فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعاليت بدني ندارند، عضلات حمايت کننده مفاصل نيز به تدريج ضعيف مي‌شوند. هم زمان، تاندون هايي که عضله را به استخوان متصل مي‌کنند نيز خاصيت کشساني خود را از دست مي‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز اين شرايط موجب درد و سفتي بيشتر عضلات مي‌شود.

انجام مرتب حرکات ورزشي مي‌تواند اين روند را کند سازد. با ورزش کردن ماهيچه‌ها قوي‌تر مي‌شوند، تاندون‌ها نرمتر شده و در نتيجه ممکن است احساس درد و سفتي کاهش پيدا کند. بيشتر افراد مبتلا به اين عارضه که فعاليت ورزشي داشته باشند طي دو ماه متوجه بهبود شرايط خود مي‌شوند اگرچه برخي بيماران بلافاصله بهبود پيدا مي‌کنند.

 به نقل از هلث دي، عضلات قوي، تاندون‌هاي منعطف و غضروفهاي سالم از فاکتورهايي هستند که انجام امور روزمره را آسان مي‌کند.