10
5
4.1K
آخرین خبر/ مواد لازم
موز رسیده ١ عدد(کار ثعلبو میکنه و نمیذاره بستنی یخی طور بشه)
توت فرنگی(برای موادش من ٦ تا زدم )مابقیشم به اندازه قالبت
ماست ایسلندی١٥٠گرم(ایسلندی و انتخاب کردم به خاطر چربی صفر و پروتیین خوبش)
کره بادام زمینی۱قاشق(جایگزینش هر کره مغزی میتونه باشه)
عسل۱قاشق غذاخوری پر
شکلات تلخ۵۰ گرم
مغز گردو وبادام و بادام هندی به اندازه دلخواه
برای سه ساعت توی فریزر بمونه کافیه.