شوهرم همیشه من را نادیده می‌گیرد

خراسان/ خانمی هستم که شوهرم همه زحمات و تلاش‌هایم را در زندگی نادیده می‌گیرد. به نیازهای زناشویی‌ام پاسخ نمی‌دهد. پول هم درست به من نمی‌دهد. چه کنم؟ 

مخاطب گرامی، در این زمینه چند مسئله مهم وجود دارد. یکى این‌که آیا این احساس نارضایتى و نادیده گرفته شدن از اول ارتباط بوده؟ یا این‌که به تازگی این احساس ایجاد شده یا حالت سوم این‌که همیشه بوده و حالا شما بیشتر از گذشته احساسش مى‌کنید؟ فکر کردن به این سوالات به شما کمک مى‌کند تا مشکل را بهتر بشناسید. ممکن است این احساس پس از تغییراتى در رابطه یا تغییراتى در شرایط زندگى ایجاد شده باشد؛ یا این که تغییراتى در خود شما باعث توجه بیشتر به این مسئله شده باشد؛ یا این الگویى همیشگى در رابطه شما بوده است.
  نیازهاى خود را درست بشناسید
در مرحله اول باید نیازهاى خود را درست بشناسید. این‌که خود شما چقدر به نیازهایتان واقف هستید و آن‌ها را مى‌شناسید و چقدر به خودتان درباره این نیازها حق مى‌دهید، مسئله مهمى است. بیان خواسته‌ها به صورت مبهم، با سرزنش یا کنایه یا تغییر شکل آن خیلى وقت‌ها طرف‌مقابل را دچار سردرگمى و فاصله بیشتر مى‌کند. توجه به مواقعى که نیازها و خواسته‌هایتان توسط همسر پاسخ داده مى‌شود، بازخوردتان درباره آن‌ها و بیان حس خوب ناشى از آن مى‌تواند به تکرار بیشتر این رفتار از طرف همسر منجر شود.
  احساسات‌تان را به شوهرتان بگویید

---

بازار

---

علاوه بر موارد ذکر شده، با توجه به این‌که ادامه یافتن احساس نارضایتى در درازمدت باعث خستگى و احساس فرسودگى مى‌شود، فرصت مناسبى را براى گفت‌وگو با همسرتان درباره این نارضایتى‌ها ایجاد کنید.
نویسنده: فهیمه ملکی | روان‌شناس بالینی

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله