15
20
13K
مهارت زندگی/ چطور عادت‌های نامطلوب رو ترک کنیم؟
تبيان
بروزرسانی
تبیان/ ترک عادت نامطلوب ترفندهای مختلفی داره. به هر راه و روشی باید متوسل شد تا بشه عادت بد رو از سر بندازیم.
توی این اینفو، راهکارهای دستکاری انگیزه رو گفتیم تا به‌واسطه‌اش میل به انجام عادت بد رو کم کنیم.
عادت های بدتان را باید با جایگزین کردن عادت خوب تغییرش دهید. یعنی سعی کنید برای یک عادت بد 15 عادت بدی که شما را به بد بختی می‌رساند خود، رفتار دیگری را انجام دهید و برای آن برنامه داشتید باشید. به عنوان مثال اگر می‌خواهید سیگار را ترک کنید، باید زمانی که نیاز به آن پیدا می کنید، سریعاً یک رفتار دیگر را جایگزین کنید.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
21
19
9.8K
21
19
9.8K
28
8
13.4K
28
8
13.4K
47
15
21.2K
47
15
21.2K
45
45
13.8K
20
42
16.8K
20
42
16.8K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
غارت فروشگاه‌های آمریکا در آستانه سال نوی میلادی
وقتی یک تازه به دوران رسیده پاش به اروپا و آمریکا می رسه!
داستانک/ کور، کر و لال!
حکمت/ بهترین مردم چه کسى است؟
له شدن سرنشینان یک خودرو بین دو کامیون
گوناگون/ گران‌ترین درخت کریسمس در آلمان رونمایی شد
موج عظیم موج‌سوار معروف را بلعید
تیزر هواپیمایی امارات برای کریسمس
پل ورسک از نمایی که کمتر دیده‌اید!
