7
6
3.7K
لذیذترین پاستا با کمترین کالری
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ماکارونی شکلی (خام): نیم پیمانه (حدود ۴۵–۵۰ گرم)
قارچ: ۳ عدد متوسط (حدود ۷۵ گرم)
گوجه‌فرنگی: ۱ عدد کوچک (حدود ۷۰ گرم)
سینه مرغ گریل: ۱۰۰ گرم
سیب‌زمینی پخته: ۱ عدد کوچک (حدود ۷۰–۸۰ گرم)
گشنیز و شوید تازه: ۲ قاشق غذاخوری خرد شده
رب گوجه: ۱ قاشق غذاخوری
آب: نیم پیمانه
پنیر پارمسان: ۱ قاشق چای‌خوری
نمک، فلفل، پاپریکا یا زردچوبه: به مقدار لازم
روغن زیتون: نیم قاشق غذاخوری (اختیاری برای طعم)
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
12
1
4.2K
12
1
4.2K
8
1
2.6K
8
1
2.6K
15
0
4.6K
15
0
4.6K
7
1
3.3K
7
1
3.3K
9
2
3.4K
9
2
3.4K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
دسر موزی بهترین گزینه برای مهمونی و دورهمیاست
یک مدل تهچین جدید که انگشتاتم باهاش می‌خوری
عدس پلو یک غذای مقوی و زود هضم
کیک شیفون، نرم و تازه
راز نیمروی پف‌دار و خوش‌رنگ
توپک سوخاری پیتزایی پنیری، یک انفجار طعم در دهان شما
کیک یزدی از نوع خونگی
لذیذترین پاستا با کمترین کالری
رولت خامه‌ای به سبک قنادی‌ها
