غذاهایی که اضطراب را کم میکند

آخرین خبر/ آیا میدانید می توان با خوراکی ضداسترس بدون بروز چاقی استرس خود را کنترل کنید؟ استرس در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگرچه بروز استرس‌های مقطعی در طول زندگی طبیعی بوده و پس از مدتی فروکش می‌کنند اما استرس‌های مزمن و بلندمدت تأثیر مخربی بر روی سلامت جسمانی و روانی دارند. این نوع استرس‌ها، عوارض جدی نظیر بیماری‌های قلبی و افسردگی در پی خواهند داشت.

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل استرس نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب بسیار موثر است.خوشبختانه بعضی از ترکیبات طبیعی و مواد غذایی با دارا بودن ماهیت ضد استرس، تأثیرات چشمگیری در کاهش استرس و علائم مرتبط با آن دارند.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---