بهترین عادات زیبایی

آي بانو/ چه چيزي ما را زيبا مي سازد؟ برخي مي گويند آرايش برخي فکر مي کنند که اين بستگي به اين دارد که ما که هستيم ، اما در واقع چندعامل اساسي وجود دارد که زيبايي را شکل مي دهد و کمک مي کند تا جوان و زيبا بمانيم . زنان نبايد فقط مراقب خانواده ودوستان خودباشند آنها همچنين بايد مراقب پوست ، مو وبدن زيبايشان نيز باشند . اجازه بدهيد تا اين نوشته يادآوري کوچکي باشد براي شما از کارهايي که زنان بايد انجام دهند تا زيبا بمانند و احساس خوبي داشته باشند . صبح خودرا با يک ورزش خوب شروع کنيد عادت هاي خوب زيبايي ، ضروري هستند و انجام هرروزه آنها باعث مي شود تا پوستي سالم ، موهايي درخشان و ظاهري جوان وشاداب داشته باشيد .صبح خودرا با يک ورزش خوب شروع کنيد. اين به تقويت جريان خون کمک مي کند و رنگ چهره شما را زنده و شاداب مي کند . سپس يک دوش سريع گرم يا سرد بگيريد تا باقيمانده خواب را از خود دور کنيد. صبحانه تصميم خوبي براي کساني است که مي خواهند باريک باقي بمانند ورزش همچنين ماهيچه هاي شمارا قوي نگه داشته و با افزايش سوخت و سازبدن ، شما را به سمت عادت مهم بعدي زيبايي يعني خوردن صبحانه هدايت مي کند . نخوردن صبحانه باعث مي شود تا شما بسيار سريع احساس خستگي و خواب آلودگي کنيد وهمچنين باعث مي شود تا هنگام ظهر احساس گرسنگي نکرده و در نتيجه ميل به ناهار خوردن نداشته باشيد. صبحانه تصميم خوبي براي کساني است که مي خواهند باريک باقي بمانند . اگر شما احساس شما مي کنيد که نمي توانيد هنگام صبحانه نان بخوريد ، سعي کنيد تا آن را براي خود جذاب تر کنيد. بشقاب هاي زيبا ، فضاي زيبا و صبحانه جذاب باعث مي شود تا ميل به خوردن پيدا کنيد . بعد از مدت کوتاهي شما به رژيم سالم خود عدت مي کنيد. رژيم غذايي سالم يکي ديگر از عادات زيبايي است رژيم غذايي سالم يکي ديگر از عادات زيبايي است . اگر شما خوب نمي خوريد- البته اين به معني زياد خوردن نيست - اين آغاز مشکلات پوست و اضافه وزن و شرايط ناسالم است . مطمئن شويد که تمام ويتامين ها و مواد مغذي لازم که شما نياز داريد به بدنتان مي رسد . آب آشاميدني سالم براي پوست شما بسيار حياتي است. اگر شما مي خواهيد پوستي زيبا ، صاف و ابريشمي داشته باشيد هرروز آب نوشيدني پاکيزه بنوشيد . پوست خود را با کرمهاي خاص مرطوب کرده وبا انجام ماساژ صورت باعث جريان بهتر خون شويد. از زندگي لذت ببريد. به بيان ساده ، توقف براي يک لحظه در شلوغ ترين برنامه ها براي پيداکردن وداشتن احساسي خوب بسيار مهم است. کمي استراحت در ميان کار هربار براي لمس حس زنده بودن ،براي انديشيدن به چيزهاي مهم و براي استراحت از مشکلات دنيوي بسيار آرامش بخش خواهد بود. با استرس مقابله کنيد. ازبين بردن استرس آسان است در حالي که شما مي دانيد که چه چيزي در شما احساس خوب ايجاد مي کند ، چيزي که شما را آرام مي کند . استرس به ما بي خوابي ، چين و چروک وخلاصه احساسات منفي مي دهد . ياد بگيريد چگونه از آن خلاص شويد . زماني را به خود اختصاص دهيد ، از وان حمام لذت ببريد ، پياده روي کنيد ، شنا کنيد، از سرگرمي هاي خود لذت ببريد. خواب خوب يکي از بهترين عادت هاي کليدي زيبايي است. خواب يک برطرف کننده افسردگي خوب است و همچنين کمک مي کند تا از خستگي ناشي ازکارو مشکلات طولاني روزبهبود يابيم . خواب به بازيابي و بازسازي ارگانيسم ها کمک مي کند، بنابراين مهم است که به اندازه کافي بخوابيد. پياده روي کردن به طور منظم با خانواده و يا حيوانات خانگي يکي از عادات خوب زيبايي است. اين تنها براي سلامتي و ظاهر خوب نيست، بلکه به همان اندازه شما را از مشکلات دور کرده و از طرف ديگر کمک مي کند تا ذهن خودرا خالي کنيد، به برخي از مسائل مهم در زندگي فکر کرده وراه چاره بينديشيد. علاوه بر اين اگر شما صحبت کردن با همسر يا شريک زندگي خود را فراموش کرده ايد ، اين يک فرصت بزرگ است فقط براي راه رفتن و صحبت کردن!