جذاب ترین ها

بلوغ در دختران؛ همه علائم و نشانه‌ها

برترين ها

بروزرسانی 1400/02/06 - 14:32

برترين ها/بلوغ از جمله چالش‌هايي است که براي تمامي افراد در دوران نوجواني به وجود مي‌آيد. ورود به نوجواني با تحولات جسمي و روحي خاص خود همراه است. بدون شک دوران بلوغ مي‌تواند يکي از پر تنش‌ترين مراحل زندگي براي هر دختري باشد.

بلوغ جسماني به مجموعه تغييراتي در بدن گفته مي‌شود که به واسطه آن‌ها، فرد از لحاظ ظاهري و اندام‌ها بالغ مي‌شود. آگاهي از اين تغييرات به دختران نوجوان کمک مي‌کند تا آمادگي بيشتري براي ورود به اين دوره و انطباق با آن به دست آورند. از طرفي رفتار صحيح والدين در سن بلوغ به دختران اين امکان را مي‌دهد تا انتخاب‌هاي بهتري در اين دوره حساس داشته باشند. قبل‌تر درباره بلوغ پسران صحبت کرديم. امروز تصميم گرفتيم درباره بلوغ دختران و چگونگي رفتار با آنها در اين دوران بپردازيم. با ما همراه باشيد.

تغييرات بدني بلوغ

۱. رشد سينه

اين اولين نشانه قابل توجه بلوغ در دختران است. ساختار‌هاي دروني پستان تحت تاثير هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون قرار مي‌گيرند. سپس هورمون‌هاي رشد و گلوکوکورتيکوئيد‌ها رشد شبکه را در پستان کامل مي‌کنند، در حالي که بافت چربي و فيبري، پستان را بزرگ‌تر مي‌کنند. توسعه پستان معمولاً در تمام سنين باروري انجام مي‌شود. با اين حال، تغييرات جزئي در هر سيکل قاعدگي رخ مي‌دهد و سينه‌ها در دوران بارداري به طور چشمگيري تغيير مي‌کنند.

۲. رشد موي زائد

مو‌هاي زائد شروع به رشد مي‌کنند. غدد عرق و چربي هم به ويژه در منطقه گواتر شکل مي‌گيرند. آندروژن‌ها که دسته‌اي از هورمون‌هاي تستوسترون هستند، توسط تخمدان‌ها ترشح مي‌شوند و موجب اين تغييرات مي‌شوند.

۳. قاعدگي

اولين دوره قاعدگي، پايان بلوغ را نشان مي‌دهد. ميانگين سن قاعدگي در طي دهه گذشته در کشور‌هاي غربي کاهش يافته است و در حال حاضر حدود ۱۲ سال است. تصور مي‌شود که اين به خاطر بهبود تغذيه است.

کسب اولين قاعدگي به اين معني نيست که يک دختر بارور مي‌شود، چون اولين سيکل قاعدگي احتمالاً منجر به رهاسازي يک تخمک نمي‌شود (تخمک گذاري). تخمک گذاري به طور معمول در حدود يک سال پس از شروع قاعدگي رخ مي‌دهد.

تغييرات هورموني

پروژسترون و استروژن هورمون‌هاي مهمي در توسعه عملکرد توليدمثلي بزرگسالان هستند. سطوح هر دو هورمون در زمان بلوغ به طور معني داري افزايش مي‌يابد و منجر به تغييرات زيادي در بدن مي‌شود.

پروژسترون عمدتاً بر رحم تاثير مي‌گذارد تا آن را در نيمه دوم سيکل قاعدگي آماده کند. رحم را سفت مي‌کند تا آماده شود و تخمک گذاري کند. اگر باروري رخ ندهد، اين پوشش را مي‌شکند و به صورت خونريزي قاعدگي بيرون مي‌رود.

استروژن بيشتر تغييرات مربوط به بلوغ را تحريک مي‌کند. يکي از اثرات استروژن تغيير اندام‌هاي جنسي زنان از کودکي به بزرگ سالي است. رشد تخمدان ها، لوله‌هاي رحمي، رحم و واژن را تحريک مي‌کند. دستگاه تناسلي خارجي شامل لب‌هاي فرج نيز افزايش مي‌يابد.

استروژن همچنين مسئول رشد سينه‌ها است. يک سيستم گسترده توسعه يافته و چربي اضافي در اين ناحيه رسوب مي‌کند. توانايي توليد شير نيز در نتيجه تاثير استروژن رخ مي‌دهد. جذب دوباره استخوان توسط استروژن مهار مي‌شود. اين منجر به رشد استخوان شده است به طوري که رشد قد دختر‌ها به مدت چند سال سريع‌تر است.

استروژن رسوب بافت چربي را افزايش مي‌دهد، چربي به ويژه در مفصل ران، باسن، کفل و سينه‌ها ته نشين مي‌شود. اين حالت ساعت شني هيکل زنانه را توليد مي‌کند. همچنين پوست دختر‌ها ضخيم‌تر مي‌شود.

گفتگو با دختران دربارۀ بلوغ

صحبت کردن با دختر دربارۀ بلوغ، مهم‌ترين نقش والدين است. شما بايد قبل از اينکه علائم بلوغ و تغييرات شروع شود، با او صحبت کنيد. متأسفانه بيشتر والدين هنگام اين‌گونه صحبت‌ها احساس خوبي ندارند و حتي ممکن است خودشان هم معذب شوند.

اما نبايد اجازه دهيد که اين احساسات، شما را از اين گفت‌وگوي بسيار مهم بازدارد. به ياد داشته باشيد که صحبت کردن با دخترتان دربارۀ تغييرات پيشِ‌رويش، نه‌تن‌ها از نگراني و استرس او کم مي‌کند بلکه مي‌تواند فرصتي براي تحکيم پيوند ميان شما باشد. وقتي او قبل از رسيدن به بلوغ بداند چه تغييراتي در بدن او رخ خواهد داد، با مشاهدۀ نخستين قاعدگي دچار شوک و وحشت نمي‌شود.

به‌محض اينکه دخترتان ۸ساله شد، بايد بداند هنگام بلوغ چه تغييراتي در بدن او به وجود مي‌آيد. بسياري از والدين اين زمان را خيلي زود مي‌دانند، اما يادتان باشد که ممکن است برخي از دوستان او تا آن موقع حتي بستن سوتين را هم ياد گرفته باشند. علاوه بر آن، مجبور نيستيد که بحث دربارۀ بلوغ را کش بدهيد؛ فقط مطمئن شويد که او مي‌داند به‌زودي بدنش دستخوش تغييراتي مي‌شود.

دختراني که نمي‌دانند بدن‌شان دستخوش تغيير مي‌شود، ممکن است با ديدن خون به‌شدت بترسند. البته بيشتر دختر‌ها تا ۱۲ يا ۱۳سالگي، دچار قاعدگي نمي‌شوند، اما در برخي از آن‌ها چرخه‌هاي قاعدگي خيلي زود و از ۹سالگي شروع مي‌شود. در ضمن، بيشتر دختر‌ها از ۱۶سالگي به بعد، پريود مي‌شوند. بايد آن‌ها را پيش از رسيدن به اين زمان کاملا آماده کنيد.

رابطه پدر با دختر در دوران بلوغ

مواجهه صحيح والدين و نوجوانان و جوانان با اين نياز نيرومند در فاصله زماني بين بلوغ و ازدواج نقش بسزايي در نهادينه کردن بهداشت رواني– اخلاقي در افراد، خانواده‌ها و نهايتاً جامعه دارد و به عکس بي‌توجهي، سوء تدابير تربيتي و گاهي نيز موضع‌گيري‌هاي به اصطلاح روشنفکرانه گروهي از والدين موجب مي‌شود که عده‌اي از دختران و پسران در تأمين چنين نيازي به بيراهه رفته، تسليم هيجانات عاطفي خود شوند.

اين گروه دختران با ايجاد ارتباط پنهان و آشکار با يکديگر مي‌روند که گاهي حتي سرتاسر فضاي زندگي آينده آنها را تحت تأثيرات شوم خود قرار مي‌دهد. لغزش دختران از معيارهاي اخلاقي معمول عوامل بي‌شماري است که يکي از مهمترين اين عوامل ناآگاهي بعضي از پدران از لطايف و وظايف مربوط به شناخت و تأمين نيازهاي عاطفي – عقلاني دختران مي‌باشد.

نتايج برخي از تحقيقات در اين زمينه حاکي از آن است که بسياري از دختران معصومي که در دام روابط غيراخلاقي گرفتار آمده‌اند، همواره روابط سرد و معيوبي با پدران خود داشته و نه تنها توجه محبتي از جانب آنان دريافت نکرده‌اند که به اشکال مختلف مورد تحقير و سرزنش، تنبيه و سخت‌گيري‌هاي افراطي يا تبعيض و بي‌تفاوتي‌ آنها واقع شده‌اند. براي درمان يا پيشگيري از بروز پيامدهاي ناگوار در زندگي دختران و خانواده‌ها توصيه‌هايي هر چند اجمالي در ذيل ارائه مي‌شود که اميد است والدين به خصوص پدران زحمتکش با توجه و عمل به آنها گام‌هاي مۆثري در تربيت صحيح دختران که مادران و آينده‌سازان جامعه‌اند، بردارند.

۱. دخترتان بيش از هر چيزي، نياز به محبت پدرانه دارد.

۲. شما در انتخاب شريک زندگي آينده‌ي او تأثير مي‌گذاريد.

۳. سلايق دخترتان اولويت بيشتري در مقايسه با شما دارد.

۴. دختر شما نظاره‌گر رفتارتان با مادرش است.

۵. اجازه ندهيد بزرگ‌شدن دخترتان از صميميت ميان شما بکاهد.

۶. خاطره بسازيد.

۷. به او فروتن بودن را بياموزيد.

۸. در برنامه‌هاي او حضور داشته باشيد.

۹. حضور فيزيکي کافي نيست، بايد به او توجه کنيد.

۱۰. موهايش را مرتب کنيد و ناخن‌هايش را لاک بزنيد.

۱۱. با او بيرون برويد.

۱۲. به دخترتان بگوييد که زيبايي باطني مهم‌تر از زيبايي ظاهري است.

۱۳. از پدر بودن خود لذت ببريد.

۱۴. هر زمان قصوري از شما سر زد، عذرخواهي کنيد.

پدرها! نقش شما ارزشمند است، پس عاشق دختران‌تان باشيد.

شما هم تجربه خودتان را از دوران بلوغ و دردسرهايش براي ما بگوييد.