مهارت زندگی/ ۷ جمله مثبت و انرژی بخش که باید هر روز به خودتان بگویید

بازده/ سعي کنيد هميشه به خودتان انرژي مثبت بدهيد و از چند جمله مثبت و انرژي بخش استفاده کنيد. تأثير شگرفي در ارتقاي روحيه و انگيزه‌تان خواهد داشت. در اين‌جا ۷ جمله مثبت و انرژي بخش به شما ياد مي‌دهيم که بايد هر روز آن‌ها را تکرار کنيد. شما بهترين دوست خودتان و مهم‌ترين فرد زندگي خودتان هستيد. براي همين بسيار مهم است که به نحوه‌ي صحبت کردن و رفتار‌تان با خودتان به‌طور روزمره فکر کنيد. ما اغلب خودمان را قضاوت مي‌کنيم، بعد از انجام دادن يک کار اشتباه احساس گناه مي‌کنيم و دائما خودمان را سرزنش مي‌کنيم. به اين فکر کنيد که وقتي با خودتان به نحوي مثبت‌تر- با آگاهي و مهرباني بيش‌تر- صحبت مي‌کنيد، چه تغيير شگرفي در زندگي‌تان ايجاد مي‌شود. تنها استفاده از تعدادي از اين جملات تاکيدي تغييرات مهمي در زندگي روزانه‌تان ايجاد خواهدکرد. ۱. من روياهاي‌ام را باور دارم به خودتان و همه‌ي چيزي که هستيد باور داشته‌باشيد. باور داشته‌باشيد که هر چيزي ممکن است و مي‌توانيد هر چيزي را که مي‌خواهيد، داشته‌باشيد. اين‌که به خودتان بگوييد روياهاي‌تان را باور داريد، کمک‌تان مي‌کند اعتماد به‌نفس بيش‌تري داشته‌باشيد. يک چيز که هيچ‌کس نمي‌تواند از شما بگيرد اين باور است که شما مي‌توانيد موفق شويد و زندگي‌اي داشته‌باشيد که هميشه مي‌خواستيد. به خودتان اعتماد کنيد و به دنيايي اعتماد کنيد که در آن وقتي واقعا روياهاي‌تان را باور داشته‌باشيد، به حقيقت مي‌پيوندند. ۲. من هرروز بهترين تلاش‌ام را مي‌کنم فرقي نمي‌کند امروز موفق شديد کاري بزرگ انجام دهيد يا کوچک، شما هر روز تمام تلاش‌تان را مي‌کنيد تا زندگي دل‌خواه‌تان را بسازيد. موفقيت با گام‌هاي کوچک و نوپا مي‌آيد و يک‌شبه اتفاق نمي‌افتد. دائم به خودتان يادآوري کنيد که هر روز بهترين تلاش‌تان را مي‌کنيد و هر روز از اشتباهات‌تان درس مي‌گيريد. حتي اگر امروز روز بدي داشتيد، فقط به خاطر تلاش‌تان و پيشرفت کمي که هر روز داريد، از خودتان قدرداني کنيد. ۳. به خاطر فردي که هستم به خودم عشق مي‌وزرم اين بار که خودتان را در آينه ديديد، يک دقيقه مکث کنيد، به چشمان‌تان نگاه کنيد و بگوييد”عاشق‌ات هستم”. به خودتان بگوييد عاشق تمام نقص‌هاي‌تان هستيد چون اين نقص‌ها شما را فردي مي‌سازد که هستيد. اگر نتوانيد به خودتان عشق بورزيد نمي‌توانيد انتظار داشته‌باشيد که به آدم‌هاي ديگر عشق بدهيد. وقتي فردي را که درون‌تان است مي‌پذيريد و به او عشق مي‌ورزيد، دروازه‌ي قلب‌تان را مي‌گشاييد تا حتي عشق و تحسين بيش‌تري از آدم‌هاي ديگر دريافت کنيد. همه چيز از خودتان شروع مي‌شود- هر روز به خاطر فردي که هستيد به خودتان عشق بورزيد. ۴. من مسئول شادي خودم هستم هيچ‌کس نمي‌تواند بيايد و شما را به فردي مثبت و رضايتمند تبديل کند. شما مسئول شادي خودتان هستيد. اگر انتظار داريد جايي بيرون خودتان در جست‌وجوي شادي باشيد، فقط نااميد مي‌شويد. اين حقيقت را بفهميد که شما تمام عشق، شادي و رضايتي را که هميشه روياي‌اش را داشتيد در درون‌تان داريد. براي احساسات خودتان مسئوليت‌پذير باشيد و هر روز اين مسئوليت را به عهده بگيريد. ۵. من ۱۰۰ درصد مسئوليت زندگي خودم را مي‌پذيرم مانند نکته‌ي مربوط به مسئوليت شادي خودتان- شما بايد مسئوليت کامل اقدامات‌تان را به عهده بگيريد. وقتي شروع به گلايه‌گزاري از شرايط‌تان، اوضاع زندگي‌تان، يا اطرافيان‌تان مي‌کنيد، فقط به خودتان آسيب مي‌رسانيد. هيچ‌کس مسئول زندگي شما نيست چون شما خودتان واقعيت را مي‌سازيد. شما، افکارتان، و اقدامات روزانه‌تان هر روز زندگي‌تان را شکل مي‌دهند. ۶. بهترين‌ها هنوز در راه هستند بعد از جملات بالا حالا اين جمله‌ي تاکيدي بسيار الهام‌بخشي است که مي‌توانيد به خودتان بگوييد. باور داشته‌باشيد حتي اگر امروز همان‌طور نيست که مي‌خواستيد باشد، فردا روز بهتري خواهدبود. باور داشته‌باشيد که روز بعد فرصت‌هاي بهتري براي‌تان به ارمغان خواهدآورد. با اين کار به سادگي چيزهاي مثبت بيش‌تري به زندگي‌تان جذب مي‌کنيد. ۷. من به خاطر هر روز شکرگزار هستم هر روز را همان‌طور که رقم خورده‌است تقدير و تحسين کنيد. شما قدرت نداريد تا اتفاقاتي را که براي‌تان مي‌افتد تغيير دهيد اما مي‌توانيد نگرش‌تان را تغيير دهيد. به خاطر هر چيز کوچکي که آن روز براي‌تان به ارمغان آورده‌است شکرگزار باشيد. هم‌چيني، به خاطر اين‌که جزيي از اين روز بوده‌ايد سپاس‌گزار باشيد، چون اين واقعا يک معجزه است که هر روز سالم و زنده از خواب بيدار شويد و بتوانيد کارهايي را بکنيد که عاشق‌شان هستيد.