توصیه‌های طب ایرانی برای فصل بهار

ايرنا

بروزرسانی 1405/01/25 - 10:13

ایرنا/ یک متخصص طب ایرانی گفت: با فرا رسیدن فصل بهار و تغییرات جوی، بسیاری از افراد با مشکلاتی همچون خواب‌آلودگی، کسالت و انواع آلرژی‌ها مواجه می‌شوند که در همین خصوص توصیه‌های طب ایرانی می‌تواند آنها را در رفع این کسالت‌ها و بهبود وضعیت جسم و خلق و خو کمک کند.

پریسا حیدری افزود: مزاج فصل بهار از دیدگاه طب ایرانی، معتدل و مایل به گرم و تر است و برای افرادی که در وضعیت سلامت مطلوب قرار دارند، سطح بسیار مناسبی محسوب می‌شود.

وی افزود: اما افرادی که در فصل زمستان کم‌تحرکی داشتند، پرخوری کردند یا پاکسازی‌های لازم را انجام ندادند، در فصل بهار دچار مشکلات آزاردهنده‌ای می‌شوند.

این متخصص طب ایرانی به شایع‌ترین مشکلات فصل بهار اشاره کرد و گفت: کسالت و خواب‌آلودگی شدید، آلرژی‌های تنفسی و پوستی، خارش گلو و عطسه‌های مکرر از جمله این علائم است و بیشتر در افرادی دیده می‌شود که قوانین فصل زمستان را به درستی رعایت نکرده‌اند.

حیدری با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای برای پاکسازی بدن در این فصل، تصریح کرد: غذاهایی که باید محدود شوند شامل انواع شیرینی‌جات حتی شیرینی‌های طبیعی نظیر شیره انگور و توت، گوشت قرمز، غذاهای سرخ‌کردنی و پرادویه، شکلات و قهوه است و توصیه می‌شود در این بازه زمانی جوجه خروس به عنوان جایگزین مناسب برای گوشت قرمز، سبزیجات از جمله گیاهان بومی نظیر شنگ، مچه و ترشک، سوپ و آش با سبزیجات تازه و دوغ نه چندان ترش مصرف شود.

وی تاکید کرد: سوپ‌ها باید سبزیجات فراوان داشته باشند و سبزی‌ها در ۱۰ دقیقه آخر پخت اضافه شوند تا خواص خود را حفظ کنند.

درمان آلرژی‌های بهاری با نسخه گیاهی

حیدری در خصوص درمان آلرژی‌های فصل بهار نیز توصیه کرد: یک قاشق غذاخوری شکر سفید را با آب مخلوط کرده و روی حرارت ملایم جوشانده شود تا به حجم یک لیوان برسد، سپس یک قاشق غذاخوری گل بنفشه را به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و با محلول شکر ترکیب و صبح ناشتا به مدت یک تا ۲ ماه مصرف شود.

وی ادامه داد: همچنین شست‌وشوی بینی با آب یا آب نمک رقیق و ماساژ پیشانی با روغن بنفشه نیز راهکار موثری برای درمان آلرژی‌های فصل بهار به شمار می‌رود.

این متخصص طب ایرانی بر انجام ورزش‌های متوسط به ویژه پیاده‌روی تاکید کرد و گفت: پیاده‌روی به دفع مواد تجمع‌یافته در بدن کمک می‌کند اما از خواب روزانه در این فصل باید به جد پرهیز شود، زیرا بسیار مضر است.

حجامت؛ بله یا خیر؟

حیدری در مورد انجام حجامت در این فصل برای همگان نیز هشدار داد و گفت: این روش برای همه افراد مناسب نیست و باید از سوی متخصص طب ایرانی شرح حال کامل گرفته شود و تنها در صورت نبود منع پزشکی، حجامت در فصل بهار می‌تواند کمک‌کننده باشد.

وی در خصوص مصرف عرقیجات در فصل بهار برای پاکسازی بدن نیز توضیح داد: مصرف متعادل در طب ایرانی مورد تاکید است به این صورت که مصرف آن نباید از ۲ بار در روز تجاوز کند و برای فصل بهار، عرق کاسنی و عرق خرفه به صورت ترکیبی با نسبت مساوی توصیه می‌شود.

این متخصص طب ایرانی به معرفی سکنجبین به عنوان نوشیدنی مفید برای این فصل پرداخت و یادآور شد: رعایت این توصیه‌هایی که ذکر شد به ویژه برای افرادی که می‌خواهند تابستان سالم‌تری داشته باشند، ضروری است.