بایدها و نبایدهای ریزش مو

ايسنا/ ريزش مو از مشکلات شايعي است که هر فردي ممکن است در مواقعي از زندگي خود با آن مواجه شده باشد. گفته مي‌شود که موها يکي از عوامل سنجش سلامتي هستند و در صورتي که ريزش موي شما شديد باشد در واقع زنگ خطري براي سلامت شما به صدا درآمده است. از دست دادن روزانه ۱۰۰ تار مو طبيعي است. اين موها به هنگام شانه زدن يا حتي در حالتي که کار خاصي نيز انجام نمي‌دهيد مي‌ريزند اما موهاي جديدي رشد کرده و جايگزين آن‌ها مي‌شود. ريزش موي غيرطبيعي به دلايل مختلفي از جمله عوامل ژنتيکي، بيماري، داروها يا حتي رژيم غذايي نامناسب رخ مي‌دهد. اين معضل مي‌تواند بسيار ناراحت‌کننده باشد و مي‌توان با دو روش مداخلات پزشکي و رژيم غذايي به مقابله با آن پرداخت. زماني که با مشکل ريزش مو مواجه مي‌شويد، مي‌توانيد به يک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنيد. پزشک با توجه به نوع و عامل ريزش مو داروهاي خوراکي يا موضعي مناسب را برايتان تجويز مي‌کند. مشکل اين نوع درمان آن است که تا زماني که از داروها استفاده مي‌کنيد، مشکل ريزش مو نخواهيد داشت اما به محض اين که مصرف داروها را قطع کنيد، ممکن است دوباره با مشکل ريزش مو مواجه شويد. جايگزيني مو نيز از ديگر روش‌هايي است که براي ريزش موي شديد در زنان و مردان توصيه مي‌شود. برخي از روش‌هاي رايج، کاشت مو و جراحي "کشيدن پوست سر" است. پيوند مو يک روش سرپايي است که در مطب متخصص پوست و مو انجام مي‌شود و براي رسيدن به ظاهري طبيعي معمولا جلسات متعددي لازم است. جراحي‌هاي کشيدن پوست سر نيز دقيقا همان چيزي است که از نامش پيداست. در اين جراحي‌ها قسمت‌هايي از پوست سر که مويي در آن نروييده است، برداشته مي‌شود تا ظاهر سر اين طور باشد که تمامي قسمت‌هاي آن پر از مو است. اين جراحي‌ها مي‌تواند در تکميل پيوند مو صورت بگيرد. در ادامه چند بايد و نبايدي که در درمان خانگي ريزش مو موثر هستند به نقل از سايت "ريواردمي" آورده شده است: بايدها: - شير نارگيل يک منبع عالي از مواد مغذي است. براي کاهش ريزش مو آن را روي پوست سر خود ماساژ دهيد. - ژل آلوئه ورا نيز به طرز شگفت‌آوري موثر است. پوست سر خود را با اين ژل ماساژ دهيد و براي چند ساعت آن را رها کنيد و سپس با آب ولرم سر خود را بشوييد. ترکيب ژل آلوئه ورا، شير نارگيل و روغن ريشه گندم، نرم‌کننده‌اي عالي براي درمان ريزش مو است. - ماساژ سر با روغن گرم نيز يکي ديگر از روش‌هاي سنتي است که به کاهش ريزش مو کمک شاياني مي‌کند. اين ماساژها باعث تحريک جريان خون به پوست سر مي‌شوند. براي بهترين نتايج روغن‌هاي نارگيل، زيتون، خردل و بادام را انتخاب کنيد. ماساژ سر دو مزيت دارد، يکي تحريک فوليکول‌هاي مو و ديگري ايجاد احساس آرامش در شما. - افزودن گياهان دارويي هندي مانند چريش و آمُله (انگور فرنگي هندي يا ميروبالان با نام علمي Phyllanthus emblica که در کتب طب سنتي با نام‌هاي آملج و اَملَج آمده‌ است) به روغن‌هايي که پوست سر خود را با آن‌ها ماساژ مي‌دهيد، درماني خوب براي کاهش ريزش مو است. -‌ در صورتي که ريزش موي شديدي داريد از ترکيبات تهيه شده از تخم مرغ يا ماست براي تسکين پوست سر و تغذيه موها استفاده کنيد. - براي دور کردن موخوره از انتهاي موها به طور مرتب موهايتان را اصلاح کنيد. - به آن چه که مي‌خوريد، توجه کنيد. عادات بد غذايي همراه با استرس باعث ريزش مو مي شود. از يک رژيم غذايي متعادل و سلامت پيروي کنيد. نبايدها: - مالش موهاي خيس با شدت زياد منجر به شکستگي موها مي‌شود. از همين رو از شانه کردن موهاي خيس خودداري کنيد. - از بستن موها به طور دائم و به صورت محکم اجتناب کنيد، چرا که اين کار به ريشه موها فشار وارد کرده و باعث ريزش مو مي‌شود. - حرارت زياد براي موها بد است. آب داغ، سشوارها و ابزارهاي حالت دهنده موها رطوبت موها را مي‌گيرند. استفاده از آن‌ها را محدود کنيد. - سعي کنيد از محصولات مو بيش از حد استفاده نکنيد، چرا که باقي مانده آن‌ها روي پوست سر تجمع پيدا مي‌کند. شامپو را به ميزان کم مصرف کرده و به خوبي از روي پوست سرتان آبکشي کنيد و مطمئن شويد که فوليکول‌هاي موهايتان مسدود نباشند. - اطمينان حاصل کنيد که دستورالعمل‌هاي محصولات مو را به درستي و با دقت اجرا مي‌کنيد. در صورتي که از يک محصول بيش از اندازه استفاده کنيد، مي‌تواند به ريزش موي شما منجر شود. براي حل مشکل ريزش موي خود علاوه بر پيروي از اين دستورالعمل‌هاي طبيعي، رژيم غذايي سالم و مناسبي را نيز دنبال کنيد تا به موهايي سالم دست يابيد. فراموش نکنيد که ميوه‌ها و سبزيجات تازه، متنوع و فراوان را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد