بازی برای کنترل خشم کودکان

هنر زندگي/ استفاده از بازي براي کنترل خشم کودکان کاربرد زيادي دارد چراکه والدين مي‌توانند به کمک اين بازي‌ها به کودکان آموزش دهند که چگونه و در هر موقعيتي خشم خود را کنترل کنند. همچنين روش‌هاي صحيح تخليه خشم و عصبانيت را نيز ياد بگيرند. با آنکه خشم در کودکان يکي از هيجان‌هاي طبيعي است و در مواقعي، براي بقا لازم است و بروز آن در زمان و مکان مناسب، به فرد کمک مي‌کند که هيجانات خود را متعادل نگه دارد اما نحوه ابراز خشم از اهميت ويژه‌اي برخوردار است که با استفاده از بازي‌هايي که در ادامه بيان خواهد شد مي‌توان به اين امر کمک کرد. همچنين در صورتي که بازي‌هاي گفته شده موثر واقع نشد، لازم است که شرايط کودک زير نظر متخصص و روانشناس بررسي گردد چراکه خشم بيش ازحد مي‌تواند نشانه‌اي از بروز اختلالات رفتاري باشد. بازي براي کنترل خشم کودکان | معجزه ساختن و خراب کردن معمولا کودکان زماني که خشمگين هستند، اشياء را به هم مي‌کوبند، پرت مي‌کنند، سروصدا مي‌کنند و در نهايت با تخليه هيجان، به گونه اي آرام مي‌گيرند. در اين مواقع بايد براي کودک بازي‌هايي فراهم کرد تا امکان ساختن و خراب کردن را به او بدهد، بدون اينکه به چيزي آسيبي برساند. يکي از اين بازي‌ها، ابزار خانه سازي يا کلا ساخت و ساز است که کودک با ساختن و خراب کردن مي‌توانند تا حدودي خشم خود را تخليه کرده و کنترل کنند. بازي براي کنترل خشم در مبتلايان به اختلال نافرماني مقابله اي و برخي ديگر از اختلالات رفتاري کودکان نيز مفيد و موثر است. کنترل خشم با استفاده از عشق کودکان به سر و صدا کودکان از سنين نوزادي و شيرخوارگي، عاشق ساختن صداهاي جديد و سر و صدا کردن هستند. اين موضوع در سنين بالاتر مي‌تواند به کنترل خشم و حتي مهارت‌هاي شنيداري و موسيقيايي کودک کمک کند. وسايلي مثل طبل و سازهاي موسيقي بهترين گزينه است، اما اگر شرايطش را نداريد، با يک قاشق و يک ظرف مي‌توانيد خشم کودکتان را کنترل کنيد. بازي‌ هاي موثر بر کنترل خشم کودکان بسياري از شما اين بازي‌ها را مي‌شناسيد و گاهي با فرزندتان آن‌ها را بازي کرده‌ايد؛ اما شايد ندانيد همين بازي‌هاي ساده راهي براي تخليه هيجاني و کنترل خشم فرزندتان مي‌باشد. در ادامه تعدادي بازي که مي‌تواند به آموزش مهارت کنترل خشم کودکان کمک کند را بيان مي‌کنيم. بازي براي کنترل خشم کودکان | حباب بازي حباب بازي، يکي از همان نوع بازي‌هاي ساختن و خراب کردن است. کودکان براي ساختن حباب، مجبورند تنفس آرام، طولاني و آهسته داشته باشند و همين مسئله، به آرامش کودک کمک مي‌کند. اين بازي براي کودکان 3 تا 5 ساله مناسب است. گِل بازي و خمير بازي يکي از بهتري بازي‌ها براي پرورش و تربيت کودک، گِل بازي و خمير بازي است. متاسفانه اين روزها والدين، کودکانشان را به خاطر مسائل بهداشتي از گل بازي منع مي‌کنند، اما در صورت رعايت نکات بهداشتي، گِل بازي و خمير بازي، هم براي رشد خلاقيت کودک و هم براي تخليه هيجاني و کنترل خشم او موثر است. بهتر است در اين بازي از قالب‌هاي آماده استفاده نکنيد تا کودک هيجاناتش را به راحتي و بدون هيچ تسهيل کننده‌اي ابراز کند. اين بازي براي سنين 3 تا 11 سال مناسب است و به کاهش پرخاشگري کودکان کمک مي‌کند. بازي براي کنترل خشم کودکان | پاره کردن روزنامه براي کودکتان مقداري روزنامه باطله تهيه کرده و به او بگوييد هر وقت عصباني شد و خواست واکنش نشان دهد، روزنامه‌هايش را تا آنجا که مي‌تواند پاره کرده و ريز ريز کند. بازي براي کنترل خشم کودکان | بادکنک‌هاي خشم اين بازي، بيان مستقيم خشم است. کودک با نفس‌هاي سنگين و عميق به داخل بادکنک، مي‌تواند انتقال خشم خود به داخل بادکنک را لمس کند و ببيند. والدين بايد به او بفهمانند که نفس‌هاي او، همراه با خشم است که در حال پر کردن بادکنک مي‌باشد. سپس از او بخواهيد که بادکنکش را بترکاند. او بدون اينکه به کسي آسيبي برساند خشم خود را تخليه کرده است. همچنين کودک مي‌تواند با تخليه باد بادکنک و مشاهده آن، خالي شدن خشم را مشاهده کند. بازي براي کنترل خشم کودکان | بازي پا کوبيدن در اين بازي کودک مجاز است که پاهايش را به هرشکلي که مي‌خواهد به زمين بکوبد. بايد سعي کنيد که سلامت کودک به خطر نيافتد و يا کفش پاي او باشد يا در زميني نرم به اين کار بپردازد. به او بگوييد که عصبانيت و خشمش، با هر ضربه از پاهايش خارج شده و روي زمين پخش مي‌شود. بازي لاک پشت ماورا براي کنترل خشم کودکان اين بازي بر اساس قصه درماني است و به کودک مي‌گوييم که لاک پشتي در گذشته‌ها زندگي مي‌کرده که مانند تو عصباني مي‌شده و از خود پرخاشگري نشان مي‌داده است. تا اين که روزي پدربزرگش او را صدا مي‌زند و به او الگوهايي ياد مي‌دهد. بعد از توضيح داستان به بيان مراحل آن خواهيم پرداخت. در مرحله اول به کودک ياد مي‌دهيم که وقتي عصباني شد صحنه را ترک کند و و از جمع خارج شود. سپس مقداري فکر کند و خود را آرام کند. در مرحله دوم به او آموزش مي‌دهيم که چند نفس عميق بکشد و در مرحله بعد بتواند دست خود را بر روي شکمش گذاشته و 3 ثانيه نفس خود را حبس کند و با 3 شماره هواي درون ريه‌هاي خود را تخليه کند. در مرحله چهارم کودک بايد به اين مسئله فکر کند که در آن لحظه چه کاري مي‌توانسته انجام دهد و در آخرين مرحله کودک به جمع و گروه باز مي‌گردد. همراهي والدين، محور اصلي کنترل خشم کودکان نکته بسيار مهم در استفاده از بازي براي کنترل خشم کودکان اين است که کودک به تنهايي موضوع را ياد نمي‌گيرد، بلکه کاملا وابسته به آموزش والدين هستند. بنابراين، والديني که به روش‌هاي تربيتي مسلط نباشند و نتوانند يا نخواهند براي آموزش اين مهارت‌ها به کودک خود وقت بگذارند، در آينده نمي‌توانند انتظار رفتار منطقي و معقول از او داشته باشند. به کودک ياد بدهيد که در وهله اول، سعي کند از محيط خارج شود و براي آرام شدن صبر کند. همچنين لازم است که والدين در طول اين بازي‌ها، به کودک، هيجان خشم را توضيح داده و در طول بازي‌ها، به او نشان دهند که چگونه خشم از سر و بدن او به نوک انگشتان مي‌آيد و با کاري که مي‌کند، از بدن او خارج مي‌شود. کنترل خشم، مهارتي است که اگر درست آموخته شود، تضمين يک زندگي سالم و بي دردسر را در آينده خواهد داد. کلام آخر پرخاشگري و خشم در کودکان مي‌تواند پيش زمينه‌اي براي اختلالات رفتاري باشد و والدين لازم است بررسي کنند که ميزان اين رفتارها به چه شدت و در چه موقعيت‌هايي است. در صورتي که بازي‌‌هايي که براي کنترل خشم کودکان گفته شد نتوانستند کاهش چشمگيري در خشم و پرخاشگري کودکان ايجاد کنند بايد هرچه سريع تر براي بررسي بيشتر به يک روانشناس و مشاور در زمينه کودک مراجعه کنيد چراکه هرچه تشخيص و مداخله زودتر انجام گيرد مي‌توان به کاهش مشکلات اميدوارتر بود

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar