندارد. علائم از فردي به فرد ديگر و همچنين با توجه به دليل شکل‌گيري مي توانند متفاوت باشند. اما به طور کلي، زماني که با عرق سرد مواجه هستيد مي تواند موارد زير را تجربه کنيد:

- تعريق

- لرز

- پوست مرطوب

- ناراحتي

چگونه مي توان عرق سرد را درمان کند؟

روش درمان عرق سرد به دليل شکل‌گيري آن بستگي خواهد داشت. از اين رو، توجه به علائم ديگر که فرد ممکن است با آنها مواجه باشد و حتي يادداشت کردن آنها اگر فرد احساس نمي کند که با يک وضعيت اضطراري پزشکي مواجه است، اهميت دارد.

در بيشتر موارد، توصيه مي شود که از چند لايه براي گرم کردن بدن استفاده شود تا زماني که احساس راحتي در فرد شکل بگيرد. و اگر تب داريد، کم کردن لايه ها و استفاده دوباره از آنها در صورت احساس سرما غير معمول نيست.

براي کاهش تب مي توان از داروهاي کاهنده تب مانند استامينوفن استفاده کرد تا احساس بهتري در فرد شکل بگيرد. تب مي تواند نشانه اي از يک عفونت ويروسي مانند آنفلوآنزا يا کوويد-19 باشد، از اين رو، بهترين اقدام صحبت با يک پزشک درباره اقداماتي است که مي توانيد براي مقابله با اين شرايط انجام دهيد.

اگر به طور منظم با عرق سرد مواجه هستيد يا همراه با آن علائم ديگري مانند سينه درد، دشواري در تنفس، احساس غش، يا درد را تجربه مي کنيد، بايد کمک پزشکي فوري دريافت کنيد زيرا ممکن است به يک رويداد جدي مانند حمله قلبي اشاره داشته باشد. عرق سرد مي تواند براي هر فردي رخ دهد، اما نبايد يک مساله عادي و منظم باشد.