تغذیه/ کاهش عطش با مخلوط آلو بخارا، خاکشیر و لیمو ترش

قدس آنلاين/ يک کارشناس طب اسلامي ابراز داشت: براي کاهش عطش و تشنگي، 14 عدد آلو بخارا را در يک پارچ ريخته و به همراه يک قاشق غذا خوري خاکشير و نصف ليوان ليمو ترش حل کرده و ميل کنيد. حجت الاسلام و المسلمين سيدحسن ضيايي در نشست «فوايد روزه و تغذيه مناسب در ماه مبارک رمضان» که در صحن جمهوري اسلامي حرم مطهر رضوي برگزار شد، با بيان اين مطلب، بيان کرد: اين شربت در کاهش عطش و تشنگي موثر است و به غلظت خون و برطرف شدن يبوست نيز کمک مي کند. روزه، زکات شرعي بدن است وي با بيان اينکه روزه شرعي زکات بدن است، اظهار داشت: روزه، خانه تکاني براي جسم و روح است که در بُعد جسمي باعث نظافت سلول‌هاي بدن مي‌شود. اين کارشناس طب اسلامي به فوايد روزه اشاره کرد و گفت: روزه ضد فلج، ام اس، قند خون، فشار خون، چربي خون و سکته هاي قلبي و عروقي است. تقويت اعتدال عصبي با روزه گرفتن به گفته ضيايي روزه گرفتن، باعث از بين رفتن اضطراب، دلهره و افسردگي شده و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبي را در انسان تقويت مي کند. وي خاطرنشان کرد: روزه زماني باعث جلوگيري از امراض خواهد شد که در هنگام سحري و افطار به ميزان صحيح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوري يا پرخوري نکند. اين کارشناس طب اسلامي تأکيد کرد: زمان افطار حتما از آب گرم، شير گاو تازه کم چرب، خرما و حلوي خرمايي استفاده کنيد. ضيايي با بيان اينکه سحري را نبايد حذف کرد، افزود: خوردن خربزه، سيب شيرين و انار در هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. کاهش ضعف بدن با مخلوط آب سيب و عسل وي استفاده از مخلوط آب با عسل، پنير تازه با گردو، سوپ با تکه‌هاي ران بوقلمون و مرغ را بسيار مناسب دانست و بيان کرد: مخلوط آب سيب به همراه عسل در کاهش ضعف بدني مناسب است. اين محقق و پژوهشگر طب اسلامي به کساني که در طول روز بيش از حد عرق مي‌کنند، توصيه کرد که دو ساعت قبل از سحري، آب آشاميدني، شربت‌هاي مقوي و آب سيب به همراه عسل ميل کنند. وي اظهار داشت: کساني که افسردگي و استرس زياد دارند، در ماه مبارک رمضان از مرباي بالنگ يا عرق بيدمشک استفاده کنند. ضيايي خوردن هفت عدد خرما از افطار تا سحر را براي افرادي که بيماري قند خون ندارند، مناسب عنوان کرد و افزود: افرادي که دچار تشنگي کاذب هستند، يک ليوان آب را با آبليمو مخلوط کرده و بخورند.