گروگان ذهن خود نباشیم!

جوان آنلاين/ پر سودترين و پربارترين مسير‌هاي زندگي بيشترين موانع را دارند و چنانچه بخواهيد موفق شويد، بايد بياموزيد چگونه مي‌توان از اين موانع عبور کرد. اگر مطمئن نيستيد که چگونه به مشکلات نزديک شويد، اين مقاله شايد بتواند تا حدودي به شما کمک کند تا از چالش‌ها بگذريد و سعي و کوشش‌تان منتهي به موفقيت شود.

به طور اجمالي مي‌توان اهم گام‌هاي اساسي براي موفقيت در گذر از موانع پيش‌رو را به اين ترتيب عنوان کرد: ۱) از موانع فرار نکنيد. ۲) شِکوه و شکايت نکنيد. ۳) واقع‌گرا باشيد. ۴) مانع و مشکل را بپذيريد. ۵) به علت مشکل خود نگاه کنيد. ۶) ببينيد آيا مانع و مشکل به شما آسيب مي‌زند. ۷) با خود مهربان باشيد. ۸) با ذهني آگاه و با تفکر مانع و مشکل را بررسي کنيد. ۹) مثبت بمانيد. اين ترتيب را دنبال کنيد و خواهيد ديد که موانع را برطرف خواهيد کرد.

---

بازار

---

هيچ کسي جز خودتان زندگي شما را تغيير نخواهد داد

بديهي است در مسير زندگي مسائل فراواني سر راه همه ما قرار مي‌گيرند. همه پول و قدرت ندارند. برخي باور دارند که بدون پول و قدرت نمي‌توانند از مانع مشکلات عبور کنند و شايد از ابتدا خود را بازنده بدانند و خود يا زمانه را سرزنش کنند. پيشنهاد ما تغيير باور شماست. باور خود را تغيير دهيد تا خيلي از نشدني‌ها، عملي شود. به آن طرف موانع سر راه خود نگاهي بيندازيد. در ميان هر مانعي که با آن روبه‌رو هستيم، مسيري به جلو هم وجود دارد. اين مسئوليت ماست که اين مسير را ببينيم و آن را دنبال کنيم. هر چالشي ممکن است آبستن حوادثي احتمالي در حدي فراتر از بدترين رويا‌هاي شما باشد. امّا در هر تهديد و بحراني يک فرصت هم در انتظار شما خواهد بود. متفاوت نگاه کنيد و اجازه ندهيد ديگران شکل فرصت را براي شما تفسير و تعبير کنند. در همين ساعت فرصت‌هايي وجود دارد که ديگر هرگز برنمي‌گردند. وقتي جسوران اقدام مي‌کنند نمي‌ترسند. چشم‌هاي سرگرداني که خيره مي‌شوند همه جا وجود دارند، اما چشم‌هايي که مي‌بينند (!) خاص هستند. آنچه در ذهن‌تان مي‌بينيد از هر آنچه که بنظر مي‌رسد در دنياي بيرون در حال رخ دادن است، اهميت بيشتري دارد. آنچه در درون شما اتفاق مي‌افتد از آنچه براي شما اتفاق مي‌افتد مهم‌تر است. به کجا نگاه مي‌کنيد؟ چه مي‌بينيد؟ در گروه سرود مشهوري که همه بطور جمعي مي‌خوانند، واقعيت هر فرد مشخص نمي‌شود. واقعيت خود را انتخاب کنيد و تمرکز کنيد. به گروه آواز شاکيان از روزگار که فاقد جرئت هستند، ملحق نشويد! ببينيد و ياد بگيريد. انتخاب کنيد که متفاوت ببينيد. تلاش کنيد در گِل استخر منفي گرايي و منفي انديشي نغلتيد! هيچ کس زندگي شما را به نيابت از شما تغيير نخواهد داد. ابتدا به درون خود نگاهي بيندازيد و بگذاريد تغيير از آنجا شروع شود.

بگذاريد بزرگي و عظمت درون شما قيام کند

پُتانسيل و قدرت خود را در درون‌تان مشاهده کنيد. شما از آنچه فکر مي‌کنيد قدرت‌مندتر هستيد. تا مي‌توانيد تفاوت ايجاد کنيد. شما يک محرک و تکان دهنده هستيد. «يک» هرگز عددي خيلي کوچک براي ايجاد تغيير نيست. ممکن است موانع زندگي ما دشوار، مزاحم و تاريک به نظر برسند. طبيعت شب همه همين طور است. هرگز فکر نکنيد که به دليل تاريکي شب، همه در خواب هستند. هر اتفاقي بيفتد، هرگز نگذاريد شخص ديگري از طرف شما فکر کند. قدرت دروني و فردي خود را به سادگي تسليم نکنيد. هنگامي که انگشت سرزنش خود را به طرفي مي‌گيريد، در حال تسليم قدرت خود براي ايجاد تغيير هستيد. تصور مي‌کنيد مشکلات «آنها» هستند. شما منتظر کسي مي‌مانيد تا فرآيند تغيير را شروع کند. تبديل شدن به مسافر و تماشاگري شاکي و گله‌مند در زندگي آسان است. اجازه دهيد بزرگي و عظمت درون شما قيام کند. بگذاريد قدرت دروني شما رو به پيش حرکت کند. از نااميدي بپرهيزيد و شروع به اقدام کنيد. از قدم‌هاي کوچک امروز دلسرد نشويد، آن‌ها کبريتي هستند که مي‌توانند آتش بزرگي را روشن کنند. شما هنوز يک انسان زنده هستيد. بنابر اين، مانند يکي از مردگان زنده، منفعلانه رفتار نکنيد. من مشکلاتي دارم، شما مشکلاتي داريد، همه مشکل داريم. اين مشکلات نيست که دستور کار را تعيين مي‌کند بلکه طرز تفکر ماست. انگيزه شخصي شما براي خوب انديشيدن، خوب عمل کردن و پيشي گرفتن از مشکلات و اينکه شما بخشي از راه حل هستيد، مهم‌ترين دارايي شما و هر انساني است. مانند هر راهي که به سمت عظمت و بزرگي باشد، موانع هم مانند پياده‌روي سنگ فرشي براي حرکت شماست. آن‌ها هميشه وجود دارند و هستند تا شما را وسوسه کنند که موفق نخواهيد شد، برگرديد و دست از رويا‌هاي خود بکشيد. ممکن است سخت به نظر برسد، حق با شماست؛ بديهي است اگر ممکن بود، راه‌حل‌هاي بسته‌بندي شده آماده تحويل در منزل راه آسان‌تري بود!

به زندگي سُقُلمِه‌اي بزنيد

فراموش نکنيد که واقعيت هم نرم و قابل انعطاف است. هر روز معجزه‌هايي اتفاق مي‌افتد، سرنوشت‌هايي شکل مي‌گيرد و شگفت‌هايي در همه جا خلق مي‌شود. گذشته شما گواه بر اين نيست که نمي‌توانيد تغييري ايجاد کنيد و شرايط فعلي شما پاياني ندارد. شما مطمئناً جايي را ترک کرده‌ايد، اما به مقصودتان نرسيده‌ايد! شما چيزي بيش از آنچه تا به امروز نشان داده‌ايد، هستيد. شايد لازم باشد کمي مهارت رويارويي يا کنار آمدن با مشکلات را در خود تقويت کنيد. مهارت يافتن يا خلق راه حل. بزرگي مي‌گفت: «وقتي بزرگ مي‌شويد، تمايل داريد با ناراحتي بگوييد دنيا هميني هست که هست و زندگي و تقدير من صرفاً همين زندگي است که در اين دنيا دارم. سعي کنيد بيش از حد به ديوار‌ها ضربه نزنيد! ولي دائم به سقف‌هاي خود مشت بزنيد و محدوديت‌هاي خود را به چالش بکشيد. سعي کنيد زندگي خانوادگي خوبي داشته باشيد، از آن لذت ببريد و کمي پول هم پس‌انداز کنيد. اين زندگي بسيار محدود است، اما مي‌تواند بسيار گسترده‌تر باشد؛ شايد زماني اين واقعيت ساده در زندگي را کشف کنيد که هر چيزي که در اطراف شما وجود دارد، توسط افرادي ساخته شده که از شما باهوش‌تر نبودند و شما مي‌توانيد آن را تغيير دهيد! مي‌توانيد بر زندگي تأثير بگذاريد، مي‌توانيد چيز‌هاي خودتان را بسازيد که افراد ديگري بتوانند از آن‌ها استفاده کنند. لحظه‌اي که درک مي‌کنيد مي‌توانيد به زندگي سُقُلمِه‌اي بزنيد و واقعاً چيزي را به وجود آوريد، متوجه مي‌شويد اگر با قدرت وارد شويد، ناگهان چيزي از آنسو ظهور مي‌کند که مي‌توانيد آن را تغيير دهيد، مي‌توانيد به آن شکل بدهيد، مي‌توانيد به چيزي که مي‌خواهيد جامه عمل بپوشانيد. اين شايد مهم‌ترين نکته باشد. اين تلقي نادرست را که «اين دنيا است و ما فقط قصد داريم در آن زندگي کنيم و برويم» را تغيير دهيم. بلکه بر عکس، آن را در آغوش بگيريم، آن را تغيير دهيم، آن را بهبود ببخشيم، از خود اثري ماندگار بجا بگذاريم. تهديد‌هاي بيروني تمامي ندارند. ولي خود را از درون تهديد نکنيم. درک و آموختن اين واقعيت بسيار مهم است و شما مي‌آموزيد که مي‌خواهيد زندگي را تغيير دهيد و آن را بهتر کنيد. پس از اين يادگيري، ديگر هرگز مثل قبل نخواهيد بود.

«اتاق کنترل» زندگي‌تان را به دست بگيريد

زندگي را به طور متفاوتي ياد بگيريد و متفاوت زندگي کنيد. به آن تَنه بزنيد، آن را تغيير دهيد، آن را به چالش بکشيد و براي بدست آوردن و کسب مهارت‌ها تلاش کنيد. انتخاب کنيد تا دنياي خود را بزرگ کنيد و توسعه بدهيد و شروع کنيد به اينکه به گونه‌اي ديگر به چيز‌ها نگاه کنيد. شما نمي‌توانيد براي هميشه در منطقه خاکستري زندگي کنيد. واقعيت فعلي خود را به عنوان قسمتِ مُقدَر شده قبول نکنيد، زيرا اينگونه نيست. به روشي که براي شما مؤثر و کارايي دارد، نگاه کنيد و ببينيد چطور مي‌توانيد آن را از اول شروع کنيد يا کار اضافه‌اي در آن که ديگران انجام نداده‌اند، انجام دهيد. يک چشم‌انداز بزرگ و مهيج داشته باشيد و روي آن تمرکز کنيد. به کلمات خود نگاه کنيد – کلمات با بار منفي کلماتي سمي هستند- زيرا آن‌ها دنياي شما را خلق مي‌کنند و رفتار و ديدگاه‌هاي شما را مي‌سازند. بجاي نااميدي و قافيه را باختن، هميشه از خود سؤال کنيد اگر بشود چه؟ شايد توانستم و موفق شدم. به طرز فکر و نگرش خود نگاه کنيد زيرا «اتاق کنترل» زندگي شماست. آنگاه افکار شما آشکار مي‌شود. به واقعيت به عنوان يک ماده قابل انعطاف نگاه کنيد زيرا اگر واقعاً بخواهيد - حتي اگر بد باشد- مي‌توانيد آن را به شکلي که مي‌خواهيد تغيير شکل دهيد. براي اين کار نياز به مهارت ويژه‌اي نداريد. شخصيت و جسارت خوبي را مي‌طلبد تا بتوانيد ببيند در هر مکان و در هر سيستم انساني هميشه چيزي وجود دارد که مؤثر و کارساز باشد. اگر بتوانيد آنچه را که براي شما کارساز و مؤثر است و از انجام آن احساس رضايت، مفيد بودن و متفاوت عمل کردن مي‌کنيد، پيدا کرده و روي آن کار کنيد، آن وقت شما «ابتکار عمل» را به عنوان دوست خود در اختيار مي‌گيريد.

شما موظف نيستيد از هرکسي که به قشون منفي بافي و منفي بيني پيوسته، پيروي کنيد. درون خرابه‌ها هميشه گنج وجود دارد! هنگامي که ديدگاه مثبت را در آغوش مي‌گيريد و به يک عامل تغيير تبديل مي‌شويد، قدرت شگفت‌انگيزي پيدا مي‌کنيد. احتمالاً منظور جمله را مي‌دانيد، چون مي‌فهميد وقتي پر از انرژي مثبت و الهام بخش باشيد، چه حالي پيدا خواهيد کرد. شما همچنين مي‌دانيد وقتي منفي باشيد، چه احساسي خواهيد داشت و همه آنچه را که خواهيد ديد فقط عذاب و تاريکي است. بر نقاط قوت خود تکيه کنيد. به دنبال چيز‌هايي باشيد که در مورد شما کارايي دارند و در روحيه شما اثرگذار هستند. از اين طريق مي‌توانيد نقاط ضعف را بي‌ربط و بي‌اهميت جلوه دهيد. هميشه چيزي وجود دارد که مي‌توانيد روي آن تمرکز کنيد. انتخاب کنيد تا يک سازنده و يک مُبدِع باشيد.

معجزه کلمات را دست کم نگيريد

به سخنان خود نگاه کنيد. خود را در حال صحبت کردن زير نظر بگيريد و کلماتي را که استفاده مي‌کنيد مميزي کنيد. «مارک تواين» نويسنده مشهور زماني گفت: «يک عامل قدرتمند، کلام و گفتار درست است. هرگاه تصادفاً با يکي از اين کلمات به شدت صحيح (!) برخورد کنيم، تأثير آن جسمي و رواني و مانند برق سريع خواهد بود». قدرت کلمات را دست کم نگيريد. کلمات قدرت دارند، آن‌ها دنياي شما را ايجاد مي‌کنند و حال و آينده را شکل مي‌دهند. کلماتي که به طور عادت انتخاب مي‌کنيد بر نحوه برقراري ارتباط با خودتان و نحوه تفسير و پردازش چيز‌هايي که در زندگي شما اتفاق مي‌افتد، تأثير مي‌گذارند. براي تغيير زندگي خود، با تغيير کلمات و الگو‌هاي گفتاري خود شروع کنيد. دهان شما به راحتي مي‌تواند تمام برنامه‌هاي شگفت‌انگيزي که يادداشت کرده‌ايد را بي‌اثر بگيرد. اگر واژگان فقيرانه و بي‌خاصيتي داشته باشيد، زندگي فقيرانه و بي‌خاصيتي خواهيد داشت. اگر دايره لغوي منفي داريد، تجربه زندگي شما چيزي بهتر از منفي نخواهد بود. اين اندازه واژگان نيست که مهم است بلکه مضمون و محتواي آن‌ها اهميت دارد. کلمات نيرويي خلاق در زندگي هستند. لذا، کلمات متحول کننده و انرژي بخش را به عنوان يک سبک زندگي وارد زندگي خود کنيد. کلماتي که پيوست تجربيات زندگي خود مي‌کنيد، به مرور تبديل به تجربه و باور شما خواهند شد. تا زماني که از روي عادت چيز‌هايي را که در درون خود يا با ديگران صحبت مي‌کنيد تغيير ندهيد، زندگي شما تغيير نخواهد کرد. کلمات داراي بار منفي منجر‌به بروز تضاد و اثر منفي بر شما مي‌شوند. گفتار توأم با نفرت، مادر خشونت است. کلمات رشته‌اي را درست مي‌کنند که با آن تجربيات زندگي‌تان بافته مي‌شود. براي تغيير زندگي، «رشته کلمات» خود را از منفي به مثبت تغيير دهيد، از قطبي‌سازي به جهان سازي. کلمات انرژي بخش را پيدا کنيد تا توجه خود را به سمت آن‌ها سوق دهيد. حتي در بحبوحه چالش‌ها، عمداً با بيان کلمات مثبت و اميدوار کننده توجه خود را به سوي راه‌حل‌ها هدايت کنيد. به افکار خود نگاه کنيد. طرز فکري که داريد مهمتر از چالش‌هايي است که با آن روبه‌رو هستيد. وقتي تفکر خود را تغيير دهيد، زندگي شما تغيير مي‌کند. حتي اگر همه چيز در اطراف شما تغيير کند، امّا نحوه تفکر خود را عوض نکنيد، شرايط فعلي خود را مجدداً ايجاد خواهيد کرد.

به افکاري که در سر داريد، با دقت نگاه کنيد. هيچ وقت نمي‌توانيد خارج از مشکلاتي که خودتان را در آن تصور مي‌کنيد، با خودتان رفتار کنيد. افکار خود را مانند يک فيلم تماشا کنيد. اگر آنچه را که افکار شما منعکس مي‌کنند دوست نداريد، کانال را عوض کنيد. افکار ما انسان‌ها به چيز‌ها شکل و به تجربيات‌مان معنا مي‌دهند. از زنداني شدن در ذهن خود بابت درد و رنج‌هاي گذشته، سوءاستفاده‌ها يا بيماري خودداري کنيد. شما نمي‌توانيد براي هميشه خود را سرزنش کنيد و از نظر ذهني خود را گروگان بگيريد. انتخاب کنيد که آزاد و رها شويد. مسلماً کمي به تمرين و ممارست نياز دارد. از طريق افکارتان مي‌توانيد «کاتاليزوري» براي تغيير، رشد و اصلاح خود باشيد. چيز‌ها را طوري که هستند نبينيد، بلکه آن‌طور که مي‌توانند باشند به آن‌ها نگاه کنيد. خود را آماده کنيد، برخيزيد و موقعيت خود را ساماندهي کنيد تا متفاوت عمل کنيد. براي خلق و ارائه راه حل با خودتان مسابقه بدهيد. خود را به عنوان شخصيت اصلي فيلم ببينيد. شما براي تغيير به اندازه کافي قدرتمند هستيد. «راهبردي» فکر کنيد و امکانات‌تان را ببينيد. بيشتر راه‌حل‌ها به اندازه‌اي که تصور مي‌شود، دور نيستند و چه بسا قبل از اينکه در جاي ديگري اتفاق بيفتند، در ذهن شما اتفاق مي‌افتند. به سوي بزرگي و آن‌سوي مانع حرکت کنيد.