پیتزا خورها بخوانند؛ مضرات خوردن پیتزا

مجله پزشکي دکتر سلام/آيا يک برش پيتزا هميشه کافي است؟ در حالي که مي دانيم داشتن يک يا دو تکه پيتزا با يک ظرف بزرگ پر از سالاد کنارش بهترين گزينه براي کنترل کاهش وزن است، اما گاهي اوقات وقتي گرسنه مي شويد يک برش به 3 يا 4 تکه تبديل مي شود، بنابراين بايد بدانيد اگر به صورت روزانه بيش از حد پيتزا مي خوريد ممکن است عوارض جانبي خطرناکي براي بدن شما اتفاق بيفتد.

ما قصد داريم در اينجا به عوارض جانبي خطرناک خوردن بيش از حد پيتزا بپردازيم تا بتوانيم در مورد آنچه براي بدن اتفاق مي افتد، بهتر و بيشتر آگاه شويم. به گزارش ايت ديس نات دت، در اينجا مواردي است که ما طي تحقيقات به آنها دست يافتيم و شما براي داشتن سبک زندگي سالم و رژيم غذايي کارآمد بايد بيشتر تحقيق و بررسي کنيد.

خوردن بيش از حد پيتزا خطر ابتلا به ديابت را افزايش مي دهد
آيا مي دانيد يک برش از پيتزاي حاوي پنير زياد شاخص گليسمي بالا دارد؟ از آنجا که کربوهيدرات ساده، مقدار قابل توجهي فيبر اشباع يا پروتئين را ارائه نمي دهد باعث افزايش شديد قند خون مي شود.

---

بازار

---

با توجه به گزارش هلث لاين، در حالي که افزايش قند خون ممکن است يک بار در يک ماه تاثير آن چناني نداشته باشد، اما افزايش سن به طور منظم باعث افزايش خطر ابتلا به ديابت مي شود که همچنين مي تواند منجر به بيماري قلبي، نابينايي، نوروپاتي و نارسايي کليه شود.

خوردن بيش از حد پيتزا باعث اضافه وزن مي شود
اگرچه ممکن است چاقي به عنوان عارضه جانبي خوردن بيش از حد پيتزا خطرناک به نظر نرسد، اما با گذشت زمان مي تواند مشکلات جدي براي بدن ايجاد کند. يک مطالعه نشان مي دهد مصرف غذايي با شاخص گليسمي بالا مي تواند باعث شود پس از آن احساس گرسنگي کنيد که ممکن است منجر به خوردن بيش از حد غذا و به زودي افزايش وزن شود که در نتيجه افزايش وزن مي تواند منجر به بروز التهاب و بيماري هاي مزمن شود.

با خوردن بيش از حد پيتزا بدن شما فيبر لازم را دريافت نمي کند
چرا بعد از خوردن پيتزا احساس گرسنگي مي کنيد؟ از آنجا که پيتزا فيبر زيادي ندارد در نتيجه حاوي ماده مغذي اصلي مورد نياز براي احساس سيري و کمک به کاهش وزن نيست. چند برش پيتزا پنيري هيچ نوع فيبري ندارد مگر اينکه پيتزاي خود را با يک ظرف سالاد کنار آن بخوريد يا از يک پيتزا با غلات کامل لذت ببريد. عدم دريافت فيبر کافي در رژيم غذايي مي تواند باعث افزايش وزن در طولاني مدت، احساس گرسنگي در شما شود و مشکلات گوارشي در بدن ايجاد کند.

با خوردن بيش از حد پيتزا دچار يبوست مکرر مي شويد
با خوردن بيش از حد پيتزا ممکن است در دستشويي دچار مشکل شويد زيرا غذاهاي بدون فيبر منجر به بروز مشکلاتي براي سيستم گوارشي شما مي شود که بسيار ناخوشايند هستند. بر اساس گزارش مايوکلينيک، يبوست مي تواند باعث مشکلات شديد بدني شود، بنابراين اگر به طور منظم پيتزا مي خوريد به احتمال زياد به طور مرتب با يبوست دست و پنجه نرم مي کنيد.

خوردن بيش از حد پيتزا خطر بيماري قلبي را افزايش مي دهد
مصرف ميزان بالاي سديم، استفاده از گوشت هاي فرآوري شده و خوردن زياد پيتزا به طور منظم مي تواند خطر بيماري قلبي را افزايش دهد. بر اساس گزارش پاب مد، خوردن مقدار زيادي گوشت فرآوري شده در ارتباط با بيماري هاي قلبي و همچنين چاقي و سرطان است.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar