5 نوشیدنی سبز برای رسیدن به وزن ایده‌آل

ايرنا/اينطور ثابت شده که آب ميوه هاي سبز که مخلوطي از سبزيجات مختلف هستند، داراي خواص چربي سوزي بوده و به شما در رسيدن به اهداف تناسب اندام کمک مي کنند.

خاصيت ديگر اين نوشيدني ها، سم زدايي از بدن و بهبود فرايند هضم است که دو عامل کليدي در کاهش وزن محسوب مي شوند.

روز خود را با گنجاندن اين نوشيدني هاي سرشار از فيبر و کم کالري آغاز کنيد تا شاهد اثرات شگفت انگيز آنها در کنترل وزن باشيد:

---

بازار

---

خيار، کرفس و آب سيب: يک نوشيدني کم کالري و بسيار خوشمزه همراه با ويتامين ها، املاح معدني و آنتي اکسيدان ها است که جذب چربي توسط روده را کاهش مي دهد و متابوليسم را تحريک مي کند. فقط کافيست يک دوم خيار، ۳ ساقه کرفس، ۱ سيب سبز و يک دوم فنجان آب را با هم ميکس کنيد و با معده خالي با بعد از ظهر، دو تا سه بار در هفته بخوريد.

ليمو، جعفري و آب اسفناج: اين نوشيدني حاوي خواص ديورتيک، پاک کننده سموم بدن و ضد التهابي است و براي تمام رژيم هاي کاهش وزن مي تواند مفيد باشد. اضافه کردن ليمو به اين نوشيدني متابوليسم را بالا برده و سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند. يک عدد ليمو را به همراه ۵ شاخه جعفري، ۶ برگ اسفناج، ۱ ساقه کرفس، يک دوم خيار، يک قاشق چاي خوري زنجبيل رنده شده و يک فنجان آب ميکس کنيد و اين نوشيدني را سه بار در هفته بنوشيد.

کيوي، اسفناج و آب کاهو: ترکيبي از اين ميوه و سبزيجات مقادير زيادي فيبر و آنتي اکسيدان به بدن شما مي رساند که همگي براي جلوگيري از اضافه وزن ضروري هستند. اين نوشيدني خواص ديورتيک و پاک کننده دارد و مي تواند سموم را از بدن خارج کند. کافيست ترکيب و ميکس يک عدد کيوي، ۵ برگ اسفناج، ۳ برگ کاهو و يک ليوان آب را هفته اي سه بار بنوشيد تا شاهد اثرات شگفت انگيز آن در کاهش وزن باشيد.

آناناس، خيار، آب اسفناج: سرشار از آنتي اکسيدان ها با خواص ديورتيک است و يک راه عالي براي از دست دادن سموم بدن محسوب مي شود. مزاياي اين نوشيدني عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزايش متابوليسم بدن. ۲ تکه آناناس را به همراه يک دوم خيار، ۴ برگ اسفناج و ۱ فنجان آب مخلوط کنيد و ۳۰ دقيقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالي بنوشيد.

هويج، کاهو و آب کلم بروکلي: سرشار از ويتامين ها و املاح معدني و دفع کننده سموم بدن است. يک دوم هويج، به همراه ۳ برگ کاهو، يک تکه کلم بروکلي و ۲ ساقه کرفس را به همراه يک فنجان آب پرتقال مخلوط کنيد و همراه با صبحانه يا اواسط بعد از ظهر بنوشيد. مصرف اين نوشيدني را دو هفته ادامه دهيد و بعد از يک وقفه يک هفته اي، دو باره آن را تکرار کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar