آشنایی با زبان پاک کن و فواید استفاده از تمیز کننده زبان

نمناک/زبان پاک کن به جلوگيري از بدبويي دهان و عفونت هايي که سلامت داخل دهان و دندان را به هم مي ريزند، کمک مي کند. خانواده ها بايد به کودکان خود اهميت دادن به رعايت بهداشت داخل دهان و دندان را از همان سنين کودکي ياد بدهند. لبخند و تنفس خوشبو اهميت بسيار زيادي دارد اما آيا مي دانستيد که براي تميز کردن زبان هم لوازم مخصوصي وجود دارد ؟!

 
همانطور که مي دانيد مسواک زدن دهان و دندان به اندازه دو بار در روز، براي تميز نگه داشتن کافي نيست. دندانپزشکان اصرار دارند که بعد از هر وعده غذايي دهان خود را مسواک بزنيد. علاوه بر آن پيشنهاد مي کنند که از شوينده دهان و نخ دندان، حداقل يک بار در روز استفاده کنيد. انجام همه اين اقدامات بقاياي غذا و باکتري را از داخل دهان و دندان پاک مي کند. زماني که داخل دهان را به درستي تميز نکنيد، بقاياي مواد غذايي روي هم جمع مي شوند. معمولاً اين اتفاق روي زبان رخ مي دهد. در اين قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در مورد وسيله اي به نام زبان تميز کن صحبت مي کنيم و اهميت آن را براي بهداشت دهان به شما خواهيم گفت.

زبان پاک کن چيست ؟

---

بازار

---

زبان پاک کن يک وسيله کوچک است که روي زبان کشيده مي شود. انواع مختلفي از آن وجود دارد. معمولا شبيه به حرف انگليسي U است. اين وسيله براي حذف تمام بقاياي مواد غذايي و باکتري روي زبان به کار مي رود. استفاده از اين وسيله اهميت بسيار زيادي دارد زيرا باکتري هاي عاملِ ايجاد بيماري، روي زبان هستند. يکي از آن ها هاليتوزيس مي باشد که باعث تنفس بدبو مي شود. اکثر موارد اين باکتري به دليل بهداشت ضعيف دهان اتفاق مي افتند و اين باکتري خودش را با مواد غذايي و بزاق ترکيب مي کند و يک لايه نازک را داخل دهان و بر روي زبان تشکيل مي دهد.


اثرگذاري زبان تميز کن
تمرين بهداشت مناسب دهان و دندان، کافي نيست، بلکه طبق نظريه دندانپزشکان، بايد از اين وسيله هم استفاده کنيد تا احتمال برداشتن باکتري ها از داخل دهان 30 درصد افزايش پيدا کند. اين ابزار معمولاً به نرمي، زبان شما را تميز مي کنند و ارزان هستند و به راحتي مي توانيد آن ها را از داروخانه و سوپر مارکت تهيه کنيد. استفاده از اين وسيله همراه با يک بهداشت دهاني مناسب و منظم، نه تنها به جلوگيري از بدبويي دهان کمک مي کند، بلکه بسياري از بيماري ها و عفونت ها ازجمله بيماري پريودنتال را از شما دور خواهد کرد.

چگونه از زبان پاک کن استفاده کنيم ؟
اگر مي خواهيد زبان پاک کن را جزء روتين بهداشتي خود قرار دهيد، بعد از مسواک زدن از آن استفاده کنيد.

البته مي توانيد هر زمان از روز که خواستيد آن را به کار بگيريد. اما بسيار مهم است که هنگام صبح اين کار را انجام دهيد زيرا شب ها جرم زيادي داخل دهان شما باقي مي ماند.

در حالت ايده آل اين کار را جلوي آينه انجام دهيد تا بتوانيد زبان خود را بهتر ببينيد و به همه بخش هاي آن دسترسي داشته باشيد.

سعي کنيد که کل سطح زبان را با اين وسيله تميز کنيد. بهتر است که از انتها شروع کنيد.

بهتر است که حرکات اين دستگاه به سمت بيرون از زبان باشد تا همه ي باکتري ها به سمت نوک زبان بيايند.

سه الي چهار بار اين حرکت را تکرار کنيد تا زبان به طور کامل تميز شود.

ساير فوايد زبان پاک کن
بهبود حس چشايي
تحقيقات نشان مي دهد که اگر باکتري هاي روي زبان را از بين ببريد، حس چشايي شما تقويت مي شود. در نتيجه مي توانيد طعم هاي مختلف را بهتر بچشيد.

زيبايي ظاهر زبان
تجمع آلودگي و باکتري روي زبان باعث ايجاد يک لايه سفيد روي آن مي شود که مسواک روزانه و استفاده از اين لوازم، به جلوگيري از اين اتفاق کمک مي کند.


از بين بردن باکتري
تحقيقات در سال 2005 نشان مي دهد که استفاده از زبان پاک کن به اندازه دو بار در روز، به مدت 7 روز باکتري کلي بدن شما را کاهش مي دهد.

افزايش سلامت کلي
برداشتن باکتري هاي کليدي براي جلوگيري از پوسيدگي، بيماري لثه و ديگر وضعيت هايي است که روي دهان تاثير مي گذارد. اگر باکتري ها در کل بدن از بين بروند، قطعاً سلامت کلي بدن در پي خواهد بود.

از بين بردن بوي بد دهان
در مطالب قبلي بخش دهان و دندان نمناک خوانديد که گاهي اوقات بوي بد دهان با وجود مسواک زدن هم از بين نمي رود که در چنين حالتي اکثر افرادي که زبان پاک کن را به روتين مراقبت از دهان خود اضافه مي کنند، نتيجه خوبي مي گيرند.

نکات مهم :
قبل و بعد از استفاده از اين وسيله، حتما دهان خود را آب بکشيد.
حتماً بعد از استفاده، اين وسيله را شستشو دهيد تا بقاياي غذايي از روي اين وسيله پاک شوند.
بهتر است که بعد از استفاده از زبان پاک کن، حتماً از شوينده استفاده کنيد.
آيا هيچ اثر و عوارض جانبي بعد از استفاده از زبان پاک کن وجود دارد ؟
تنها نگراني ؛ تحريک رفلاکس معده و ايجاد حالت تهوع است. براي جلوگيري از اين اتفاق، بيش از حد زبان پاک کن را به عقب زبان نبريد.

بيش از حد خشن رفتار نکنيد زيرا احتمال بريدگي زبان وجود دارد.

مراقب باشيد که وسيله شما کاملاً يکدست باشد و هيچ زدگي نداشته باشد تا به زبان آسيبي وارد نکند.

در هيچ حالتي نبايد به زبان فشار وارد کنيد پس اين کار را کاملاً ملايم انجام دهيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar