آخرین خبر/ اگر تپش قلب داریدعقربه ساعت بالا رادنبال کنید و مطابق آن نفس بکشید؛در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید.اینکار را ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.
به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar