راهکارهایی برای کنترل زندگی در دست

باشگاه خبرنگاران/هر انساني در زندگي خود با چالش‌ها و سراشيبي‌هاي بسياري مواجه مي‌شود که ممکن است حتي از ادامه دادن به زندگي نااميد شود. روش‌هاي کنترل زندگي اين امکان را به افراد مي‌دهد تا بتوانند خود، زندگيشان را جهت دهند چراکه تمام انسان‌ها دوست دارند اختيار و کنترل زندگي خود را در دست بگيرند و خودشان براي آينده تصميم بگيرند. انجام اين کار با وجود موانع کاملا ميسر است چراکه انسان ذاتا طوري آفريده شده تا سرنوشتش را خودش رقم بزند. فقط کافي است کمي همت کنيد و به خود سختي بدهيد تا کنترل مسائل را در دست بگيريد. در اين مطلب سعي کرده‌ايم تا علاوه بر آشنايي با مفهوم کنترل زندگي، روش‌هايي جهت کنترل آن ارائه دهيم. هدف‌هاي مهم زندگيتان را مشخص کنيد همه انسان‌ها در زندگي روزمره خود دچار دل مشغولي‌ها و وسواس فکري مي‌شوند. پرداختن بيش از حد به مسائل روزمره يا اهميت به موضوعات بي‌ارزش سبب مي‌شوند اولويت‌هاي با ارزش‌تر در ذهن شما به عقب رانده شده و ناديده گرفته شوند. از اين جهت است که درگيري‌هاي کاري، خانوادگي يا رابطه‌هاي مخرب سبب مي‌شوند که از هدف خود باز بمانيد و کنترل زندگي از دستتان در برود. سعي کنيد ذهن خود را خالي کنيد و اجازه دهيد هوايي بخورد تا جايي براي مسائل مهم و باارزش در زندگيتان باز شود. انجام تمرين‌هاي يوگا و مراقبه در اين زمينه کمک زيادي به شما مي‌کند. ريشه يابي و علت يابي مشکلات از جمله روش‌هاي کنترل زندگي به خاطر مسائل کوچک زندگي وسواس به خرج ندهيد. سعي کنيد موانعي را که بر سر شاد بودن شما قرار مي‌گيرند بيابيد و آن‌ها را از ذهن خود خارج کنيد. ابتدا علت مشکلات ذهنيتان را بيابيد و سپس سعي کنيد با آن‌ها مدارا کنيد. خيلي وقت‌ها افراد ريشه مشکل را نمي‌دانند و به زندگي با مشکلات عادت مي‌کنند. ريشه يابي سبب مي‌شود تا بهتر قادر به حل آن‌ها باشيد. ريشه مشکلات شما ممکن است ناشي از عوامل محيطي باشد و يا از روان و درون شما نشات بگيرند. در کار‌ها شجاعت داشته باشيد براي غلبه بر مشکلات زندگي و کنترل کردن زندگي خود با ترس‌هايتان مبارزه و مقابله کنيد و براي انجام کار‌هاي جديد شجاعت به خرج دهيد. از انجام يک خلاقيت يا ايده نترسيد. بسياري از رهبران بزرگ دنيا سعي کرده‌اند مهارت نترسيدن را در خود تقويت کنند. بر اين اساس کنترل زندگي خود و حتي کنترل زندگي مردم خود را نيز به دست گرفتند. ياد بگيريد که اين زندگي شماست و هيچ کس جز شما حق ندارد مسائل زندگيتان را کنترل کند. درس گرفتن از اشتباهات خود از جمله روش‌هاي کنترل زندگي خود را به خاطر اشتباهات و خطاهايتان سرزنش نکنيد و به ياد داشته باشيد ممکن است هزار بار ديگر نيز تا پايان زندگي خود اشتباه کنيد. حتي موفق‌ترين و بزرگ‌ترين انسان‌ها نيز ممکن است اشتباهات بزرگي مرتکب شوند و بار‌ها شکست بخورند، اما نکته مهم اينجاست که هيچ گاه در اشتباهات گذشته خود باقي نمانيد، از آن‌ها درس بگيريد و سعي کنيد آن‌ها را تکرار نکنيد. اشتباهات و خطا‌ها هميشه بد نيستند و اگر خوب از آن‌ها استفاده کنيد مي‌توانند شما را به سمت جلو هدايت کنند. براي زمانتان ارزش قائل شويد همه شما مي‌دانيد که زندگي بسيار کوتاه است. هيچ يک از مشکلات و مسائل تا ابد باقي نمي‌مانند. همچنين ممکن است فرصت‌هاي زندگي ديگر برايتان به وجود نيايند. پس لازم است که تمام تلاش خود را به کار ببريد تا زمانتان را غنيمت بشمريد و از تلف کردن وقتتان براي کار‌هاي بيهوده و روابط ناپايدار که تنها تنش و ناراحتي را براي شما به دنبال دارند بپرهيزد. زمانتان را براي رسيدن به علايق و هدف‌هاي خود خرج کنيد. ايجاد کردن تغييرات در افکار و باور‌هاي خود از جمله روش‌هاي کنترل زندگي تغيير کردن کار دشواري است و نياز به زمان زيادي دارد، اما براي اينکه بتوانيد کنترل زندگيتان را در اختيار بگيريد در ابتدا لازم است تا باورها، احساسات و افکار خود را کنترل کنيد. باور‌هاي شما زندگيتان را شکل مي‌دهند پس سعي کنيد باور‌هاي مخرب را در خود تغييردهيد و نگاه مثبت‌تري نسبت به زندگي داشته باشيد. اگر شما ايمان و باور داشته باشيد که زندگيتان دست خودتان است جهان نيز اين را به شما ثابت مي‌کند. توجه کنيد که شما هرگز نمي‌توانيد ديگران و شرايط اطرافتان را تغيير دهيد، اما مي‌توانيد خود را در جهت سازگاري با هر گونه شرايط و تيپ‌هاي شخصيتي متفاوت تغيير دهيد. اين سازگاري به اين معنا نيست که در هر شرايطي خود را مانند ديگران کنيد بلکه به شما مي‌گويد که اجازه ندهيد تا اشخاص و شرايط مختلف در کنترل زندگي شما کوچک‌ترين تاثير و آسيبي داشته باشند. رها و منحصر به فرد باشيد با خود بيانديشيد که آيا شبيه به يک موش آزمايشگاهي و در مسير رويا‌هاي ديگران هستيد يا فردي منحصر به فرد با رويا‌ها و اهداف خاص که در مسير خودساخته حرکت مي‌کند. از حرکت و تلاش در مسيري مانند مسابقه خودداري کنيد بلکه سعي کنيد مسير منحصر به فرد خود را بسازيد و از هر قدمي که در اين مسير بر اساس خواسته‌ها و اهداف‌تان برمي‌داريد لذت ببريد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar