زردی و انقباض چشم‌ها علائم کمبود این ویتامین هستند

ايسنا/ کمبود ويتامين B۱۲ يکي از شايع‌ترين کمبودهاي مواد مغذي در جهان به ويژه ميان افراد ميانسال است. ويتامين B۱۲ در حفظ سلامت عصب‌ها و سلول‌هاي خوني موثر است و نبود ميزان کافي از آن در بدن مي‌تواند آسيب‌زننده باشد. اين ويتامين در توليد DNA و RNA نقش حائز اهميتي دارد. همچنين همچون ديگر انواع ويتامين B در تبديل کربوهيدرات‌ها به انرژي تاثيرگذار است. خوشبختانه کمبود ويتامين B۱۲ به راحتي قابل شناسايي و تشخيص است. همچنين نشانه‌ها و علائم خاصي وجود دارد که مي‌تواند در تعيين ابتلاي فرد به اين عارضه کمک کننده باشد. برخي از اين نشانه‌ها را مي‌توان با معاينه چشم‌ها تشخيص داد. به گفته کارشناسان، زردي چشم‌ها مي‌تواند يکي از نشانه‌هاي کمبود اين ويتامين در بدن باشد. همچنين اسپاسم پلک‌ها و انقباض چشم‌ها از نشانه‌هايي هستند که به کمبود اين ويتامين اشاره دارند. در برخي موارد آسيب‌هاي عصب چشمي ممکن است به از بين رفتن قدرت بينايي منجر شود. کمبود ويتامين B۱۲ با تزريق آمپول و مصرف مکمل‌ها قابل جبران است. علائم و نشانه‌هاي اين عارضه ممکن است به طور ناگهاني يا به تدريج ظاهر شود. به همين دليل بهتر است بيمار علائم خود را تحت کنترل داشته باشد. تامين اين ويتامين از طريق رژيم غذايي نيز امکانپذير است. گوشت و فراورده‌هاي جانبي آن منبع خوبي از ويتامين B۱۲ هستند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد