چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟

تبیان/ بی‌انگیزه بودن برای ورزش‌کردن یا حوصله آن را نداشتن، طبیعی است؛ اما این را بدانید که متکی بودن به انگیزه برای هر گونه تغییری در رفتار می‌تواند گول‌زننده باشد. 

 افرادی که عملکردهای قوی دارند منتظر نمی‌مانند تا انگیزه‌ای قوی آنها را از جا بلند کند. بلکه رفتارهایی را که هم‌راستا با ارزش‌هایشان هستند تشخیص می‌دهند و با خود عهد می‌بندند تا با برنامه‌هایی درست، خود را تشویق به انجامشان کنند.

---

بازار

---

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar