کاهش وزن فوری و رهایی از شر چربیها
![کاهش وزن فوری و رهایی از شر چربیها](https://app.akharinkhabar.ir/images/2024/06/16/daa294f0-4de4-410d-8ca6-a3ae7f6a1bad.jpeg)
آخرین خبر/ اگر سه هفته دیگر عروسی دعوتید یا به هر دلیلی دنبال راهی فوری برای کاهش وزن و سایز میگردید، این پکیج به کارتان نمیآید. اما اگر به غذا به عنوان یکی از مهمترین ورودیهای بدنتان نگاه می کنید که علاوه بر وزن، سلامت قلب و ریه و کلیه و کبدتان هم به آن وابسته است و سرنوشت سلامت خودتان و فرزندانتان به کیفیت آن بستگی دارد یا اگر باور دارید که از خلق و خو گرفته تا عملکرد دستگاههای مختلف بدن تا سیستم اسکلتی و عضلانی و تا تناسب اندام و زیبایی بدنتان تحت تأثیر غذایی است که میخورید، آن لیوان آب توی دستتان را کنار بگذارید و این دوره را ببینید. در این پکیج قرار نیست با رژیمی سخت و عذابآور و پر از محدودیت طرف باشید، بلکه با شناخت بدن و نحوه مواجهه آن با غذاهای مختلف، میآموزید چرا و چگونه سبد خرید سوپرمارکتتان را تنظیم کنید تا سفره خانهتان تنظیم شود و چگونه سفره را سالمتر کنید تا اندامی بهتر و بدنی سالمتر و حالی خوشتر داشته باشید. این دوره مناسب کسانی است که به کیفیت زندگی خود و فرزندانشان اهمیت میدهند و قدر سلامتی را میدانند، زبان آن ساده است و مطالبش حتی المقدور کوتاه و گویا شده است.
مدرس: دکتر آزاده نجارزاده، دکترای حرفه ای علوم تغذیه
فصل اول: هدف پکیج و کلیاتی درباره چاقی
فصل دوم: کالری، چاقی و شیوه محاسبه توده چربی
فصل سوم: همهچیز درباره ساختار چربی در بدن
فصل چهارم: دلایل چاقی
فصل پنجم: مقابله با چاقی
فصل ششم: شناخت مواد غذایی و اصول تغذیه سالم
فصل هفتم: جمعبندی