مهارت زندگی/ ۱۲ روش ایجاد جو مثبت و دوری از انرژی های منفی

بازده

بروزرسانی 1399/12/08 - 19:04

مهارت زندگی/ ۱۲ روش ایجاد جو مثبت و دوری از انرژی های منفی

بازده/ افکار و احساسات شما، و ارتعاشات ذهني و عاطفي ساطع شده از شما، جو را در اطراف شما ايجاد مي‌کند. افرادي که در مجاورت شما هستند، اين جو را حس مي‌کنند و تحت تأثير آن قرار مي‌گيرند. اين جو نگرش آنها نسبت به شما را نيز تعيين مي‌کند. اين بدان معناست که تغيير افکار شما بر محيط شما، نحوه درک جهان و نحوه برخورد افراد با شما تأثير مي‌گذارد. در ادامه اين نوشتار با ما همراه باشيد تا ۱۲ روش ايجاد جو مثبت و دوري از انرژي هاي منفي را بدانيد.

– آيا گاهي اوقات، در تماس با افراد خاصي احساس نارضايتي يا حتي افسردگي مي‌کنيد؟
– آيا گاهي احساس خستگي مي‌کنيد، گويي انرژي شما از بين رفته است؟
– آيا افکار منفي بدون دليل وارد ذهن شما مي‌شوند؟

اين مي‌تواند به اين دليل باشد که تحت تأثير ارتعاشات منفي ذهني و عاطفي منتقل شده از ذهن افراد منفي قرار مي‌گيريد.

در مواقع ديگر، ممکن است احساس نشاط، شادي و الهام کنيد يا آرامش دروني را تجربه کنيد. اين اغلب نتيجه ارتعاش مثبت برخي افراد خاص است.

لطفاً هميشه به ياد داشته باشيد، هرچه کنترل بيشتري بر ذهن و افکار خود داشته باشيد، آرامش بيشتري پيدا مي‌کنيد و افراد ديگر کمتر مي‌توانند بر شما تأثير بگذارند.

شما مي‌توانيد به يک نيروي مثبت تبديل شده و محيط و افراد پيرامون خود را تحت تأثير قرار داده و دگرگون کنيد. با آگاهي بيشتر از افکاري که فکر مي‌کنيد و احساساتي که تجربه مي‌کنيد مي‌توانيد اين کار را انجام دهيد. اين امر، دست کم در ابتدا به توجه، نظم و پشتکار نياز دارد.

جو مثبت چيست؟
– جوي که در آن همه چيز هماهنگ و سرشار از خوش بيني است و روابط خوب هستند.
– يک محيط مثبت و پر از حسن نيت است.
– در اين نوع محيط، هيچ احساس منفي، آسيب زدن يا خصومت وجود ندارد.
– در اين نوع محيط اصطکاک کمتر، درک بيشتر و تمايل بيشتري براي کمک وجود دارد.

ما در مورد يک آرمانشهر صحبت نمي‌کنيم. بلکه در مورد هماهنگ کردن و شاد کردن محيط شما، با اصطکاک کمتر صحبت مي‌کنيم. ما در مورد محيط خودتان، در خانه، در محل کار، با دوستان و هر کجا که باشيد صحبت مي‌کنيم. اين چيزي است که از عهده شما هم برخواهد آمد.

چگونه يک جو مثبت ايجاد کنيم
شما مي‌توانيد احساسات مثبتي را وارد زندگي خود کنيد. اين به خود شما، به نگرش و نحوه نگاه شما به زندگي و اتفاقاتي که مي‌گذرانيد بستگي دارد. حتي اگر همه چيز سخت و دشوار باشد. شما مي‌توانيد نور را وارد زندگي خود کنيد.

شما ممکن است تمايلي براي تلاش در تغيير نگرش و ايجاد تغييرات کوچک در زندگي خود نداشته باشيد. شما بايد بالاتر از اين بي ميلي و مقاومت دروني برويد. تلاشي که شما ملزم به انجام آن هستيد زياد نيست، اما پاداش آن بسيار زياد است.

در اينجا چند نکته ساده آورده شده است که با هم مي‌بينيم.

۱. نگرش مثبت مهم است. مقالات زيادي در مورد اين موضوع در وب‌سايت‌هاي متفاوت وجود دارد و اطلاعات و راهنمايي‌هاي بيشتر را نيز مي‌توانيد از طريق کتاب‌هايي که در اين باره نوشته شده‌اند، به دست بياوريد.

۲. ذهن خود را با توجه بيشتري به کاري که انجام مي‌دهيد متمرکز نگه داريد. اين کار ذهن شما را براي انتقال ارتعاشات قوي‌تر آموزش مي‌دهد و همچنين توجه شما را از تفکر منفي دور مي‌کند.

۳. تمرينات تمرکز را انجام بدهيد. اين کار توانايي شما را در انتخاب افکار تقويت مي‌کند و به شما کمک مي‌کند انرژي مثبت بيشتري را وارد افکارتان کنيد.

۴. مديتيشن تمرين کنيد. اين کار باعث آرامش و شادي شما مي‌شود و همچنين به شما کمک مي‌کند ارتعاشات آرام‌تري را به پيرامون خود منتقل کنيد.

۵. در ذهن خود تجسم کنيد، فقط آنچه واقعاً مي‌خواهيد اتفاق بيفتد و چيزي که مي‌تواند به شما يا افراد ديگر آسيب برساند را اصلا تجسم نکنيد.

۶. با فکر کردن در مورد تجربيات مثبت گذشته، احساس خوشبختي را در خود تقويت کنيد و خود را در آنها تجربه کنيد. احساس کنيد که چگونه اين خوشبختي فضاي اطراف شما، اتاق، خانه، دفتر، اتوبوس و قطار يا هرجاي ديگر را پر مي‌کند.

۷. نور روشن، پر از زندگي، شادي و ارتعاشات مثبت را تجسم کنيد، بدن و مکاني را که در آن هستيد را پر از آن نور کنيد.

۸. با آويختن تصاوير زيبا و گذاشتن گلدان و گياه در محيط، خانه و دفتر کارتان را زنده‌تر کنيد.

۹. پنجره هاي اتاق خود را مرتباً باز کنيد تا هواي تازه و نور به داخل آن وارد شود.

‍۱۰. سعي کنيد نسبت به مردم مهربان و ملاحظه باشيد و درک بيشتري داشته باشيد.

۱۱. اگر احساس خشم و رنجش کرديد بايد روي اين موضوع کار کنيد. اين براي سلامتي شما خوب نيست، روابط را خراب مي‌کند و فضاي مثبتي ايجاد نمي‌کند.

۱۲. بدن خود را ورزش دهيد. اين کار سطح انرژي شما را افزايش مي‌دهد، سلامتي شما را بهبود مي‌بخشد و شما را به فردي خوشحال و خوش بين تبديل مي‌کند. يک فرد خوشبين و خوشحال محيط خود را به طرز مثبتي تحت تأثير قرار مي‌دهد و خوشبختي و مثبت بيني بيشتري را در ميان اطرافيان به وجود مي‌آورد.

به خاطر بسپاريد، يک فکر نمي‌تواند فضاي پيرامون شما را تغيير دهد، اما افکار مکرر باعث تغيير آن مي‌شوند.

روش‌هاي پيشرفته ديگري نيز وجود دارد که مي‌توانند جو پيرامون شما را تحت تأثير قرار دهند، اما اين مقاله جاي بحث در مورد آنها نيست.

ويليام واکر اتکينسون در کتاب خود، “تأثير ذهني عملي و شيفتگي ذهني” نوشت:

“وقتي يک فکر يا احساس در ذهن يا مغز يک فرد ايجاد مي‌شود، انرژي توليد شده از مغز فرد به شکل امواج انرژي ذهني خارج مي‌شود و از نزديکان فرد تا فاصله‌هاي دور بسته به قدرت فکري و احساسي که او دارد، گسترش مي‌يابد. امواج فکري خاصيت بيدار کردن ارتعاشات مشابه را در ذهن افراد ديگر در حوزه آنها دارند. ”

همانطور که مي بينيد، افکاري که در سر دارثيد و احساساتي که تجربه مي‌کنيد که بر شما و افراد پيرامون‌تان تأثير مي‌گذارد.