حقایق تلخ زندگی که باید آن‌ها را بپذیرید

برترين ها/ گاهي با حقيقت‌هايي از زندگي روبرو مي‌شويم که درک و قبول آن‌ها به اندازه‌ي فرو بردن يک قرص بزرگ و سفت بدون آب، سخت است. اما اگر مي‌خواهيد واقعا از زندگي‌تان لذت ببريد، بايد حقيقت‌هاي غيرقابل اجتناب را بپذيريد تا لحظه‌هاي عمرتان را صرف چيز‌هايي کنيد که براي‌تان مهم هستند. در اين مطلب به حقيقت‌هاي بيرحمانه‌اي از زندگي اشاره مي‌کنيم که بيشتر ما از پذيرفتن آن‌ها مي‌ترسيم. اما اين حقيقت‌ها هر چند که دردناک و ناخوشايند هستند، مي‌توانند به ما کمک کنند زندگي‌مان را سروسامان دهيم و بيشترين بهره را از روز‌هاي عمرمان که نمي‌دانيم چقدر قرار است باشد، ببريم. روزي ديگر زنده نخواهيم بود همه‌ي ما دوست داريم فکر کنيم فنا ناپذيريم، اما اينگونه نيستيم. پس دست از «اي کاش‌ها» و «چه مي‌شد اگرها» برداريد و شروع کنيد به لذت بردن از هر آنچه هم اکنون وجود دارد. فقط آرزو کردن و روياپردازي شما را به جايي نمي‌رساند؛ اگر فکر مي‌کنيد آرزويي که داريد دست يافتني است پس دست به عمل بزنيد. شايد کليشه‌اي به نظر برسد، اما ارزش يادآوري را دارد: شما فقط يک بار فرصت زندگي کردن داريد، پس بهترين استفاده را از اين فرصت بکنيد. همه‌ي دوروبري‌هاي‌تان روزي ميميرند پدر و مادرتان را در آغوش بکشيد و به آن‌ها بگوييد چقدر دوست‌شان داريد. آن‌ها روزي نخواهند بود و فقط عکس‌شان را مي‌توانيد ببينيد. تصور نکنيد خودشان مي‌دانند چقدر دوست‌شان داريد؛ دوست داشتن را بايد به زبان بياوريد و نشان دهيد. هيچکس هميشه زنده نيست، درست است؟ پس به عزيزان‌تان بگوييد چقدر براي‌تان مهم‌اند و عاشق‌شان هستيد. براي رابطه‌هاي صميمي و نزديک‌تان تلاش کنيد و مراقب‌شان باشيد. مهرباني و همدلي از راه‌هاي مراقبت از رابطه‌اند. با هم خوش بودن را فراموش نکنيد! وقتي زندگي‌تان به پايان برسد، تنها چيزي که از شما مي‌ماند، محبت و دوستي است. پول شما را خوشحال نمي‌کند فرقي نمي‌کند چقدر سخت کار و تلاش کنيد، به هر حال پول براي‌تان شادي نمي‌خرد. بله شما به پول براي زندگي کردن نياز داريد، اما فراتر از آن، ضامن خوشحالي‌تان نيست. با پول زياد، چيز‌هاي فراواني مي‌توانيد بخريد، اما اين «چيزها» فقط در کوتاه مدت مي‌توانند شما را راضي کنند. چه اتفاقي خواهد افتاد وقتي لذت کوتاه مدت‌تان تمام شود؟ دوباره و دوباره به دنبال‌شان مي‌رويد و در سيکلي که هرگز پاياني ندارد گرفتار خواهيد شد. شادي واقعي از صلح درون ناشي مي‌شود. تحقيقي که در دانشگاه سن فرانسيسکو انجام شده نشان مي‌دهد افرادي که براي کسب تجربيات پول خرج مي‌کنند، شادتر از افرادي هستند که براي خريد وسايل پول خرج مي‌کنند و احساس بهتري نسبت به زندگي دارند. به دنبال شادي گشتن باعث مي‌شود نتوانيد پيدايش کنيد گذشته را نمي‌توانيد تغيير دهيد. آينده هم هنوز روي نداده است. تنها چيزي که وجود دارد، زمان حال است. به دنبال شادي رفتن به اين معني است که در لحظه زندگي نمي‌کنيد، چون باور داريد که شادي جايي در بيرون از وجود خودتان است و بايد به دنبالش بگرديد. اما حقيقت اين است که: شادي فقط از درون‌تان ناشي مي‌شود؛ و تنها راه خلق آينده‌اي بهتر براي خودتان و ديگران اين است که لحظه را پاس بداريد و زودتر دست به عمل بزنيد. شما لذت بردن از زمان حال‌تان را شروع کنيد تا فردا خودش از راه برسد. وقت صرف کردن براي ديگران بيشتر از پول صرف کردن بر زندگي‌تان اثر مي‌گذارد اگر براي ارتباط با ديگران وقت بگذاريد، اين ارتباط به گونه‌اي بر زندگي‌تان اثر مي‌گذارد که حتي نمي‌توانيد تصورش را بکنيد. وقت صرف کردن براي ارتباط‌هاي موثر و صميمي با انسان‌هايي که به شما انرژي مي‌دهند و براي‌تان ارزش قائل هستند، شما را شارژ و بانشاط مي‌کند. کمک کردن به ديگران هميشه قابل ستايش است و هر چند وظيفه داريد خانواده‌تان را تامين کنيد، اما در قبال پاسخ دادن به نياز‌هاي عاطفي‌شان نيز مسئوليت داريد. عزيزان شما نياز دارند با آن‌ها و درکنارشان باشيد. عشق و ارتباط هميشه بيشتر از پول ارزش دارد. شما نمي‌توانيد همه را شاد و راضي نگه داريد نگران اين نباشيد که چرا نمي‌توانيد همه را از خود راضي نگه داريد. شما مسئول شادي ديگران نيستيد. اگر تمام وقت‌تان را صرف راضي نگه داشتن ديگران کنيد، بالاخره روزي خسته و فرسوده مي‌شويد و مي‌بينيد هيچ انرژي براي خودتان باقي نمانده و ضمنا هنوز هم هستند کساني که از شما ناراضي‌اند. اگر چيزي برخلاف باور‌هاي فردي شماست، در مقابلش بايستيد و فکر نکنيد بايد با همه چيز موافق باشيد تا کسي دلخور نشود. اگر مي‌خواهيد از عمرتان بهره ببريد، مدام خشنود کردن ديگران را فراموش کنيد و هر جا که لازم بود قاطعانه «نه» بگوييد. کمال گرايي و تلاش براي تائيد گرفتن از ديگران نابودتان خواهد کرد اگر هر روز مقابل آينه بايستيد با اين هدف که عيب و ايرادهاي‌تان را به رخ خودتان بکشيد، زودتر از آنچه فکر کنيد پير خواهيد شد. سعي نکنيد از کاستي‌هاي‌تان فرار کنيد، اما به دنبال کامل و بي‌عيب بودن هم نباشيد، چون پيدايش نمي‌کنيد. اگر هميشه در حال تلاش براي تغيير دادن خودتان باشيد، هرگز شاد نخواهيد بود. شادي و قدرت واقعي از همان چيزي که واقعا هستيد نشات مي‌گيرد. زيبا بودن يعني خود واقعي‌تان بودن. شما نيازي نداريد که ديگران تائيدتان کنند؛ خود شما بايد خودتان را قبول داشته باشيد. اگر گُل نيلوفر آبي متولد شده‌ايد، يک نيلوفر آبي زيبا باشيد، سعي نکنيد تبديل به گُل مگنوليا شويد! اگر مدام در جستجوي تائيد ديگران باشيد و سعي کنيد خودتان را تغيير دهيد تا با معيار‌هاي ديگران جور شويد، تمام زندگي‌تان را زجر خواهيد کشيد. شادي و رضايت واقعي شما در باور خودتان نهفته است، در اعتماد بنفسي که به خود داريد و در ايماني که به خود آورده‌ايد. احساسات مهم‌اند، اما همه چيز نيستند اگر تصور مي‌کنيد افکار و احساسات شما، قدرت مطلق زندگي‌تان هستند، دوباره فکر کنيد. احساسات باعث مي‌شوند کار‌هاي جالبي بکنيم، اما برخي از احساسات ما منتهي به کار‌هاي خوشايندي نمي‌شوند. به جاي اينکه خودتان را گول بزنيد و احساسات واقعي‌تان را پنهان کنيد، به حس واقعي‌تان توجه کنيد. خشم، فرسودگي، اضطراب و اندوه احساس‌هايي کاملا طبيعي هستند و هيچکس نمي‌تواند بگويد تجربه‌شان نکرده است، پس انکارشان نکنيد. وقتي آن‌ها را مي‌پذيريد و به آن‌ها فرصت بروز مي‌دهيد، خودشان رهاي‌تان مي‌کنند. قوي‌ترين هيجانات ما تعيين کننده‌ي نحوه‌ي رفتار و تفکر ما هستند و مي‌توانند شخصيت ما را به بدترين شکل ممکن تحت تاثير قرار دهند. اما چيزي که بايد به خاطر داشته باشيد اين است: احساسات ما فقط احساس هستند، نه چيزي بيشتر! اين رفتار و معنايي که شما به احساسات خود ربط مي‌دهيد است که رابطه‌ي شما با هيجانات‌تان را تعريف مي‌کند. شما مسئول خودتان هستيد هيچکس قرار نيست به خاطر شما زندگي کند. همه‌ي ما افرادي را مي‌شناسيم که در سنين ميانسالي، هنوز وابسته و بي‌هدف‌اند و به تنهايي از پس زندگي خود برنمي‌آيند. اين افراد هنوز مسئوليت خود را نپذيرفته‌اند، براي همين دست به هيچ کاري نمي‌زنند. اين واقعيت را نمي‌توان منکر شد که زندگي گاهي غيرمنصفانه است و برخي از افراد شانس کمتري نسبت به بقيه دارند. اما همان اندازه که شانس و سرنوشت واقعيت دارد، به همان اندازه هم مسئول زندگي خود هستيد و بايد از تمام توانايي‌ها و امکانات خود بهترين استفاده را بکنيد؛ راه ديگري نداريد! مقصر دانستن ديگران تنها نتيجه‌اي که دارد، تلخي و خشم و ضعف است. روزي که متوجه شويد مسئول روشي هستيد که در برابر چالش‌ها و سختي‌هاي زندگي‌تان در پيش مي‌گيريد، مي‌بينيد که قدرت‌تان چند برابر مي‌شود، چون ديگر خود را متکي به ديگران نمي‌دانيد و منتظر هيچکس ديگر نيستيد. روزي مي‌رسد که خواهيد ديد چيز‌هايي که نگران‌تان مي‌کردند ديگر براي‌تان اهميتي ندارند يک روز به اين نتيجه مي‌رسيد که تمام چيز‌هايي که براي‌شان نگران بوديد، ديگر مهم نيستند. خوشبختانه زماني به اين مسئله پي مي‌بريد که هنوز فرصت داريد تا کار‌هايي را انجام دهيد که دوست داريد، بدون اينکه نگراني‌هاي گذشته را با خود حمل کنيد. به گفته‌ي وينستون چرچيل: «وقتي به تمام نگراني‌هاي گذشته‌ام نگاه مي‌کنم، به ياد داستان پيرمردي مي‌افتم که هنگام مرگ گفته بود در زندگي‌اش مشکلات بسيار بسيار زيادي داشته که بيشتر آن‌ها هرگز اتفاق نيفتادند!». استعداد بدون تلاش، نابود شدني است اگر خداوند به شما استعدادي داده است يا مي‌خواهيد استعدادي را کسب کنيد، منتظر نمانيد؛ پرورشش دهيد و به آن بباليد. خودتان را باور کنيد، شما جسارت‌هايي داريد که هنوز کشف‌شان نکرده‌ايد و بيشتر از آنچه فکر مي‌کنيد بااستعداديد، فقط نياز به تمرين و تلاش و پشتکار داريد تا استعدادتان را بروز دهيد. تنها استعداد داشتن کافي نيست. استعدادي که تمرين داده نشود، محو و نابود خواهد شد. کاري را که امروز مي‌توانيد انجام دهيد انجام دهيد، شايد فردايي نباشد زمان حال، تنها چيزي است که وجود دارد، نه گذشته مهم است و نه کسي از آينده خبر دارد. شايد فردايي وجود نداشته باشد، پس تعلل نکنيد و کاري را که امروز شدني است براي فردا نگذاريد. شايد هرگز فرصت انجام آن را پيدا نکنيد. زندگي قرار نيست راحت باشد، گلايه نکنيد به نظر مي‌رسد براي عده‌اي از افراد، شکايت کردن و غُر زدن، شيوه‌اي از زندگيست. بودن در کنار آدم‌هايي که مدام آه و ناله مي‌کنند واقعا خسته کننده و طاقت فرساست. زندگي براي هيچکس ساده نيست و قرار هم نبوده که ساده باشد. اگر زندگي ديگري مي‌خواهيد، بسيار خب! به دنبالش برويد و کاري بکنيد. از ديگران گله کردن و پيوسته بهانه گرفتن، شما را تنها و نااميد خواهد کرد. هيچکس قرار نيست زندگي‌تان را تغيير دهد. دانسته‌هاي‌تان را در اختيار ديگران بگذاريد اگر چيزي را مي‌دانيد و مطمئنيد که به درد ديگران هم خواهد خورد، پس آن را با ديگران به اشتراک بگذاريد. اجازه ندهيد خودخواهي جلوي کمک و مهرباني‌تان را بگيرد. دنيا بدون مهرباني و همدلي جاي بسيار سخت‌تري براي همه از جمله خودتان خواهد شد. براي آنچه باور داريد درست است بايستيد و از حرف زدن نترسيد. هيچ چيز بدي تا زماني که شهامت گفتن حقيقت را پيدا نکنيد، اصلاح نخواهد شد. اگر به حقيقتي آگاه هستيد آن را افشا کنيد؛ دنيا به طرز عجيبي تشنه‌ي حقيقت است. روي خودتان سرمايه گذاري کنيد تا زندگي‌تان را نبازيد منفعل نباشيد. اگر کاري هست که دوست داريد براي دل خودتان انجامش دهيد، تصميم به انجامش بگيريد. وقت گذاشتن براي خودتان هرگز کار بدي نيست. شما وظيفه داريد از جسم و روح‌تان به بهترين شکل ممکن مراقبت کنيد. آرامش و توجهي که امروز به خودتان هديه مي‌دهيد، سرمايه گذاري بلند مدتي است که نتيجه‌اش را سال‌ها بعد هم مي‌بينيد. آرامش ذهني، ضروري‌ترين ابزاري است که براي غلبه بر چالش‌هاي حتمي زندگي به آن نياز داريد. وقتي با سختي‌ها روبرو مي‌شويد، فقط واکنش شماست که اهميت دارد فرقي نمي‌کند اتفاقي که براي‌تان روي داده چقدر بد است؛ اين واکنش شماست که اهميت دارد. تسليم شدن هرگز ايده‌ي خوبي نيست، واکنش مناسب يعني دست به کار شدن. تنها چيزي که در شرايط سخت و ظاهرا غيرقابل کنترل، در کنترل شماست، نگرش‌تان است. ما نمي‌توانيم اجتناب ناپذير‌هاي زندگي را تغيير دهيم. تنها کاري که مي‌توانيم بکنيم اين است که با تمام توانمندي‌ها و امکاناتي که داريم، نقش خود را بازي کنيم و چيزي که به بازي ما قدرت مي‌دهد، نگرش و طرز فکر ماست. زندگي ده درصد چيزي است که براي‌مان روي مي‌دهد و نود درصد واکنشي است که به آن نشان مي‌دهيم. به دنبال معاني و هدف‌هاي عميق‌تري باشيد زندگي، کنکاش و کشف است. سطحي نگاه نکنيد، سوال بپرسيد و کنجکاو باشيد. کنجکاوي شما را جوان و فعال نگه مي‌دارد. يادتان باشد: مفهوم زندگي، کشف راز‌هاي کهن و واقعيت‌هاي پنهاني نيست که براي اکثر افراد دست يافتني نيستند، بلکه زندگي آگاهي و هوشياري نسبت به خود است و درک اين که معنايي که به دنبالش هستيد، در درون خود شماست و فقط بايد آن را بشناسيد. نياز‌هاي واقعي‌تان را ناديده نگيريد و مرز بين آرزو و روياي محال را تشخيص دهيد. جاه طلبي فايده‌اي ندارد، مگر اينکه در جهت‌شان حرکت کنيد و از مرحله‌ي خيال پردازي عبور کنيد. تلاش هوشمندانه تنها چيزي است که جواب مي‌دهد. زمان، ارزشمندترين چيزي است که در زندگي داريد منتظر نمانيد تا «وقت کافي» براي کاري که دل‌تان مي‌خواهد پيدا کنيد؛ شما هرگز وقت کافي نخواهيد داشت. همين الان کاري را که دوست داريد، با هر چه که هم اکنون داريد انجام دهيد. زمان منتظر شما نمي‌ماند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد