شیفته فردی که دوستش دارید باشید نه وابسته!

باشگاه خبرنگاران/ مهرداد ثابت، روانشناس در رابطه با ويژگي شيفتگي اظهار کرد: شيفتگي، يک تجربه مثبت و چالش برانگيز است که فرد با بهره گيري از حداکثر مهارت خود، آن را تجربه مي‌کند، چرا که فعاليت‌هايي که انجام مي‌دهد به چالش و مهارت‌هاي بيش از حد متوسط نياز دارند. وي با اشاره به برخي از تجربه‌هاي شيفتگي بيان کرد: از خواندن آواز، ساز زدن و ساختن يک قطعه موسيقي گرفته تا ورزش کردن، همگي برخي از تجربه‌هاي شيفتگي محسوب مي‌شوند. اين روانشناس تصريح کرد: تمامي فعاليت‌ها به خودي خود هدف هستند و سپس به رضايت دروني منجر مي‌شوند، اما هستند فعاليت‌هايي که صرفا براي منافع پيش بيني شده و پاداش بيروني انجام مي‌شوند. ثابت با بيان اينکه شيفتگي در زندگي زناشويي نقش بسيار مهمي ايفا مي‌کند، گفت: اگرچه روابط زناشويي به خودي خود بسيار خوب است، امّا با گذشت زمان، اين روابط ممکن است از يک تجربه مثبت به يک عمل يکنواخت و خسته کننده و حتي وابستگي اعتيادگونه تبديل شود که ويژگي شيفتگي مي‌تواند تا حد زيبايي از يکنواختي روابط زناشويي بکاهد و به زيبايي و تداوم هرچه بيشتر آن کمک کند. وي ادامه داد: زوجين مي‌توانند با استفاده صحيح از ويژگي شيفتگي و عشق ورزيدن به شريک زندگي، دنياي مطلوب خود را با او به اشتراک بگذارند. ثابت با بيان اينکه در زندگي مشترک مي‌توان شيفتگي ايجاد کرد، افزود: زوجين براي پرورش قابليت‌هاي خود در تجربه شيفتگي در روابط زناشويي مي‌توانند از راهکار‌هاي ساده، اما مناسب‌تر استفاده کنند که از آن جمله مي‌توان به تعريف يک هدف کلي و چند هدف ويژه اشاره کرد که پس از آن مي‌توانند در مورد روش اندازه گيري پيشرفت به منظور دستيابي به اهدافشان به درستي تصميم بگيرند. اين روانشناس با اشاره به راهکار ديگري به منظور تجربه شيفتگي در روابط زناشويي تأکيد کرد: راهکار حائز اهميت ديگر براي زوجين، تمرکز کردن بر روي فعاليت‌ها و توجه کردن به اين موضوع است که تا چه اندازه مي‌توانند به اهداف خود دست يابند و به تدريج به دشواري‌ها و پيچيدگي‌هاي هدف‌هاي ويژه خود که تعيين کرده اند بيفزايند، به طوري که چالش‌هاي آن‌ها با افزايش مهارت‌هايشان هماهنگ باشد. وي با بيان تفاوت‌هاي ميان شيفتگي و وابستگي تصريح کرد: همان طور که در ابتدا اشاره کردم، شيفتگي يک تجربه مثبت و چالش برانگيز است که در نهايت به رضايت دروني فرد منجر مي‌شود، اما وابستگي يک عمل يکنواخت، خسته کننده و اعتياد گونه است که معطوف به مواردي است که حتي مي‌توانند مفيد نباشند. ثابت با اشاره به مثالي براي بيان تفاوت‌هاي شيفتگي و وابستگي گفت: يک خودکار گران قيمت شايد مثال ساده، اما واضحي براي اين تفاوت باشد، چرا که فرد با وابستگي به همين شيء ساده، در صورت جدا شدن از آن مي‌تواند با مشکلات زيادي از جمله افسردگي، تشديد افسردگي، اختلال در خواب و بيخوابي، اضطراب، حملات اضطرابي پانيک، بي انگيزگي عمومي و... روبرو شود. اين روانشناس در پايان خاطرنشان کرد: وابستگي از طريق جامعه، فرهنگ و والدين، آموزش و پرورش داده مي‌شود، اما تجربيات شيفتگي، انعکاس "خودِ واقعي من" هستند، به همين خاطر مي‌گويند به فردي که دوستش داري شيفته باش نه وابسته، چرا که فرد وابسته از بودن در کنار شيء يا فردي که به آن وابسته است لذت نمي‌برد، اما اگر آن را ترک کند به سرعت عوارض ترک آن را بروز مي‌دهد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar