اول‌مهری با اضطراب "جدایی" کلاس اولی‌ها چه کنیم؟ + اینفوگرافی

آخرین خبر/ ۱۰ راهکار "آخرین خبر" به نقل از مشاوران مطرح کودک برای غلبه بر اضطراب "جدایی" بچه‌ها

---

بازار

---

•  ازمدتی قبل درباره شرایط مدرسه یا مهد با کودک صحبت کنید

یک پدر و مادر آگاه هرگز فراموش نمی کنند که آنچه فرزند خردسال و کودک خود در حال تجربه کردن است. بدون سابقه و اولین خاطراتی است که در حافظه وی ثبت می شود. لذا هرگز توقع بی جا از فرزند خود ندارند. کودک 6 و 7 ساله نمی داند با چه چیزی مواجه خواهد شد. لذا طبیعی است که درباره آن خالی از ذهن باشد. درباره شرایط مدرسه یا مهد با وی گفتگو کنید تا علارغم ایجاد بستر همدلی، فهم و ادراک احساسات و افکارش و ساخت رابطه صکمیمانه به کاهش اضطراب وی کمک شود

•   با خرید لوازم مدرسه ذهن کودک خود را آماده رفتن به مدرسه کنید

ایجاد آمادگی در کودک می تواند شامل موارد مختلف باشد. پیشنهاد ما برای شما همراهی با کودک در خرید و انتخاب وسایل مدرسه است.

•  جدایی را تمرین کنید، برای کودک قبل از مدرسه و مهد تجریه جدایی از مادر را ایجاد کنید

عقل سلیم می گوید علاج واقعه پیش از وقوع باید کرد! برای جلوگیری از استرس های آسیب رسان، قبل از رسیدن به سن مدرسه، با جدایی های کوتاه مدت و به مرور با اضافه کردن ساعت آن، تجربه دوری از خانه را برای فرزندتان فراهم کنید. مراقب باشید این تجارب امن و بدون آسیب و ایجاد ترس و نگرانی رخ دهد. می توانید با یک بازی شروع کنید. یا سپردن کودک به اعضای خانواده، دوستان و محیط های امن خانه بازی 

•   برنامه ثابتی برای هر روز ایجاد کنید و تغییرات را از قبل به کودک اطلاع دهید

هیج چیز بدتر از پیش بینی ناپذیری به سلامت روان کودک آسیب نمیزند! همانطور که خودتان باید شخصیتی دارای ثبات باشید و برای خردسال کم تجربه تان پیش بینی پذیر شوید. برنامه و روتین زندگی تان هم نباید دارای تغییرات و پستی بلندی ها ناگهانی و مداوم باشد!

•  شرایطی ایجاد کنید که کودک درباره احساساتش راحت حرف بزند

امن ترین آدم های فرزندتان باشید. شما به جز مسئولیت برآورده کردن نیازهای مادی، باید برای نیازهای روانی کودک نیز آماده باشید! پس با اینجاد فضایی امن و صمیمی اجاه دهید کودک ب درون خودش و به سرشت و شخصیتی که با آن خلق شده متصل شود.. با انکار و سرکوب احساسات کودک مانع از اتصال وی به خودش نشوید... شنونده فعال و سالمی برای کودتان باشید. به او کمک کنید تا خودش را خودش بشناسد

•  آنچه موجب ترس کودک شده را با هم کشف کنید

به گفته مولا علی علیه السلام بزرگ ترین گناه ترس است!. اجازه دهید کودک علت ترس هایش را کشف کند. کافیست با او همدلی کنید و شنوده احساساتش باشید. انسانی که از کودکی مهارت شناخت احساسات را آموخته است. خودشناسی قوی تری پیدا خواهد کرد.

•  با دادن مسئولیت به فرزندتان اعتماد به نفسش را تقویت کنید

اعتماد و عزت به نفس ابزاری ایست که می تواند فرزندان مان را در برابر حوادث خارج از خانه واکسینه کند. برای افزایش اعتماد به نفس بچه دغدغه مند باشید. راهکار خلاصه ما به شما دادن مسئولیت و ایجاد فضای برون ریزی استعداد و انجام کارهای عملی است. اجازه دهید به این باور برسد که انسان توانمندی است. 

•  یک خداحافظی به یاد ماندنی ترتیب دهید

شیرینی ها می تواند تلخی توامان یک تجربه جدید را کاهش دهد. اگر به این نتیجه رسیدید که با یک خداحافظی جذاب، کودک از نظر روحی قوی تر خواهد شد. حتما برای آن برنامه ریزی کرده و وقت بگذارید

•  خودتان را درمان کنید! 

والدینی که برای خودشناسی خود تلاش و مجاهدت می کنند و اهل عمل و مراقبت از خود هستند. توانمندی بالاتری در تربیت فرزندانی سالم دارند!  حمایتگری بیش از حد، تردید، غیرمنطقی بودن، استرس و حساسیت بالا را در خود درمان کنید.

نویسنده: نرگس رضاپور

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar