آخرین خبر/ این پروتئین بارو از دست ندین یک وعده پرانرژی برای قبل تمرین یا باشگاهمواد لازم :خرما ۴ عددموز متوسط ۱ عددکره بادام زمینی ۱ قرایس کیک ۶ عدد
شکلات تلخ
به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar