12
0
3.2K
طرز تهیه دسر پروتئینی فیتنسی
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/ من این خوشمزه رو با این ترکیبات درست کردم: ماست یونانی یا ایسلندی ۵ قاشق __دانه چیا ۲ قاشق غذاخوری __موز ۱/۲ کامل __پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری__پودر کاکائو ۱ قاشق چایخوری__ عسل ۱ قاشق غذاخوری
کالری کل: حدود 308 کیلوکالری__پروتئین: حدود 10 گرم__کربوهیدرات: حدود 57 گرم ( 8 گرم فیبر)__چربی: حدود 7.8 گرم__این چربی، از نوع سالمشه و می‌تونه به احساس سیری، سلامت قلب و کنترل قند خون کمک کنه. اگر هدفت کاهش وزن و چربی‌سوزیه، این دسر می‌تونه کمک‌کننده باشه چون هم فیبر داره، هم چربی مفید و هم پروتئین ملایم.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
5
0
2.6K
14
0
3.3K
14
0
3.3K
5
0
2.7K
5
0
3.7K
5
0
3.7K
8
3
4.4K
8
3
4.4K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
طرز تهیه سوپ کاهو؛ یکی از محبوب ترین سوپ ها
کلوچه گردویی مناسب عصرونه!
چیپس و پنیر،غذایی که همه عاشقشن!
کیک مرغ خوشمزه!
کیک پرتقالی؛ تکه ای از طعم بهشت
سمبوسه رولی با خمیر خانگی
آفوگاتو؛ یک دسر ایتالیایی ساده و خوشمزه
معجون مخصوص، همه خستگیت رو از بین میبره
فیله سوخاری با این رسپی محشر میشه
