خانم ها با این رژیم غذایی عمر طولانی تری دارند

سيمرغ/ پزشکان معتقدند زنان ميانسالي که رژيم غذايي مديترانه‌اي را دنبال مي‌کنند اغلب زندگي سالم‌تر و طولاني‌تري دارند. «سيسيليا سامييري»، محقق ارشد اين مطالعه از دانشکده پزشکي هاروارد و بيمارستان زنان بوستون مي‌گويد: زناني که در اواسط عمر خود الگوهاي تغذيه‌اي سالم‌تري دارند احتمال اينکه تا سن 70 سالگي و بيشتر عمر کنند به مراتب بالاتر است. مصرف غذاهاي سالم‌تر نه تنها به افزايش طول عمر منجر مي‌شود بلکه خطر ابتلا به بيماري‌هاي مزمن را نيز کاهش مي‌دهد. تغذيه مناسب خطر بروز مشکلات و ناراحتي‌هاي جسمي و رواني و حتي احتمال ضعف حافظه را نيز به ميزان چشمگيري کاهش مي‌دهد. در اين مطالعه سوابق پزشکي و نوع رژيم غذايي بيش از 10 هزار زن که در اواخر دهه 50 و اوايل دهه 60 سالگي عمرشان بودند در فاصله سال‌هاي 1984 و 1986 ميلادي مورد بررسي قرار گرفت و حدود 15 سال بعد نيز اطلاعات آنان بار ديگر ارزيابي شد. سامييري اظهار داشت: هرچند اين مطالعه روي داوطلبان مرد انجام نگرفته اما در بررسي‌هاي پيشين بر روي رابطه بين نوع رژيم غذايي و دوران ميانسالي سالم مشخص شد که جنسيت روي اين رابطه تاثيري ندارد. رژيم غذايي مديترانه‌اي شامل انواع ميوه‌ها، سبزيجات، ماهي و روغن زيتون است و در عين حال ميزان مصرف گوشت قرمز و فرآوري شده و همچنين چربي‌هاي مضر در اين نوع رژيم غذايي کمتر است.