۴ماده غذایی ممنوعه برای سندروم تخمدان پلی‌کیستیک

خراسان/سندروم تخمدان پلی‌کیستیک یکی از بیماری‌هایی ا‌ست که این روزها نامش را  بین زنان و در فضای مجازی زیاد می‌شنویم و می‌بینیم. هر فردی هم برای این بیماری یک نسخه می‌پیچد اما می‌دانید اگر مستعد ابتلا به این عارضه هستید با حذف چند ماده غذایی می‌توانید این بیماری را از خود دور کنید؟ این مواد غذایی چه هستند؟
۱ گوشت قرمز| اگر نمی‌توانید قید مصرف گوشت قرمز را بزنید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل برسانید. زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز منجر به تشکیل کیست تخمدان و تشدید کیست‌های موجود می‌شود.
۲ غذاهای سرخ‌شده| در صورت داشتن کیست تخمدان، توصیه می‌شود مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ‌کرده، مرغ سوخاری و ... را ترک کنید یا به حداقل برسانید. مصرف زیاد وعده‌های غذایی سرخ‌شده ممکن است منجر به افزایش سریع وزن و بر هم زدن تعادل هورمون‌ها شود؛ که از ریسک‌فاکتورهای ایجاد کیست تخمدان هستند.
۳ کربوهیدرات‌های ساده|کربوهیدرات‌های ساده مانند گندم، آرد تصفیه‌شده، نان و برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و باعث افزایش ناگهانی گلوکز خون و تولید مقادیر زیادی انسولین می‌شوند. در صورت داشتن کیست تخمدان، از مصرف کربوهیدرات‌های ساده خودداری کنید.
۴ نوشیدنی‌های کافئین‌دار|اگر مستعد ابتلا به کیست تخمدان هستید، از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه خودداری کنید. به نظر می‌رسد کافئین ضمن تشدید کیست‌های موجود، کیست‌های جدید هم تولید می‌کند.

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar

---

بازار

---