کرپ شکلاتی رژیمی مناسب عصرانه ها

آخرین خبر/ گرم آرد جو دوسر 

150 سی سی شیر کم چرب

3 عدد تخم مرغ 

1 ق چ وانیل 

1 ق چ استویا ( اگر ندارید از عسل و یا انواع شیره برای شیرین کردن استفاده کنید ) 

این مواد رو میکس کنید و کف تابه که با کره یا روغن نارگیل چرب شده بریزید ( از چربی ها فراری نباشید لازمن ) 

هر طرفش توی یک و نیم دقیقه میپزه 


برای بینش میتونید عسل یا کره بادوم زمینی بزنید

این مقدار کرپ ۷۹۰ کالری داره

---

بازار

---

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله