سالادی سرشار از پروتِئین وفیبر؛ مناسب برای ورزشکاران

آخرین خبر/ سالادی که هم از خوردنش سیر نمیشی، هم سیر میشی!
چون انقدر خوشمزه‌ست که هر چی میخوری سیر نمیشی و انقدر کامله که خودش یک وعده غذایی هست و سیرت میکنه.
برای مهموناتونم جوابه و دوست خواهند داشت.
این سالاد یکی از شام‌های مورد علاقه منه.اگه دوست داشته باشین میتونید به شکل ساندویچ هم سرو کنید.
موادش تو ویدیو هست و مقدارش هم سلیقه‌ای هست کاملا، من مواد اصلی رو تقریبا یک اندازه ریختم .
سس شامل :

---

بازار

---

مایونز، ماست یونانی، سس خردل، روغن زیتون، شوید خشک، نمک و فلفل و کمی سرکه سفید برای تعادل طعم‌ها در سس هست. 

میتونید ترکیب مایونز و ماست استفاده کنید یا فقط مایونز یا فقط ماست. 
اگه خواستین همون موقع نوش جون کنید که هیچ وگرنه سس رو با مواد (به جز کاهو) مخلوط کنید و گ بک ساعت ساعت توی یخچال بذارید و موقع سرو کاهو ها رو با بقیه مواد مخلوط کنید که نرم نشن.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar