میان وعده های عالی برای زنگ تفریح مدرسه ای ها

خراسان/ با آغاز سال تحصيلي، چالش مادرهاي مهربان و هميشه نگران براي داشتن تغذيه مناسب کودک دلبندشان هم شروع مي‌شود؛ ما مي خواهيم با معرفي چند خوراکي خوشمزه و مقوي هم مشکل شما را حل کنيم و هم کودکاني سالم و پر انرژي را راهي مدرسه کنيم. ظرف رنگي ميوه‌ها از ميوه‌ها و سبزيجات رنگي و خوشمزه غافل نشويد. اگر کودکتان اهل صبحانه خوردن در خانه هست، مي‌توانيد بيشترين سهم خوراکي مدرسه او را به ميوه‌ها و سبزيجات اختصاص دهيد. ميوه‌ها را تميز بشوييد و با پوست خرد کنيد تا مغذي تر باشد. سالاد خوشمزه ماکاروني کمتر بچه‌اي است که اسم سالاد ماکاروني بيايد و به آن نه بگويد. سالاد ماکاروني را مي‌توانيد با پنير پيتزا و نان تست يا باگت به شکل ساندويچ دربياوريد و در کنار خيارشور و گوجه‌فرنگي در ظرف غذاي کودک بگذاريد. ساندويچ سبزيجات با پنير سيب زميني پخته، هويج پخته، نخودفرنگي و فلفل دلمه اي هاي رنگي را خرد و به همراه ادويه و نمک مخلوط کنيد، به نان تست کمي کره بماليد و يک ورق پنير پيتزا را روي نان بگذاريد و روي پنير را با مواد آماده شده پر کنيد و نان تست ديگري را روي آن قرار دهيد و داخل ماهيتابه با کره کمي برشته کنيد، پس از سرد شدن ساندويچ را به دو قسمت مثلثي برش بزنيد. از ساندويچ ساز کمک بگيريد شما مي توانيد انواع غذاها، خورشت ها و حتي کره و مربا را روي نان تست بريزيد و با کمک دستگاه ساندويچ ساز آن را پرس کنيد تا کودکتان با آرامش ساندويچ اش را بخورد و لباسش را هم کثيف نکند. کيک و شيريني مورد علاقه کودک کيک يا شيريني مورد علاقه کودک را در خانه بپزيد و کنار ساندويچ‌ و ميوه اي که در کيفش قرار مي‌دهيد، بگذاريد و او را از مراجعه به بوفه مدرسه بي‌نياز کنيد. پيشنهاد نوشيدني يکي از بهترين نوشيدني ها براي مدرسه شربت ليمو و نعناع است که با دسته‌هاي کوچک نعناع تازه و خرد شده همراه آب ليموي طبيعي و مقداري شکر و آب درست مي‌شود. اگر هنوز براي ظرف غذاي بچه‌ها فکري نکرده‌ايد، مي‌توانيد به گزينه‌هايي مانند ظرف‌هاي دردار سبک فکر کنيد که تقسيم چهارخانه دارند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد