علائم سکته گرمایی را بشناسیم

صدا و سيما/ متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصيه‌هايي براي جلوگيري از گرمازدگي مطرح کرد.
مجيد شجاعي، با عنوان اين مطلب که گرمازدگي داراي ۴ مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمايي، خستگي گرمايي، گرمازدگي، سکته گرمايي از مراحل گرمازدگي هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، افزود: در مرحله استرس گرمايي فرد علائمي مانند سرگيجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگي و سردرد را احساس مي‌کند، در مرحله خستگي گرمايي نيز با علائمي نظير عرق کردن شديد، خستگي، قرمزشدن پوست، گرگرفتگي يا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد يا سرگيجه خفيف و حالت تهوع همراه است.

وي خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگي با علائمي نظير رنگ پريدگي، عرق شديد، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش‌هاي ريز گرمازدگي، سردرد، گرفتگي عضلات، خستگي، ضعف، تشنگي شديد، سرگيجه، تکرر ادرار و ادرار تيره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم يا تورم خفيف پا، مچ پا يا انگشتان دست و از دست دادن هوشياري مشخص مي‌شود.

---

بازار

---

شجاعي گفت: گاهي سلول‌هاي سطحي پوست آسيب ديده، عرق زير پوست جمع شده و فرد دچار جوش زير پوستي يا به اصطلاح عرق سوز مي‌شود.
به گفته اين متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمايي نيز با ضربان ضعيف، تنفس سريع، کاهش تعريق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگيجه، تاري ديد، تحريک پذيري و يا تغييرات خلقي، عدم هماهنگي و از دست دادن هوشياري همراه است که اگر اين مرحله شديد باشد مي‌تواند به نارسايي ارگان‌هاي بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعيت ديگري که ممکن است با سکته گرمايي شديد رخ دهد، رابدوميوليز است، اين بيماري باعث تخريب سلول‌هاي عضلاني و در نتيجه نارسايي کليه مي‌شود.

از گرمازدگي فرار کنيد
شجاعي براي پيشگيري از بروز گرمازدگي در ايام گرم تابستان به هموطنان توصيه کرد: نوشيدن مقدار زياد مايعات، حداقل هشت ليوان آب در روز بنوشيد، بدن شما به ازاي هر کيلوگرم وزن ۳۰ ميلي‌ليتر آب در روزنيازمند است، ولي مصرف مايعات در آب و هواي گرم بايد افزايش يابد.
وي گفت: اگر نمي‌توانيد مقدار زيادي آب بنوشيد يک نوشيدني بدون گاز مثل آب ميوه يا دوغ جانشين مناسبي است همچنين از مصرف زياد نوشيدني‌هاي کافئين دار مانند نوشابه، قهوه و چاي اجتناب کنيد، زيرا کافئين ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن مي‌شود.

شجاعي افزود: از مصرف غذا‌هاي چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذايتان کمي نمک داشته باشد.
وي با تاکيد بر اينکه محافظت از آفتاب و نور مستقيم خورشيد يک ضرورت است، توصيه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۱۵ استفاده کنيد، اگر احساس ناخوشي و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقيم خورشيد دور شويد.
شجاعي افزود: لباس‌هاي سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشيد، لباس‌هاي تيره و سنگين گرما را جذب مي‌کنند و به ياد داشته باشيد برخي از پارچه‌هاي نازک، حفاظ کافي در برابر اشعه ماوراي بنفش خورشيد ايجاد نمي‌کنند، همچنين از کلاه‌هاي لبه‌دار و ترجيحاً منفذدارو عينک آفتابي براي محافظت از چشم استفاده کنيد.
وي ادامه داد: از سفر‌هاي غير ضروري پرهيز کرده و از رفتن به جا‌هايي که سايبان ندارد و تهويه آن خوب نيست، حتي المقدور خودداري کنيد. زير آفتاب جاي مناسبي براي ماشين‌هاي پارک شده نيستند و اگر چاره‌اي جز سفر در هواي گرم نداريد، يک بطري آب همراه خود داشته باشيد.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي با اشاره به اينکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگي هستند، ادامه داد: از افراد آسيب‌پذير در گرماي تابستان مراقبت مخصوص کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar