شفاخونه/ 6 چای گیاهی که سالم تان می کنند

باشگاه خبرنگاران/ چاي ملايم و آرامبخش از گل ها درست شده است ، چاي بابونه مي تواند براي بي خوابي درمان موثري باشد. چاي مي تواند در درمان بيماري ها نقش زيادي داشته باشد. چگونه يک چاي گياهي انتخاب کنيم؟ زمانيکه نوبت به انتخاب يک چاي گياهي مي رسد ، هم ديکسون و هم بيکون موافقند که بسياري مهم است که به دنبال محصولي غني باشيد که از مواد اوليه با کيفيت بالا توليد شده باشد. اگر شما چاي را بخاطر مزاياي دارويي آن مي نوشيد پس قطعا به دنبال چاي اي هستيد که تمامي روغن هاي حياتي را در خود داشته باشند. و براي اينکه تمامي مزايا و فوايد اين چايي گياهي به شما برسد مطمئن شويد که آنقدر چاي را دم کرده ايد يا تي برگ ها را آنقدر در آب داغ خيسانده ايد – در برخي موادرد ، اين زمان به 10 تا 15 دقيقه مي رسد تا تمامي خواص سالم آن از داخلش بيرون آيد. هر زمان که شما چيزي مي خوريد به بدن تان بلوک هاي ساختماني لارم براي ساختن هورمون ها و بافت هاي آن مي دهيد. ديکوسن مي گويد : اگر هر روز چاي بنوشيد مي توانيد تمامي تغييرات قابل توجه را در خلق و خو ، پوست ، حس و انرژي خود ببينيد. در اين قسمت چندين نوع چاي گياه معجزه آسا براي شما به عنوان نمونه آورده ايم. اينها چاي هاي معمولي هستند که بيشتر در بين مردم رواج دارند. از امتحان کردن چيزهاي تازه هراس نداشته باشيد! 1 - چاي نعناع (Peppermint tea) کالين هوسکا پيشنهاد مي کند که چاي نعناع بنوشيد براي خارج شدن گازهاي شکمي و نفخ ، براي آزاد سازي اسپاسم هاي ماهيچه اي نيز مي توانيد از اين چاي ميل کنيد. همچنين اين چاي براي تهوع بدون استفراغ نيز خوب است همچنين براي بالا بردن دماي بدن و طبيعي ساختن دماي آن نيز مورد استفاده قرار مي گيرد. اگر سوء هاضمه يا سوزش معده مشکل شماست ديکوسن پيشنهاد مي کند از نوشيدن نعناع با يکديگر بپزهيزيد. چاي نعناع مي تواند از گياه تازه که از باغچه کنده شده باشد نيز درست شود و يکي از آسان ترين سبزيجات براي رشد و پرورش است. 2 - چاي زنجبيل (Ginger tea) ديگر چاي بسيار مفيد براي سلامتي زنجبيل است که مي تواند براي جلوگيري از تهوع ، استفراغ و دردهاي شکمي و بيمارهاي حرکتي مورد مصرف قرار گيرد. يک تکه ريشه زنجبيل برداريد و به مدت 10 تا 15 دقيقه در آب داغ آن را دم کنيد و بعد از آن چاي زنجبيل شما آماده است- سپس کمي آب ليمو ترش تازه و عسل به آن اضافه کنيد اگر سرما خورده ايد که روش موثري براي مبارزه با ميکروب هاست. بيکون نيز پيشنهاد مي کند که چاي را از پودر زنجبيل نيز مي تواند درست کنيد. 3 - چاي بابونه (Chamomile tea) چاي ملايم و آرامبخش از گل ها درست شده است ، چاي بابونه مي تواند براي بي خوابي درمان موثري باشد. همچنين براي سوء هاضمه بعد از صرف غذا نيز کاربرد دارد. هوسکا پيشنهاد مي کند که بابونه در برخي مواد براي درمان سرفه و برونشيت نيز مي تواند مورد استفاده قرار گيرد زمانيکه شما سرما خورده ايد و يا تب داريد يا آن را براي التهاب دهان قرقره مي کنيد. مراقب باشيد که آن را خوب دم کنيد که همه خواص خود را در خود حفظ کند. 4 - چاي بادرنجبويه (Lemon balm tea) اين گياه براحتي رشد و پرورش مي يابد و براي اعصاب و روان به کار مي رود. براي درمان آه هاي سرد زمستاني مفيد است . ديکوسن م يگويد همچنين مي تواند تمرکز را تقويت کند. او اضافه مي کند که بارنجبويه براي کودکان نيز چاي مناسبي است و از کابوس هاي شبانه در آنها جلوگيري ميکند به شرطي که آن را قبل از رفتن به رختخواب بنوشند. اين گياه مي تواند براي چاي سرد نيز مورد استفده قرار گيرد و با کمي ليمو يا شربت افرا مناسب است. 6 - چاي گل سرخ ( Rosehip tea ) گل سرخ ميوه بوته رز است و يکي از بهترين منابع گياهي براي ويتامين C است که نقش مهمي در تقويت سيستم ايمني بدن دارد. همچنين اين ويتامين براي پوست و سلامت بافت ها و عملکرد آدرنال نيز مفيد است. دفعه بعد که نياز به چاي يا خوراکي براي تغيير خلق و خوي خود داشتيد از دم کرده گياه گل سرخ استفاده کنيد. 7 - چاي قاصدک ( dandelion tea ) هنگاميکه به عنوان چاي مورد استفاده قرار مي گيرد خارشير يا قاصدک تصفيه کننده هاي کبد هستند. آنها به کبد کمک م يکنند که احيا شده و ظرفيت بيشتري داشته باشد. هوسکا مي گويد:"همچنين آنها به توليد بايل نيز کمک مي کنند که به فرايند هضم ما کمک مي کند.