35
3
5.5K
آخرین خبر/اوتمیل، ترکیبی از جو دوسر و شیر یا آب، یکی از سالمترین و مقویترین انتخابها برای شروع روزه. سرشار از فیبر، ویتامینها و انرژی پایداره و میتونه ساعتها شما رو سیر نگه داره. با اضافهکردن میوههای تازه، مغزها یا کمی عسل، نهتنها طعمش فوقالعاده میشه، بلکه به یه وعدهی کامل و دوستداشتنی تبدیل میشه.